Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

fatmabol · 30 Mayıs 2014

ambuyanbu .!.:
Buhaftanin birincisi seldom ama o ayrildigi icin fatmabol birinci oldu.gecen hafta hedefvebasari birinciydi.bu hafta ikiniz yarisiyosunuz.kim daha cok verirse o bu haftanin birincisiyle yarisiyo.bide bence gene verme hedefi koyalim.bir aydir gr. oynamayan takima can geldi.diger takimlar hedef koyup ulasamiyanlarin grup grup gezmesini sart kosmalari ise yariyomus bence.biz diger takimlari gezmiyelim ama haftalik hedefimiz olsun.

Asagi adimi ve hedefimi yazdim.sizde altina ekleyin kizlar

Bende kosusturmadan verdim herhalde birde adet donemim bitmisti etken oldu herhalde...ama musmutlu oldum o zaman dikkat etmeye devam edeyim...takimca yarisalim en cok kiloyu vermeye calisalim hadi yapariz hepimiz ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ellssa · 30 Mayıs 2014

ambuyanbu .!.:
Efendim kaptanim benimi cagirdin?

ambuyanbu .!.:
Buhaftanin birincisi seldom ama o ayrildigi icin fatmabol birinci oldu.gecen hafta hedefvebasari birinciydi.bu hafta ikiniz yarisiyosunuz.kim daha cok verirse o bu haftanin birincisiyle yarisiyo.bide bence gene verme hedefi koyalim.bir aydir gr. oynamayan takima can geldi.diger takimlar hedef koyup ulasamiyanlarin grup grup gezmesini sart kosmalari ise yariyomus bence.biz diger takimlari gezmiyelim ama haftalik hedefimiz olsun.

Asagi adimi ve hedefimi yazdim.sizde altina ekleyin kizlar

Hayır efendim olmaz öyle şey :20:

bu haftanın birincisi tabiki seldom ve ayrıca aramızdan ayrılmadı kuzu sadece listemizden ayrıldı :34:

ambuyanbu .!.:
Ambuyanbu hedef : 1 kilo

Oooo hemde 1 kilo :35:

Ambuyanbu hedef : 1 kilo
akrep 200 gr :63:

Ellssa · 30 Mayıs 2014

HedefVeBasari .!.:
o zaman bu gün iş çıkışı hemen alayım. ben anlamam markası felan önemli mi ki birde günde 1 tane mi içmeli

Canım ben marincap marka alıyorum, içeriğinde omega9 oranı yüksek olmicak.. Marincap 60 kapsül.. Ben kahvaltı sonrası 1 tane içiyorum..

Ellssa · 30 Mayıs 2014

fatmabol .!.:
Bende kosusturmadan verdim herhalde birde adet donemim bitmisti etken oldu herhalde...ama musmutlu oldum o zaman dikkat etmeye devam edeyim...takimca yarisalim en cok kiloyu vermeye calisalim hadi yapariz hepimiz ...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yaparız tabi canım yeterki isteyelim :16:

Hadi bakalım sen de yaz bu hafta hedefini vee hafta sonu kaçamaklarına artık sonn verelim, hep o kaçamaklar yüzüne aynı yerde sürünüyoruz :47:

hedef56 · 30 Mayıs 2014

ambuyanbu .!.:
Efendim kaptanim benimi cagirdin?

Ilahi ambu, demek ki sen de w3 kullanacaksin

hedef56 · 30 Mayıs 2014

Oglen karabugdaydan kisir yaptim yaninda ayran ictim.
Simdi fe komsum cayin yaninda hamur kizartti ve saat 4olmafan 150g. Karb. Onhidrat tukettim.abboooow akdama netcem:18:
Ne lezzetli su hsmur isleri.
Yarin beyaz protein gunu yapicam insallah.
Allahim lezzetli mamalara dayanma kuvveti var.

HedefVeBasari · 30 Mayıs 2014

hedef52 .!.:
Oglen karabugdaydan kisir yaptim yaninda ayran ictim.
Simdi fe komsum cayin yaninda hamur kizartti ve saat 4olmafan 150g. Karb. Onhidrat tukettim.abboooow akdama netcem:18:
Ne lezzetli su hsmur isleri.
Yarin beyaz protein gunu yapicam insallah.
Allahim lezzetli mamalara dayanma kuvveti var.

evet Allah bize iştahsızlık versin böreklere çöreklere karşı :91:

akrep33 .!.:
Yaparız tabi canım yeterki isteyelim

Hadi bakalım sen de yaz bu hafta hedefini vee hafta sonu kaçamaklarına artık sonn verelim, hep o kaçamaklar yüzüne aynı yerde sürünüyoruz

bende bendee bu hafta 77 çıkmıştım haftaya perşembe hedefim 76 (regl olacam yoksa daha fazla derdim :1:

)

akrep33 .!.:
Canım ben marincap marka alıyorum, içeriğinde omega9 oranı yüksek olmicak.. Marincap 60 kapsül.. Ben kahvaltı sonrası 1 tane içiyorum..

tamam kaptancımmm çok sagol :16:

çıkışta alayım hemen

HedefVeBasari · 30 Mayıs 2014

akrep33 .!.:
Canım ben marincap marka alıyorum, içeriğinde omega9 oranı yüksek olmicak.. Marincap 60 kapsül.. Ben kahvaltı sonrası 1 tane içiyorum..

