- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
Afiyet olsun canım :) çok güzel menü :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
- 198
Valla napıcaz bilmem sabır edicez ama nasıl önüme cıkan her şeyi yiyesim var ağzımın suyu her şeye akıyor sinir oluyorum !Ooo süper o zaman ama her tartıda doğru değil ki :/
Afiyet olsun canım gayet iyi yumurtalı kabak kavurmasını nasıl yapıyorsun?
Ooo süpersin
Gayet iyisin canım kolay gelsin zor
Hiç deme ya tek canım istese sıkıntı etmiycem ama müthiş bir açlık hissediyorum
Afiyet olsun canım güzel menü tatlı konusunda haklısın böyle ayda yılda bi yesek süper olur
Çok iyisin canım afiyet olsun
Oooo kolay gelsin kuzum sen işine bak
Öyle mi diyorsun canım inş öyledir cacık yedim bide kardeşim lavaştan pizza yapmıştı 1 parmak kalınlığında ondan yedim nefsimi körlemek için yemesem çok daha iyi olurdu
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 158
- 33
Bende hata vaar benim sadece -5 puanim bir kere sudan gitmisti baska neden gitti ki~ 1 TEMMUZ- 1 EYLÜL BAYRAM YARIŞMASI ~
YARIŞMACILAR
1-Zereno >>>480,,
2-_rosebud_ >>>495,,
3-strontium >>>490,,
4-Gzm2628 >>>500,,
5-hedef25 >>>490,,
6-be your selff >>>440,,
7-zayiflayacgim >>>490,,
8-2BHB >>>490,,
9-tabitabi >>>445,,
KURALLAR
1-Başlangıçta herkesin 500 puanı var. Her kural ihlali -5 puan demektir.
2-Yapay şeker, beyaz un, patates (1 tane haşlanmış ya da fırınlanmış hariç), pirinç yasak.
Tadımlık yenirse -5, doyumluk yenirse -10, cozutulursa -15 puan demek! (Haftada bir pirinç, beyaz un ve patates tadımlık olmak üzere tüketilebilir )
3-Her gün 30 dk spor yapılacak!
4-Her gün 3 lt su içilecek!
5-Her gün 1 bardak bitki çayı içilecek!(emzirenler hariç)
6-Hergün listenin altına bugün cıss var ya da yok diye not düşülecek!
7- Menüler gözü yormayacak bir şekilde ve anlaşılır paylaşılacak bakınız
Kızlar umarım hatam yoktur. Varsa da beni düzeltin lütfen menüleri geciktirmeyelim benim listede karışıyor öyle olunca
- 9 Mayıs 2015
- 1.329
- 5.274
- 158
- 33
Bugun ki menum
Sabah
turk kahvesi
Yesil cay
Kahvalti 12:00
1 bucuk yumurtadan chiali yulafli beberli omlet ustune yogurt
1 kk peynir
Domates salatalik maydonoz
Ara
Turk kahvesi
Aksam 17:30
3 kasik taze fasulye
3 kasik cacik
Biraz karpuz
Ara
3 parca misir patlagi
Su 1 surahisi detox suyu olmak uzere 3 litre olmustur
Spor evde kudurmalar squat mekik faln saymadim sonra da yarim saat yuruyus
Kitap imkansizin şarkisi (cok sıkıldim bitmiyor kitap)
Sabah
turk kahvesi
Yesil cay
Kahvalti 12:00
1 bucuk yumurtadan chiali yulafli beberli omlet ustune yogurt
1 kk peynir
Domates salatalik maydonoz
Ara
Turk kahvesi
Aksam 17:30
3 kasik taze fasulye
3 kasik cacik
Biraz karpuz
Ara
3 parca misir patlagi
Su 1 surahisi detox suyu olmak uzere 3 litre olmustur
Spor evde kudurmalar squat mekik faln saymadim sonra da yarim saat yuruyus
Kitap imkansizin şarkisi (cok sıkıldim bitmiyor kitap)
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Ooo süper o zaman ama her tartıda doğru değil ki :/
Afiyet olsun canım gayet iyi yumurtalı kabak kavurmasını nasıl yapıyorsun?
Ooo süpersin
Gayet iyisin canım kolay gelsin zor
Hiç deme ya tek canım istese sıkıntı etmiycem ama müthiş bir açlık hissediyorum
Afiyet olsun canım güzel menü tatlı konusunda haklısın böyle ayda yılda bi yesek süper olur
Çok iyisin canım afiyet olsun
Oooo kolay gelsin kuzum sen işine bak
Öyle mi diyorsun canım inş öyledir cacık yedim bide kardeşim lavaştan pizza yapmıştı 1 parmak kalınlığında ondan yedim nefsimi körlemek için yemesem çok daha iyi olurdu
Tartı konusudna öyle bir durum var işte güvenemiyorum
Kabak kavurmasına gelince soğanları küp küp doğrayıp yağda çeviriyorum ince ince kabakları doğrayıp ekliyorum bu şekilde kavurduktan sonra yumurta kırıyorum üzerine. Çok basit acele bie şeyler yapmam gerektiğinde iyi oluyor. Evde biber yoktu tatlı olursa ondan da koyuyorum.
