• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Menüm sabah
1 yumurta peynir 6zeytin domates 3 biber 2 dilim etimek 1 çatal cokokrem çay
rezene
öğlen
tavuk sote karpuz 2dilim etimek 3-4 kaşık yoğurt

Aksam şehriyeli salata
sonra yürüyüş
tekrar salata ve karpuz
ikinci salata olmas a ydi iyiydi
 
Canim gece uykusuzlugu cok zor Allah yardimcin olsun.ben iki oglumdada beraber uyudum.bikmistim artik yat kalk.bide ben kalkinca uyaniyolardi.o yuzden bir yasina gelmeden tek kisilik yataklari oldu beraber uyduk.ama buyuk oglumla ayrilmamiz biraz zor oldu hala gece bazen yanima gelir.
Psikolog adem guneste iki yasina kadar beraber uyuyun baglariniz daha kuvvetli olur diyo.bazilari hata yaptigimi soyluyodu ama kitabi okuyunca bilmeden dogru yaptigim icin mutlu olmustum.sonuc odanda yerin varsa iki yasina kadar yaninda yat derim.suttende kesmek icin erken bence.ben iki yasina dogru kestim ikisinide.3 ay falan vardi galiba.iki gece uyuyamadim nasil olucak diye.ama bosuna korkmusum Allaha sukur cok rahat atlattik.zamani gelince sende rahat atlatirsin hic korkma annen yada kayinvalidende kalirsan daha guven duyuyosun destek alabilrim diye.ama gene diyorum bence beraber yatmayi dene o senin kokunu aldikca uyuycak daha az kalkicak gorursun
bende bırakmayı istemiyorum bakalım yatak olayını deneyelim şimdi sağol canım
 
=hedef52;36421802]***2. takım 372-373.. Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %) kilo bildiriminde bulunmadı
hedef52 ( 64.8 / 66,2/-1,4/-2,16 % )
Siyahbeyaz0066( 70,8 / / / %)
Ambuyanbu ( 71,8 / / / %)
uhs ( 64,5 / / / % )
Elif_merve( 63.9 / / / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )
nurceng ( 62,0 / / / %) 356.etapta izne ayrılan üye döndü

ben yine unuttum kusura bakmayın tartıyla hiç aram yok şu aralar ne görürsem yiyesim geliyor
tabiki göbekte çıkmaya başladı yarın sabah bildiricem kusura bakmayın
 
2. takım 372-373.. Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %) kilo bildiriminde bulunmadı
hedef52 ( 64.8 / 66,2/-1,4/-2,16 % )
Siyahbeyaz0066( 70,8 / / / %)
Ambuyanbu ( 71,8 / / / %)
uhs ( 64,5 / / / % )
Elif_merve( 63.9 /65,5 /-1,6 / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )
nurceng ( 62,0 / / / %) 356.etapta izne ayrılan üye döndü

Anca toparlayacağım galiba ;) haftaya kesin dönüş ...
 
***2. takım 372-373.. Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %) kilo bildiriminde bulunmadı
hedef52 ( 64.8 / 66,2/-1,4/-2,16 % )
Siyahbeyaz0066( 70,8 / / / %)
Ambuyanbu ( 71,8 / / / %)
uhs ( 64,5 / / / % )
Elif_merve( e63.9 / / / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )
nurceng ( 62,0 / / / %) 356.etapta izne ayrılan üye döndü

Ayyyy cildirtti bu tel beni.devamli donuyo bide kendi adim yerine baskalarina kayiyo sil duzelt derken 10 dak. gecti.ben kilomu buraya yaziyim.hedefcim sen listeye ekle olurmu 73.8. -2 fark -2.78. Rekor bende heralde
 
Canim gece uykusuzlugu cok zor Allah yardimcin olsun.ben iki oglumdada beraber uyudum.bikmistim artik yat kalk.bide ben kalkinca uyaniyolardi.o yuzden bir yasina gelmeden tek kisilik yataklari oldu beraber uyduk.ama buyuk oglumla ayrilmamiz biraz zor oldu hala gece bazen yanima gelir.
Psikolog adem guneste iki yasina kadar beraber uyuyun baglariniz daha kuvvetli olur diyo.bazilari hata yaptigimi soyluyodu ama kitabi okuyunca bilmeden dogru yaptigim icin mutlu olmustum.sonuc odanda yerin varsa iki yasina kadar yaninda yat derim.suttende kesmek icin erken bence.ben iki yasina dogru kestim ikisinide.3 ay falan vardi galiba.iki gece uyuyamadim nasil olucak diye.ama bosuna korkmusum Allaha sukur cok rahat atlattik.zamani gelince sende rahat atlatirsin hic korkma annen yada kayinvalidende kalirsan daha guven duyuyosun destek alabilrim diye.ama gene diyorum bence beraber yatmayi dene o senin kokunu aldikca uyuycak daha az kalkicak gorursun
bence de 2yaşına kadar emzirmek lazım az sabır kızlar hepsi geçiyo o döenmelerin. ben hala ufakığın biriyle beraber yatıyorum...herşeyde o ayrı...hep o ititraz ediyo... çişe alıştılar o altına kaçırıyo, son zamanlarda yemeği de sen yedir diyo:19:ben de uyku düzeni kurmak için internetten kitap sipariş ettim. iyi uykular tatlı rüyalar kitabın ismi.iyice okuyup uygulamaya başlicam.iyi kitap da lafının üstüne gelirmiş:P geldi

