-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
ambu senin keskin bir karar alman lazım. şunu yapmicam de ve yapma lütfen. küçükten başla öyle hamur yemicem şekerli de yemicem diye karar alma tutamıyorsun ama de ki en çok diyeti ne yüzünden bozuyorsun onu yemicem veya şu kadardan fazla yemicem...bir karar al bakalım.
ben 15 marta kadar şekerli ve beyaz unlu gıda tüketmiyorum. şekere sadece türk kahvesinde izin var o da günde bir, bir de köfteye ekmek katıldığı için köfteye ekmek koymak yasak değil ama sınırım 6 köfte (bak hiç acımasız değilim) bu karar bile büyük bir karar bence
Güzel bir karar olmuş canım senin için tebrik ediyorum..
Ambu ben de katılıyorum lütfen kesin kararlar al artık kilo verebilmek ve mutlu olabilmek adına.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Tatlım liste alımlarında kararı ortak alırsak sevinirim** 2.TAKIM 348. ETAP ***
Akrep33 (62,0///%)
Seldom ( 81,6/84,6/-3,00/ -3,68 %)
hedef52 ( 64,5/64,8/-0,3/-0,47 %)
selennnnn ( 61.8///%)
siyahbeyaz06(73,0///%)
Ambuyanbu (74.9/75.6//%)
nurceng(62.1/62.4/-0.3/% )
liymonatta( 54///% )
dimp (72,8/69/3,8/0,48/0,65%)345. etapta ayrılan üye geri döndü, fark dörde bölündü
2. takım ortalaması: %
dimp doğru mu , 3,8 mi verdin hay maşallah
Ben Canan Tan'ı okumuştum sanırım..Kendi rekorumu merak ediyorum acaba kaç gram verdim
Şimdi kızlar sadece kiloyla uğraşmıyoruz bizim grup kitap ve spor konusunda da paylaşımda bulunmak zorunda bu konularda ne yapıyorsunuz çoğumuz evli ve çocuklu galiba fırsat bulamıyor ama fırsatları yaratmak bizim elimizde tatlılar...
Ben şimdi yeni kitap aldım Canan TAN "yüreğim seni çok sevdi"
Birde "The Curse Of The Mummy"
Tatlım diyabetik de olsa tatlı ve şekerli şeyle istemiyorum senden..
Önemli değil canım insanız sonuçta..of valla Kkafa nereye gitmiş benim anlamadım kızlar kendi yazdığıma kendim güldüm ama ben çarşamba sanıyorum şimdi hedef32 diyince jeton düştü kusura bakmayın ben tartılmadım bu sabah yarın sabah tartılıp söylesem... en son 4 gün önce tartılmıştım..
Ambu sen kilomu veriyosun yoksa almakmı istiyosun ha almak istiyosan yanlış yerdesin lütfen listene ve yemene dikkat et ve 1 Nisan için hedef istiyorum senden ve tabii hedefine ulaşmanı vee en önemlisi günde en az 1 saat spor görmek istiyorum listende
Bu akşam Tae Bo ile hareket yaptım gerçekten çok zordu...
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Hoşgeldin canım
Hafta sonları burası sakin oluyor zaten.. Senin bebek yeni ya o yüzden uykusuzluk vardır tabii ama geçer kuzum yaa gün gelir tatlı bir anı olarak kalır bunlar sende Rabbim sağlık versin yetrki..bugün sevgililer günü eşim ne yapacak acaba çok merak ediyorum
ben bebekten önce çok güzel süprizler yapardım eşime bayılırdı
bebekten sonra hiç birşey yapasım gelmiyor sadece uyumak istiyorum
paşam bu gece yine uyutmadı beni (düzenli uyumayı çok özledim)
arkadaşlar ben hafta sonu giremiyorum evde bilgisayar yok hafta içi düzenli girerim birde pazartesiden itibaren düzenli menümü yazarım (inş haftaya hedefim en az yarım kilo)
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 37.462
- Emoji Skoru
- 51.034
- Puanlar
- 1.123
Tatlım senden liste istedim ama hani göremiyorum..Haftalık spor listesi yaparmısın şekerim? Görelim kim ne yapmış?
Diyabetik şeker yok cnım lütfen daha dikkatli olurmusun çok gözüme çarpıyor burdan
Sen başla devamı gelir canım yeterki başla.kızlar maşallah diyin ayetel kürsü felak nas ne biliyorsanız okuyun dün öğleden beri diyetim iyi gidiyor
bugün öğlen 5000 adımı yaptım
tek sorun kitaplar, daha 1 sayfa bile okumadım ki perşembeye kadar 160 syf+ okumalıyım:18:
Ambu lütfen sana tuhh yuhh değil maşallah demek istiyoruz, lütfen kendine gel artık..