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Nasıl bu kadar az yiyip acıkmıyorsun
senin 2-3 katın yiyorum kurt gibi aç oluyorum maşallah sana Yarın bozcam ya hiç 500 yok kendimi yalnız hissediyorm
Öyle mi :/ o zaman kırıverdim gitti
Hiç deme yaaaa anamızın karnından aç doğmuşuz sanki
Öyle mi canım kusura bakma düzeltiyorum hemen
Süper kuzum Afiyet olsun
Tadı güzelse deniycemTartı konusudna öyle bir durum var işte güvenemiyorum
Kabak kavurmasına gelince soğanları küp küp doğrayıp yağda çeviriyorum ince ince kabakları doğrayıp ekliyorum bu şekilde kavurduktan sonra yumurta kırıyorum üzerine. Çok basit acele bie şeyler yapmam gerektiğinde iyi oluyor. Evde biber yoktu tatlı olursa ondan da koyuyorum.
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
2 lafından biri açlık açsın anladıkNasıl bu kadar az yiyip acıkmıyorsun
Öyle mi :/ o zaman kırıverdim gitti
Hiç deme yaaaa anamızın karnından aç doğmuşuz sanki
Öyle mi canım kusura bakma düzeltiyorum hemen
Süper kuzum Afiyet olsun
Tadı güzelse deniycem
Günün birincisi sensın ozamanBugün tramisu yaptım arkadaşm geldi şimdi yediler falan tadını bilmiyorm ben tebrik edebilirsiniz
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Güzel güzelNasıl bu kadar az yiyip acıkmıyorsun
Öyle mi :/ o zaman kırıverdim gitti
Hiç deme yaaaa anamızın karnından aç doğmuşuz sanki
Öyle mi canım kusura bakma düzeltiyorum hemen
Süper kuzum Afiyet olsun
Tadı güzelse deniycem
en azından kabak ne kadar güzel olabilirse o kadar benim için 
- 8 Ağustos 2008
- 36.093
- 46.306
- 1.123
A bu ilginçmiş hiç yumurtalı denemedim.. Güzel oluyormu tadı? Merak ettim şimdi bi denemek lazımTartı konusudna öyle bir durum var işte güvenemiyorum
Kabak kavurmasına gelince soğanları küp küp doğrayıp yağda çeviriyorum ince ince kabakları doğrayıp ekliyorum bu şekilde kavurduktan sonra yumurta kırıyorum üzerine. Çok basit acele bie şeyler yapmam gerektiğinde iyi oluyor. Evde biber yoktu tatlı olursa ondan da koyuyorum.
- 31 Ekim 2013
- 21.641
- 72.781
- 798
- 41
Günaydın
Dün menüm
Sabah 6.30-7.30
Meyveli su
Meyveli yoğurt
2 yumurta
Ara 11.00
3 kayısı
Öğle 13.30
3 çiğ köfte
Bol yeşil salata
Akşam 21.00
Bir kaşık pilav
2 kaşık fasülye yemeği
Bir kase yoğurt
Su: 3,5-4 lt
Spor: yarım saat cross trainer
20 dk kol bacak hareketleri
Yarım saat yürüyüş
Çay: ıhlamur
Mesaj: 11
Dün menüm
Sabah 6.30-7.30
Meyveli su
Meyveli yoğurt
2 yumurta
Ara 11.00
3 kayısı
Öğle 13.30
3 çiğ köfte
Bol yeşil salata
Akşam 21.00
Bir kaşık pilav
2 kaşık fasülye yemeği
Bir kase yoğurt
Su: 3,5-4 lt
Spor: yarım saat cross trainer
20 dk kol bacak hareketleri
Yarım saat yürüyüş
Çay: ıhlamur
Mesaj: 11
- 8 Ağustos 2008
- 36.093
- 46.306
- 1.123
Bi 5 puan eklesinler benceBugün tramisu yaptım arkadaşm geldi şimdi yediler falan tadını bilmiyorm ben tebrik edebilirsiniz
- 8 Ağustos 2008
- 36.093
- 46.306
- 1.123
Bi 5 puan eklesinler benceBugün tramisu yaptım arkadaşm geldi şimdi yediler falan tadını bilmiyorm ben tebrik edebilirsiniz
- 8 Ağustos 2008
- 36.093
- 46.306
- 1.123
Nasıl yani. Bi çelişki var sankiGüzel güzel
- 8 Ağustos 2008
- 36.093
- 46.306
- 1.123
