-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
***2. takım 374.Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/ 72,9 /0,9 / %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 / 64,7 / 0,8 / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / 61,0 / 0,6 / %)
2.takım ortalama: %
Ambu, maaşallah çok güzel vermişsin :)
ben de sporsuz anca bu kadar verebildim :)
nurceng senin ki geçmemiş, yani Quoteleri kaldırmamışsın seninkini de yazdım :)
Haftaya hayırlısıyla daha çok veririz inşallah :)
O zaman haftaya ki hedefleri ben başlatıyorum :)
HEDEF : 63.9 ( max)
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/ 72,9 /0,9 / %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 / 64,7 / 0,8 / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / 61,0 / 0,6 / %)
2.takım ortalama: %
Ambu, maaşallah çok güzel vermişsin :)
ben de sporsuz anca bu kadar verebildim :)
nurceng senin ki geçmemiş, yani Quoteleri kaldırmamışsın seninkini de yazdım :)
Haftaya hayırlısıyla daha çok veririz inşallah :)
O zaman haftaya ki hedefleri ben başlatıyorum :)
HEDEF : 63.9 ( max)
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
***2. takım 374.Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/ 72,9/0,9 /1,22 %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 / / / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / 61/ 0.6/0,97 %)
2.takım ortalama: %
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/ 72,9/0,9 /1,22 %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 / / / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / 61/ 0.6/0,97 %)
2.takım ortalama: %
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
***2. takım 374.Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/72,9 / 0,9/ %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 / / / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / 61/ 0.6/ %)t
2.takım ortalama: %
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/72,9 / 0,9/ %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 / / / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / 61/ 0.6/ %)t
2.takım ortalama: %
- Katılım
- 14 Mart 2014
- Mesajlar
- 597
- Emoji Skoru
- 404
- Puanlar
- 73
***2. takım 374.Etap***
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/ 72,9/0,9 /1,22 %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 /64,7 /0,8 / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / 61/ 0.6/0,97 %)
2.takım ortalama: %
Akrep33 ( 69 / / / %)
hedef52 ( 66,2/65,6 / 0,6 / 0,9 % )
Siyahbeyaz0066( 72,5 / / / % )
Ambuyanbu ( 73,8/ 72,9/0,9 /1,22 %)
uhs ( 65,5 / 66,2 /-0,7 / -1,07 % )
Elif_merve( 65,5 /64,7 /0,8 / %)
citlenbikbesyo( 55,6 / / / % )kilo bildiriminde bulunmadı
nurceng ( 61,6 / 61/ 0.6/0,97 %)
2.takım ortalama: %
İnşallah, hoşbulduk teşekkür ederim.Merhaba canım inşallah beraber veririz kilolarıhoşgeldin
Hoşbulduk,1 hafta oldu bu maceraya başlayalı,daha önce de yemeğe dikkat ettiğim zaman oldu ama sporsuz pek etkili olmuyor.Bunu alışkanlık haline getirmeyi düşünüyorum inşallah.ayyyyyy alıntı yapamıyorum
-akrep ayazı ben çağırdım, golge henüz başlayamayacağım falan diyince onun yerine oldu, sadece bu kadar yani başka üye alımı yok (bazı dönemlerde çok hızlı davranmış olabilirim)
bi de gül gibi üye yaşı genç kilosu 68 tam bizlik yane...
ayaz hoş geldin bu arada. çok azimli başlamışsın, spor yapman çok iyi. zannediyorum çaya kattığın şekeri azaltmaya çalışıyorsun.bu gidişle leslie nin 30. günü bittiğinde 65 olursun
Siz de beni gaza getiriyorsunuz,cidden daha etkili oluyormuş grupla çalışmak,teşekkür ederim bu arada.