:))) son bişey daha kaç mg çeşitleri var galiba

ambuyanbu · 30 Mayıs 2014

Kaptancim seldom haftaya listede olmiycak diye dedim.yoksa seldom grubun birincisi kalplerin incisi :))

seldom · 30 Mayıs 2014

bugün bir türlü şifremi hatırlayamadığımdan giremedim siteye :/ halbuki otomatik giriyordu...deneme yanılma sebat ettim buldum amma zorlamışım şartları şifre uydurcam diye...

hedef52 .!.:
Dun ne yaptim 80g. Karonhidrat saydim.
Benim icin diyet gibi gecti.
Gercekten karb.dan uzak durmak zor. Yememek icin yuklenfim ete baliga hado neyse de kaymak ve 40 kadar badem yedim.
Veee bu sabah kendi kendime yag yiyetek yag yakamayacagimi ispatladim
Sonuc karb. Say ama yagi da abartma.acikirsam su orani yuksek sebze ve yagsiz protein tercih et.
Diyetten sıkılma mak icin 50-75-150 g. Karb sayican sirasi ile.
Bugun 150 insallah.
Ben son aldigim vucut analiz cihaxina cok guveniyorum.
Sabah 200 gr.eksiktim amma yag oranim artmis.cihazi aldigimdan bu yana en yagli donemimdeyim.
Bugun toparim herhalde.

Bugun sabah 1/2 portakal.1 muz .1yk karabugday ve 1cb sut ile musli gibi karisim yaptim.simdiden 48 karb. Oldu.
Bugun sut urunleri disinda prot. Almicam.yarin da beyaz etli 50 g. Karb gunu olabilir.
Ay denemeyi seviyorum ben

ya senin bu deneyimlemelerin ve hepsini hevesle yapman çok hoş :) hiçbişey anlamadım tabi bu yazdıklarından :) ama acaba birinde karar kılıp biraz devam etsen daha mı kolay verirsin?? acaba bir o bir bu derken gidenler sürekli geri mi geliyor?

akrep33 .!.:
Evet kızlar bu hafta hepimiz defter tutmaya başlıyoruz, hemen bugün defter ayarlayın kendinize

ah caaaaanım tombik arkadaşlarım benim 15 aydır var defterim ve kesinlikle çooooooook işe yarıyor...

akrep33 .!.:
İlahii
Sen omega3 al iki gün kullan üçüncü gün unutkanlık diye bişii kalmaz zati omega3 eksikliği kişileri unutkan, agresif, bol beklentili ve zor kilo veren şişko yapıyor canım

ya benim de var aslında bu omega3e..hatta öyle bir kapsül falan kesmez şişeyi hüpletmem lazım :) ama bende düzenli asla kullanamam biliyorum...daha antibiyotiğin sonunu getirdiğim vaki değil :/

ambuyanbu .!.:
Buhaftanin birincisi seldom ama o ayrildigi icin fatmabol birinci oldu.gecen hafta hedefvebasari birinciydi.bu hafta ikiniz yarisiyosunuz.kim daha cok verirse o bu haftanin birincisiyle yarisiyo.bide bence gene verme hedefi koyalim.bir aydir gr. oynamayan takima can geldi.diger takimlar hedef koyup ulasamiyanlarin grup grup gezmesini sart kosmalari ise yariyomus bence.biz diger takimlari gezmiyelim ama haftalik hedefimiz olsun.

Asagi adimi ve hedefimi yazdim.sizde altina ekleyin kizlar

heheeeeeyttt kimseye vermem birinciliği!!!! kırk yılda bir 1. olmuşum...gr gr giderkene kedi gibi baktım ööööleeeee birincilere :/ vermeeeeeem kimselere tacımı!! bir hafta şampiyon benim :)

ambuyanbu .!.:
Kaptancim seldom haftaya listede olmiycak diye dedim.yoksa seldom grubun birincisi kalplerin incisi :))

he bak burada toparlamışsın durumu kuzucum :) çok mersiiiiii :) bu arada bugün şehriye çorbası yedim :) ay ne mübarek şey yemek yemek :/

HedefVeBasari · 30 Mayıs 2014

akrep33 .!.:
canım ben marincap marka alıyorum, içeriğinde omega9 oranı yüksek olmicak.. Marincap 60 kapsül.. Ben kahvaltı sonrası 1 tane içiyorum..