Herşey Dahil otele gitme yoksa kilo alınıyor. Bende yarışa varım bugün kilo bildiriyor muyuz?


Bence erken daha küçük 2 yaşına kadar diyor uzmanlar
siz uhs ile yarışın tamamam mı. ben akreple+elifi de alalım, ambu siyahla yarışır seldom ve çitlenbik kendilerine yakın hissettikleri grupla

Aksam şehriyeli salata
sonra yürüyüş
tekrar salata ve karpuz
ikinci salata olmas a ydi iyiydi
salata mı sen salatayı da mı hesaplı yiyosun:53:



Ayyyy cildirtti bu tel beni.devamli donuyo bide kendi adim yerine baskalarina kayiyo sil duzelt derken 10 dak. gecti.ben kilomu buraya yaziyim.hedefcim sen listeye ekle olurmu 73.8. -2 fark -2.78. Rekor bende heralde

***2. takım 372-373.. Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %) kilo bildiriminde bulunmadı
hedef52 ( 64.8 / 66,2/-1,4/-2,16 % )
Siyahbeyaz0066( 70,8 / / / %)
Ambuyanbu ( 71,8 / 73,8/-2,0 /-2,79 %)
uhs ( 64,5 / / / % )
Elif_merve( 63.9 /65,5 /-1,6 / -2,5 %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )
nurceng ( 62,0 /61,6 /0,4 / 0,02 %) 356.etapta izne ayrılan üye döndü
yok mu arttıran:4:
 
sabah: 3 yumurta, 1tk z. yağı, 5 çift fıstık
öğlen: 2,5 dilim kaşar, 1 ince dilim salam, domates, biber, 10 badem
7000 adım yürüyüş
 
Neyse haftaya toparlarız artık :)
Ama bu alınan kilolar alındığı kadar kolay verilmeyecek maalesef :( . En çok da ona üzülüyorum :(
Hedef ; sen , be ve akrep yarışa girmişiz anladığım kadarıyla :sly: bakalım haftaya en çok kim verecek ????
 
seninle kilo alma yarışına başlamış olabilirim:47:şimdi kilo verme yarışı yapalım tamam mı:51:
şimdi bu hafta ben + kilo almış olucam ve uyarı alıcam gelecek ay bu kiloyu veremezsem diskalifiye olucam. yok ramazan ayından çıktık filan diye kuralı esnetirsek ben uyarı almicam ve 1 hafta sonra tatile çıkıyoruz....ya ben nasıl toparlanacam yaaaa...tatile çıkmasak mı..bayram tatilinden de yeni döndük aslında bi daha tatil falan istemiyorum ...offff...

Sen omega3 kullanıyomusun bakiim :20:
 
2. takım 372-373.. Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %) kilo bildiriminde bulunmadı
hedef52 ( 64.8 / 66,2/-1,4/-2,16 % )
Siyahbeyaz0066( 70,8 /72,5 / / %)
Ambuyanbu ( 71,8 / / / %)
uhs ( 64,5 / / / % )
Elif_merve( 63.9 /65,5 /-1,6 / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )
nurceng ( 62,0 / / / %) 356.etapta izne ayrılan üye döndü

cok acelem vaaaarrrr.doncem size
 
***2. takım 372-373.. Etap***
Akrep33 ( 69 / 69 / 0 / 0,00%) Sabit :74::92::92::92::119:
hedef52 ( 64.8 / 66,2/-1,4/-2,16 % )
Siyahbeyaz0066( 70,8 / 72,5 / -1,70/ -2.40%)
Ambuyanbu ( 71,8 / 73,8/-2,0 /-2,79 %)
uhs ( 64,5 / / / % )
Elif_merve( 63.9 /65,5 /-1,6 / -2,5 %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )
nurceng ( 62,0 /61,6 /0,4 / 0,02 %) 356.etapta izne ayrılan üye döndü


Siyahbeyaz,uhs ve çitlenbik nerde yahu :19:

Kızlar aslında bayram sonu 71 i gören ben bugün sabitledim kilomu çok mutluyummm.. Haftaya da bu kilo verişlerim devam edicek, hadi kızlar hep birlikte haftaya asılıyoruz:118:
 
Son düzenleme:
kizlar yeme duzenim halen felaket ama yaziyim dedim
sabah beyaz ekmek tost kola oglen bir kofte uc kasik fasulye simdi nescafemi iciyorum.ufaklik gecede oglende uyumadi suan cok uykum var
 
kizlar yeme duzenim halen felaket ama yaziyim dedim
sabah beyaz ekmek tost kola oglen bir kofte uc kasik fasulye simdi nescafemi iciyorum.ufaklik gecede oglende uyumadi suan cok uykum var

Kuzucum bir an korkmuştum bu hafta beni geçersin diye ama boşuna korkmuşum :27:
 
Neyse haftaya toparlarız artık :)
Ama bu alınan kilolar alındığı kadar kolay verilmeyecek maalesef :( . En çok da ona üzülüyorum :(
Hedef ; sen , be ve akrep yarışa girmişiz anladığım kadarıyla :sly: bakalım haftaya en çok kim verecek ????

Üçümüz yarışa girdik ve benim haberim yok :37: Cıkss ben sizle yarışa girmem :24: Ben karşımda dişli rakip isterimmm :33::33::33::33::33::33::33::33::33::35:
 
0.4 anca bakalım yeni başladım inşallah hemen veririm kararliyim

Canım tebrik ediyorum vermişsin bu hafta :29:

Aslında benden de 2,100 gr gitti...

Haftaya hedefim en az 500 gr olsun..

Evet kızlar alalım haftalık hedeflleri :13::13::13:
 
bence de 2yaşına kadar emzirmek lazım az sabır kızlar hepsi geçiyo o döenmelerin. ben hala ufakığın biriyle beraber yatıyorum...herşeyde o ayrı...hep o ititraz ediyo... çişe alıştılar o altına kaçırıyo, son zamanlarda yemeği de sen yedir diyo:19:ben de uyku düzeni kurmak için internetten kitap sipariş ettim. iyi uykular tatlı rüyalar kitabın ismi.iyice okuyup uygulamaya başlicam.iyi kitap da lafının üstüne gelirmiş:P geldi


siz uhs ile yarışın tamamam mı. ben akreple+elifi de alalım, ambu siyahla yarışır seldom ve çitlenbik kendilerine yakın hissettikleri grupla


salata mı sen salatayı da mı hesaplı yiyosun:53:


Salata şehriyeli olunca fazla diye düşündüm


***2. takım 372-373.. Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %) kilo bildiriminde bulunmadı
hedef52 ( 64.8 / 66,2/-1,4/-2,16 % )
Siyahbeyaz0066( 70,8 / / / %)
Ambuyanbu ( 71,8 / 73,8/-2,0 /-2,79 %)
uhs ( 64,5 / / / % )
Elif_merve( 63.9 /65,5 /-1,6 / -2,5 %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )
nurceng ( 62,0 /61,6 /0,4 / 0,02 %) 356.etapta izne ayrılan üye döndü
yok mu arttıran:4:

sabah: 3 yumurta, 1tk z. yağı, 5 çift fıstık
öğlen: 2,5 dilim kaşar, 1 ince dilim salam, domates, biber, 10 badem
7000 adım yürüyüş
menün güzelmiş ben bugün yazamıyorum istediğim gibi degildi
***2. takım 372-373.. Etap***
Akrep33 ( 69 / 69 / 0 / 0,00%) Sabit :74::92::92::92::119:
hedef52 ( 64.8 / 66,2/-1,4/-2,16 % )
Siyahbeyaz0066( 70,8 / 72,5 / -1,70/ -2.40%)
Ambuyanbu ( 71,8 / 73,8/-2,0 /-2,79 %)
uhs ( 64,5 / / / % )
Elif_merve( 63.9 /65,5 /-1,6 / -2,5 %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )
nurceng ( 62,0 /61,6 /0,4 / 0,02 %) 356.etapta izne ayrılan üye döndü


Siyahbeyaz,uhs ve çitlenbik nerde yahu :19:

Kızlar aslında bayram sonu 71 i gören ben bugün sabitledim kilomu çok mutluyummm.. Haftaya da bu kilo verişlerim devam edicek, hadi kızlar hep birlikte haftaya asılıyoruz:118:
Evet kaptanim asilalim 4 sene once burda verdiğim 10 kilo gibi simdide 8 kilo vermek istiyorum
Canım tebrik ediyorum vermişsin bu hafta :29:

Aslında benden de 2,100 gr gitti...

Haftaya hedefim en az 500 gr olsun..

Evet kızlar alalım haftalık hedeflleri :13::13::13:
B
Bbb
 
Back
X