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Ikiniz de hos geldiniz.Kızlar selamlar
Kilom 63 boyum 1.65 Yarın itibariyle sigarayı bırakıp kilo vermeye başlamak istiyorum yeterince bünyemi mahvettim galiba beni de aranıza alır mısınız :)
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Bu sabah.1tk çörek otu yagi.elma sirkesi
Kahv. 1cb kefir.1/3armut
Ara.3 misir pirinc patlagi.1ucgen peynir
Ogle.1cb kefir.armut.zencefil
Ara.3 disk misir
Ara.2 disk misir.1ucgen peynir
Aks.3 yk pirinc.1yk yesil mercimek
1sb kefir
Nane.dereotu.semizotu
Ara.3/4 cb kefir.1/3 armut.zencefil
5000 adim yuruyus
2 yrsil cay
Kahv. 1cb kefir.1/3armut
Ara.3 misir pirinc patlagi.1ucgen peynir
Ogle.1cb kefir.armut.zencefil
Ara.3 disk misir
Ara.2 disk misir.1ucgen peynir
Aks.3 yk pirinc.1yk yesil mercimek
1sb kefir
Nane.dereotu.semizotu
Ara.3/4 cb kefir.1/3 armut.zencefil
5000 adim yuruyus
2 yrsil cay
benimkiler de uyutmuyor. önceki gün geç yatıp biri 5,30da kalkmıştı. dün de o erken kalkan ateşlendi sürekli ateşini takip ettim sabah namazına gene kalktı:26: namazdan sonra uyutup ben de uydum bu sefer de erken yatıp erken kalkan abinin uyanma vakti geldi ve sağolsun hemen beni çağırdı
sevgileler günü kutlamasına bu yıl bir netlik getirdim ' geçen yıl ki gibi en sona kalmış çürümüş çiçeği alacağına hiç alma lütfen, hatta sen bu gün çiçek alma ama başka gün alabilirsin'' dedim umarım hayırlara vesile olur
ooooh beklentim yok kafam rahat
son zamanlarda listende diyebetik ürünler görüyorum, Tatlandırı ile kendin mi hazırlıyorsun, splenda mı kullanıyorsun?
Canım bi arkadaşım amerikada doktora yapıyor..endokrinoloji alanı..aslında çocuk endokrin..oradan ürünler getirdi bana..çocuk hastalar için hazırlanmış diabetik ürünler..sütlü tatliyi da stevia ile yapıyorum..bu ara çok tatlı istiyorum böyle idare ediyorum..
Akrepcim tadlandiricim da ürünler de tamamen bitkisel ve varolan en zararsız ürünler..tr.de üretilen diabetik ürünleri kullanmıyorum..
nasıl yürüyorsa artık, tempolu olarak 45-50 dakika sürer...5 ders saatine yaysa, gene de sürekli kıpırdayan bir öğretmen inşallah branş öğretmenidir de sürekli aynı öğrencilerin başını dödürüp durmaz
O baş donduren öğretmenlerden biri benim..hiç durmaksizin dolaşırım sınıfta..hatta yazım veya etkinlikler için süre verdigimde ölçü sınıfta 3 tur atana kadar falandir :) çocuklar hiç yorulmazmisiniz derler ben de çiğ yumurta içtim falan diye iğrenç espriler yaparım :/ ama bi faydasını gormuyorum ayrı
haftalık spor listesi arkadaşlar bunu günlük oldurunuz ben günlük ve haftalık olarak toparlıycam
Kullanıcı nicki Gün Yaptığı Spor Süresi Kaç Kalori?
Örnek:
Liymonatta Pazartesi Leslie 60dk 800cal
Liymonatta Salı Plates 40dk 120cal böyle devam edin
Hergün girdiğinizde sporunuzu ekleyelim arkadaşlar....
Birde benim test pozitif çıktı tamda zamanında kilo veriyorken hamile kalmak
Kullanıcı nicki Gün Yaptığı Spor Süresi Kaç Kalori?
Örnek:
Liymonatta Pazartesi Leslie 60dk 800cal
Liymonatta Salı Plates 40dk 120cal böyle devam edin
Hergün girdiğinizde sporunuzu ekleyelim arkadaşlar....
Birde benim test pozitif çıktı tamda zamanında kilo veriyorken hamile kalmak
haftalık spor listesi arkadaşlar bunu günlük oldurunuz ben günlük ve haftalık olarak toparlıycam
Kullanıcı nicki Gün Yaptığı Spor Süresi Kaç Kalori?
Örnek:
Liymonatta Pazartesi Leslie 60dk 800cal
Liymonatta Salı Plates 40dk 120cal böyle devam edin
Hergün girdiğinizde sporunuzu ekleyelim arkadaşlar....
Birde benim test pozitif çıktı tamda zamanında kilo veriyorken hamile kalmak
Olsun doğum sonrası verirsin inşallah
Öyle bakalım .. pek hazırlıksız yakalandım ummadığım anda... yıldız tilbeden bana gelsin...
Ama sporuma devam ederim galiba
Öyle bakalım .. pek hazırlıksız yakalandım ummadığım anda... yıldız tilbeden bana gelsin...
Ama sporuma devam ederim galiba
Tamam bırakma ama yine de dikkat et
Benzer Konular