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 14 Haziran 2014
- Mesajlar
- 12.070
- Emoji Skoru
- 57.000
- Puanlar
- 598
78,5 500 gram vermişim, bugün yapıldığını bilm78,5 500 gram vermişim canım ben 2 hafta sonramı listeye yazılacam
Kilo vrren arkadaşları tebrik ediyorum
Kilo vrren arkadaşları tebrik ediyorumFrozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- Katılım
- 14 Haziran 2014
- Mesajlar
- 12.070
- Emoji Skoru
- 57.000
- Puanlar
- 598
Bugunku menu
Sabah peynir, 4 zeytin, 1 domates, bir dilim kepek ekmegi,bir ucgen surme peynir bir bardak kahve
Oglen
İki dilim kek ( evde mutfak tamir vardi mutfaga giremedim hazir kek yemek zorunda kaldim)
Aksam
Bir tabak makarna, bir tabak karpuz
Yemekten sonra 3 badem, bir bardak limaonlu yesil cay
Bugun su icemedim tamir nedeniyle yemegide dunden yapmistim yarin mutfak tamiri bitiyor yarin daha fazla su icmeye calisacam hayirli geceler kizlar
Sabah peynir, 4 zeytin, 1 domates, bir dilim kepek ekmegi,bir ucgen surme peynir bir bardak kahve
Oglen
İki dilim kek ( evde mutfak tamir vardi mutfaga giremedim hazir kek yemek zorunda kaldim)
Aksam
Bir tabak makarna, bir tabak karpuz
Yemekten sonra 3 badem, bir bardak limaonlu yesil cay
Bugun su icemedim tamir nedeniyle yemegide dunden yapmistim yarin mutfak tamiri bitiyor yarin daha fazla su icmeye calisacam hayirli geceler kizlar
Bugun yaptiklarim,
Sabah:2 haslanmis yumurta,domates,salatalik
Oglen:1paket balik kraker, 3kasik yogurda 1 elma rendeledim
Ara:1fincan sutlu kahve
Ardindan Leslie 2 mil ve 30 day shred yaptim.
Aksam:1kase sehriye corbasi,1dilim ekmek,salata, 2 tane de lokum yedim.
1saat sonrada Leslie 2 mil ve 10 dakika zumba yaptim.
İyi gecler herkese.
Sabah:2 haslanmis yumurta,domates,salatalik
Oglen:1paket balik kraker, 3kasik yogurda 1 elma rendeledim
Ara:1fincan sutlu kahve
Ardindan Leslie 2 mil ve 30 day shred yaptim.
Aksam:1kase sehriye corbasi,1dilim ekmek,salata, 2 tane de lokum yedim.
1saat sonrada Leslie 2 mil ve 10 dakika zumba yaptim.
İyi gecler herkese.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.818
- Emoji Skoru
- 49.007
- Puanlar
- 1.123
Ühüüüüü herkesler kilo vermiş ben aynıyımm ühüüü..
Oysa bigün önce 200 gr eksik çıkıyordum ben ama yaa
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 36.818
- Emoji Skoru
- 49.007
- Puanlar
- 1.123
Kızlar 1 haftadır geceleri bi gıdım uyku yok bende, işin garibi gündüzde dişe dokunur bi uyku yok, mesela dün öğleden sonra 1 saat ya uyudum ya uyumadım, dedim uyumayaymki gece uyurum düzene biner uykum.. Ne oldu peki, yine sabahladım, bana ne oluyor yahu 
benki uykuya dayanamam..
benki uykuya dayanamam..
- Katılım
- 25 Haziran 2013
- Mesajlar
- 5.287
- Emoji Skoru
- 5.220
- Puanlar
- 248
Bu arada perşembe günleri mi bildirim yapıyoruz?Ben haftaya mı bildirim yapacağım kilomu?
perşembe günleri bildirim yapıyoruz. ayaz sen de kilonu yaz bence, antreman olur78,5 500 gram vermişim, bugün yapıldığını bilm78,5 500 gram vermişim canım ben 2 hafta sonramı listeye yazılacam
oh maşallah, bir dönem leslie yapıyordum artık niye yapmıyorum ki
gayet dikkatli gidiyorsun
diyet yapan genç insan menüsü olmuş. balık krakeri bizim evde çocuklar yiyoBugun yaptiklarim,
Sabah:2 haslanmis yumurta,domates,salatalik
Oglen:1paket balik kraker, 3kasik yogurda 1 elma rendeledim
Ara:1fincan sutlu kahve
Ardindan Leslie 2 mil ve 30 day shred yaptim.
Aksam:1kase sehriye corbasi,1dilim ekmek,salata, 2 tane de lokum yedim.
1saat sonrada Leslie 2 mil ve 10 dakika zumba yaptim.
İyi gecler herkese.
Ühüüüüü herkesler kilo vermiş ben aynıyımm ühüüü..
Oysa bigün önce 200 gr eksik çıkıyordum ben ama yaa
Fena bozuğum kendime kızlar yaa..Bu hafta bişiler yaptım yaptım, yoksa iyice çuvallicam bu kilo konusunda ben hoff
Kızlar 1 haftadır geceleri bi gıdım uyku yok bende, işin garibi gündüzde dişe dokunur bi uyku yok, mesela dün öğleden sonra 1 saat ya uyudum ya uyumadım, dedim uyumayaymki gece uyurum düzene biner uykum.. Ne oldu peki, yine sabahladım, bana ne oluyor yahu
niye uyuyamıyorsun ki, acaba bişeyleri kafana mı takıyorsun. akşam saatlerinde papatya, melisa , lavanta çayı içebilirsin.uykusuzluğa, strese dolayısıyla da şişmnalığa iyi gelir deniyor