aldım bunu inşallah iyi gelir

hedef56 · 30 Mayıs 2014

Seldom dediklerinde cok haklisin fakat benim bilincaltimda bisey mi var ne bilsem de yiyorum iste...kendimi boyle kandiriyorum baska bir deyisle motive wdiyorym.bir de hizli giden hizli gidiyo bende dogru degil veya onemsiz 5 kilo gitse gelse hadi neyse ben 63-65 aradi gidip geliyorum.
Yani anlican mirin kırın mirin :37:

fatmabol · 30 Mayıs 2014

Hahahaa ay seldom sen tabiki birincisin ben bu basariyi asla elde edemezdim ambucum ayrica cok sagol tatlim ben senin dediklerini anladim kuzucum...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

fatmabol · 30 Mayıs 2014

Hedef bencede otur bi yerinde al bi liste maymun istaahlilik etme diyorumda hic dinlemiyosun....arastirmak guzelde bu kadari cok sende hepsini koy kenara bak ibrahim saracoglu ne diyor herseyi yemeli ama kivaminda abartmadan arada detokslarla takviye yaparak....omega 3 alicaginiza yiyin cevizi baligi olsun bitsin hatta bol bol tuzsuz badem...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

HedefVeBasari · 30 Mayıs 2014

fatmabol .!.:
Hedef bencede otur bi yerinde al bi liste maymun istaahlilik etme diyorumda hic dinlemiyosun....arastirmak guzelde bu kadari cok sende hepsini koy kenara bak ibrahim saracoglu ne diyor herseyi yemeli ama kivaminda abartmadan arada detokslarla takviye yaparak....omega 3 alicaginiza yiyin cevizi baligi olsun bitsin hatta bol bol tuzsuz badem...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

haklısın tatlım ama ben bademdir cevizdir yemeye başlayınca öyle taneyle yiyemiyorum

ayarım yok benim. tadını alınca hepsi bitene kadar yiyorum o yüzden en iyisi tadını almamak :1:

ambuyanbu · 30 Mayıs 2014

Anammm yalnis anlasiliyorum.haftaya kapisma devam etsin diye dedim.bugun guzel yedim bide aylar sonraaaaaaa ilk defa yurudum Allaha sukur.suan azicik bacaklarim agriyo bide coooook acim ama sabaha biraz farkli cikma umidiyle dayaniyorum.İnsaallah sabaha fark olurda uzulmem

Ellssa · 31 Mayıs 2014

fatmabol .!.:
Hedef bencede otur bi yerinde al bi liste maymun istaahlilik etme diyorumda hic dinlemiyosun....arastirmak guzelde bu kadari cok sende hepsini koy kenara bak ibrahim saracoglu ne diyor herseyi yemeli ama kivaminda abartmadan arada detokslarla takviye yaparak....omega 3 alicaginiza yiyin cevizi baligi olsun bitsin hatta bol bol tuzsuz badem...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

HedefVeBasari .!.:
haklısın tatlım ama ben bademdir cevizdir yemeye başlayınca öyle taneyle yiyemiyorum ayarım yok benim. tadını alınca hepsi bitene kadar yiyorum o yüzden en iyisi tadını almamak

Hahh işte ben de tam bunu dicektim fatmacım, ben çereze dayanamayanlardanım, torbanın dibini görmezsem rahat edemiyorum o yüzden aralarda azar azar alıp köreltiyorum nefsimi..

ambuyanbu .!.:
Anammm yalnis anlasiliyorum.haftaya kapisma devam etsin diye dedim.bugun guzel yedim bide aylar sonraaaaaaa ilk defa yurudum Allaha sukur.suan azicik bacaklarim agriyo bide coooook acim ama sabaha biraz farkli cikma umidiyle dayaniyorum.İnsaallah sabaha fark olurda uzulmem

Yok canım yanlş felan anlaşılmadın tam tersi sen yanlış anlıyosun :23:

Kapışma fikrini biz çok sevdik dimi kızlar :13:

Ellssa · 31 Mayıs 2014

HedefVeBasari .!.:
aldım bunu inşallah iyi gelir

Ben de aynısını kullanıyorum canım :128:

Ellssa · 31 Mayıs 2014

CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 363. ETAP SONUÇLARI

TAKIM DERECELERİ :16:

BİRİNCİ -----------------14. TAKIM :46:

İKİNCİ ----------------2.TAKIM :46:

ÜÇÜNCÜ--------------- 3. TAKIM :46:

BİREYSEL DERECELER :nazar:

BİRİNCİ Ceren06------14.TAKIM--------------3,52 :46:

İKİNCİ bluebottle------2.TAKIM---------------3,39 :46:

ÜÇÜNCÜ burcugncy------13. TAKIM-------------2.45 :46:

hedef56 · 31 Mayıs 2014

akrep33 .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 363. ETAP SONUÇLARI

TAKIM DERECELERİ

BİRİNCİ -----------------14. TAKIM

İKİNCİ ----------------2.TAKIM

ÜÇÜNCÜ--------------- 3. TAKIM

BİREYSEL DERECELER

BİRİNCİ Ceren06------14.TAKIM--------------3,52

İKİNCİ bluebottle------2.TAKIM---------------3,39

ÜÇÜNCÜ burcugncy------13. TAKIM-------------2.45

Bluebottle 2. Takim :30:

kaptan bizim boyle bir uyemiz yok :27:

Neysem zaten biz de takim baxinda 2.olmusuz :46:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

Aktif Üye

Popüler Üye

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

Eklentiler

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy169-Başlangç106-İlkhedef75-Bebis10 aylık

Aktif Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Benzer Konular