Akşam yemeğini çok geç yemişsin canım..Günaydın
Dün menüm
Sabah 6.30-7.30
Meyveli su
Meyveli yoğurt
2 yumurta
Ara 11.00
3 kayısı
Öğle 13.30
3 çiğ köfte
Bol yeşil salata
Akşam 21.00
Bir kaşık pilav
2 kaşık fasülye yemeği
Bir kase yoğurt
Su: 3,5-4 lt
Spor: yarım saat cross trainer
20 dk kol bacak hareketleri
Yarım saat yürüyüş
Çay: ıhlamur
Mesaj: 11
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Wooowww işte bu süper :)Bugün tramisu yaptım arkadaşm geldi şimdi yediler falan tadını bilmiyorm ben tebrik edebilirsiniz
Anladım canımGüzel güzel
Öğle ile akşam arası çok uzun olmuş canım onun dışında güzle hafif bir menü her şey de tam :)Günaydın
Dün menüm
Sabah 6.30-7.30
Meyveli su
Meyveli yoğurt
2 yumurta
Ara 11.00
3 kayısı
Öğle 13.30
3 çiğ köfte
Bol yeşil salata
Akşam 21.00
Bir kaşık pilav
2 kaşık fasülye yemeği
Bir kase yoğurt
Su: 3,5-4 lt
Spor: yarım saat cross trainer
20 dk kol bacak hareketleri
Yarım saat yürüyüş
Çay: ıhlamur
Mesaj: 11
- 31 Ekim 2013
- 21.641
- 72.781
- 798
- 41
Canım mesaiye kaldım 20.00de işten çıktım
O yüzden öyle oldu
Çok da açtım yemeden yatamadım
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 32
Ben dün suyu 3 ltye tamamlayamadım spor da Yok dur -10 kırdım kendimden - tek virgüller dünkü menüsünü paylaşanlar, çift virgüller paylaşmayanlar :) yarışmamız tüm hızıyla devam ediyor bende çok işe yaradı gerçekten zereno 9 gün boyunca kaçamak yapmadı maşallah inanılır gibi değil sizde nasıl ilerliyor 
~ 1 TEMMUZ- 1 EYLÜL BAYRAM YARIŞMASI ~
YARIŞMACILAR
1-Zereno >>>470,
2-_rosebud_ >>>495,
3-strontium >>>495,
4-Gzm2628 >>>495,
5-hedef25 >>>490,,
6-be your selff >>>440,,
7-zayiflayacgim >>>490,
8-2BHB >>>490,
9-tabitabi >>>445,,
KURALLAR
1-Başlangıçta herkesin 500 puanı var. Her kural ihlali -5 puan demektir.
2-Yapay şeker, beyaz un, patates (1 tane haşlanmış ya da fırınlanmış hariç), pirinç yasak.
Tadımlık yenirse -5, doyumluk yenirse -10, cozutulursa -15 puan demek! (Haftada bir pirinç, beyaz un ve patates tadımlık olmak üzere tüketilebilir )
3-Her gün 30 dk spor yapılacak!
4-Her gün 3 lt su içilecek!
5-Her gün 1 bardak bitki çayı içilecek!(emzirenler hariç)
6-Hergün listenin altına bugün cıss var ya da yok diye not düşülecek!
7- Menüler gözü yormayacak bir şekilde ve anlaşılır paylaşılacak bakınız
sizde nasıl ilerliyor ~ 1 TEMMUZ- 1 EYLÜL BAYRAM YARIŞMASI ~
YARIŞMACILAR
1-Zereno >>>470,
2-_rosebud_ >>>495,
3-strontium >>>495,
4-Gzm2628 >>>495,
5-hedef25 >>>490,,
6-be your selff >>>440,,
7-zayiflayacgim >>>490,
8-2BHB >>>490,
9-tabitabi >>>445,,
KURALLAR
1-Başlangıçta herkesin 500 puanı var. Her kural ihlali -5 puan demektir.
2-Yapay şeker, beyaz un, patates (1 tane haşlanmış ya da fırınlanmış hariç), pirinç yasak.
Tadımlık yenirse -5, doyumluk yenirse -10, cozutulursa -15 puan demek! (Haftada bir pirinç, beyaz un ve patates tadımlık olmak üzere tüketilebilir )
3-Her gün 30 dk spor yapılacak!
4-Her gün 3 lt su içilecek!
5-Her gün 1 bardak bitki çayı içilecek!(emzirenler hariç)
6-Hergün listenin altına bugün cıss var ya da yok diye not düşülecek!
7- Menüler gözü yormayacak bir şekilde ve anlaşılır paylaşılacak bakınız
Benzer Konular
