Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Jasminium84 · 23 Temmuz 2017

be your selff .!.:
Cumaya kadar ver canım artılarını

Süper tebrık ederım demekkı duraksama dönemın bitmiş

Tebrık ederm canım

İnşallah canım

İyiki geldin kuzum . listeye geri eklıyımmı senı puan lıstesıne

Süper

Cok guzel vermıssın canım

Çok sagol canım

Süper canım afıyet olsun. Bitki cayı içmedınmı ?

Bitki cayı var mı kuzum ?

Hosgeldın canım. Süper fikir

İyiki canım :)
Ekle tatlım ama liste paylaşmamın bi anlamı yok pek bişe yemiyorum çünkü kaç gündür ama hiç cıss yok ona çok dikkat ediyorum
Düzeniniz bozulacaksa ekleme nasıl istersen yani

Jasminium84 · 23 Temmuz 2017

İnşallah canım

hedef56 .!.:
Geçmiş lsun hastalık kötü ama tanı konulması iyi haber,ilacla hersey düzene girer

be your selff · 23 Temmuz 2017

zayiflayacgim .!.:
Geçmiş olsun tatlim..

Sagol canımn

turab571 .!.:
Maaşallah sanada, boy kaç? Ben boydan kaybediyorum . Oğulların kaç yaşlarındalar ? Benim kızlar 7, 4,0

0 a cok güldüm :) emiyor mu ? Ona göre dıyet uygulayalım canım

strontium .!.:
Menu sonuna yazdim canim yesil cay diye gozden kacirmissin :)

Pardon kuzum :)

_Rosebud_ .!.:
İyiki canım :)
Ekle tatlım ama liste paylaşmamın bi anlamı yok pek bişe yemiyorum çünkü kaç gündür ama hiç cıss yok ona çok dikkat ediyorum
Düzeniniz bozulacaksa ekleme nasıl istersen yani

ekleyeyim canım
Nasıl oldun ?

Zereno · 23 Temmuz 2017

İyi akşamlar kızlar nasılsınız? Kaç gündür giremedim bugün de şehir dışından misafirlerimiz var onlarla ilgileniyoruz öyle işte pazartesinden itibaren aktif olucam inş :) 3 gün epeyi cıss yedim bugün de ufak cısslar var :/ @be your selff canım benden 150-200 puan kırabilirsin bence

çünkü özellikle dün Antep'e gittik bayağı kantarın topuzunu kaçırdım :/ mesajların hepsini okuyamadım inş benle ilgili bişey kaçırmamışımdır hepinizi öpüyorum listeyle ilgilendiğin için tekrardan çok teşekkür ederim canımcım @be your selff :KK15:

Jasminium84 · 23 Temmuz 2017

be your selff .!.:
Sagol canımn

0 a cok güldüm :) emiyor mu ? Ona göre dıyet uygulayalım canım

Pardon kuzum :)
ekleyeyim canım
Nasıl oldun ?

Daha iyiyim kuzum sağol
Daha da iyi olacağım inşallah :)

2BHB · 23 Temmuz 2017

Zereno .!.:
İyi akşamlar kızlar nasılsınız? Kaç gündür giremedim bugün de şehir dışından misafirlerimiz var onlarla ilgileniyoruz öyle işte pazartesinden itibaren aktif olucam inş :) 3 gün epeyi cıss yedim bugün de ufak cısslar var :/ @be your selff canım benden 150-200 puan kırabilirsin bence çünkü özellikle dün Antep'e gittik bayağı kantarın topuzunu kaçırdım :/ mesajların hepsini okuyamadım inş benle ilgili bişey kaçırmamışımdır hepinizi öpüyorum listeyle ilgilendiğin için tekrardan çok teşekkür ederim canımcım @be your selff

çok tehlikeli bir yere gitmişsin canım Antep'te insan nefsine hakim olamaz o yemeklerin arasında

2BHB · 23 Temmuz 2017

bugün ki menüm
kahvaltı 11.00
domates
salatalık
1 haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek
biraz peynir

öğle yok

ara 14.00
biraz üzüm

ara 18.00
biraz kayısı

akşam 20.00
domates
salatalık
2 dilim ekmek
bikaç çatal sosisli yumurta

3 lt su
1 bardak yeşil çay
5 mesaj
1.30 saat yürüyüş

2BHB · 23 Temmuz 2017

aşırı derecede şiştim bu hafta hesapladım 2 haftadır tuvalete çıkamıyorum sanırım doktora kesin gitmem lazım kilo vermeme engel oluyor 1 ayda 8 kilo veren insanım ama nisandan beri 7 kilo verebildim sadece :KK43:

_perina_ · 23 Temmuz 2017

Selam kızlar sporumu yaptım bu akşam çok mutlu ve huzurluyum

Leslie 3 mil, 70 mekik, 1 dk plank, 6*20 kalça bacak, 60 mekik biraz kol

_perina_ · 23 Temmuz 2017

Sabah: 2 dilim tb dom-sal peynir reçel ve çay
Öğlen: 1 kase tarhana çorbası, az peynir, 3 dilim karpuz
Ara: sade sütlü kahve
Akşam: 1 kase mantı biraz tavuk
Ara: turk kahvesi sade soda
Ara: şimdi yeşilçayımı içtim

Akşam mantı yiyeceğim için öğlen çorba yedim, annemler hamur yedi ben yemedim

be your selff · 24 Temmuz 2017

Zereno .!.:
İyi akşamlar kızlar nasılsınız? Kaç gündür giremedim bugün de şehir dışından misafirlerimiz var onlarla ilgileniyoruz öyle işte pazartesinden itibaren aktif olucam inş :) 3 gün epeyi cıss yedim bugün de ufak cısslar var :/ @be your selff canım benden 150-200 puan kırabilirsin bence çünkü özellikle dün Antep'e gittik bayağı kantarın topuzunu kaçırdım :/ mesajların hepsini okuyamadım inş benle ilgili bişey kaçırmamışımdır hepinizi öpüyorum listeyle ilgilendiğin için tekrardan çok teşekkür ederim canımcım @be your selff

100 puan mı :KK57:

ne yedınkı o kadar soyle ben ayarlarm canm.
Okadar yedıgını sanmıyorm.
Bu arada özledik gel artık :KK24:

_Rosebud_ .!.:
Daha iyiyim kuzum sağol
Daha da iyi olacağım inşallah :)

Ne oldugunu soylemedın ama hayat zor bir imtihan Allahım saglıgımızı korusun gerisi düzelir inşallah.

2BHB .!.:
bugün ki menüm
kahvaltı 11.00
domates
salatalık
1 haşlanmış yumurta
2 dilim kepekli ekmek
biraz peynir

öğle yok

ara 14.00
biraz üzüm

ara 18.00
biraz kayısı

akşam 20.00
domates
salatalık
2 dilim ekmek
bikaç çatal sosisli yumurta

3 lt su
1 bardak yeşil çay
5 mesaj
1.30 saat yürüyüş

Afiyet olsun canım

2BHB .!.:
aşırı derecede şiştim bu hafta hesapladım 2 haftadır tuvalete çıkamıyorum sanırım doktora kesin gitmem lazım kilo vermeme engel oluyor 1 ayda 8 kilo veren insanım ama nisandan beri 7 kilo verebildim sadece

Hangı dr gtcen canm

_perina_ .!.:
Selam kızlar sporumu yaptım bu akşam çok mutlu ve huzurluyum

Leslie 3 mil, 70 mekik, 1 dk plank, 6*20 kalça bacak, 60 mekik biraz kol

süper tatlım :KK60:

hedef25 · 24 Temmuz 2017

Kızlar 2 gündür uğrayamadım.
Ćokyoğundum.
Ama yarından sonra aranızdayım.

turab571 · 24 Temmuz 2017

be your selff .!.:
0 a cok güldüm :) emiyor mu ? Ona göre dıyet uygulayalım canım

Evet emziriyorum, çok aç kalamıyorum zaten haftada 500 gr gitse amenna.

turab571 · 24 Temmuz 2017

Bugünkü menüm
9.30 elma sirkeli ılık su 3 kayısı
10.00 2 pancake,2 mücver, 1 kupa yeşilçay
12.00 1yumurta,2 br tek şekerli çay
15.00 1/2 kase bamya, 1/2 kase bulgur pilavı,1kase semiz otu salatası,az mor lahana salatası, 1 br ayran
16.00 1küçük kase puding,10 fındık 1avuç ay çekirdeği, 1 kupa yeşilçay
19.00 4kaşık pilav, 4 pirzola,salata bol, 1 br ayran
3lt su
Yalnız bu menü emzirdiğim bebeğimde çok gaz yaptı tüm gün kucağımdaydı. SpordAn sayılır mı?

hedef56 · 24 Temmuz 2017

Pazar

1 kahve+1 erik
Adaçayı
(Ardından sabah yürüyüşü )

Kahvalti
Menemen
Kepekli 3 dilim ekmek
3 zeytin

Öğlen.
1 kepçe et suyu
3 kaburga
1 yk bulgur pilavı
2 dilim kepekli ekmek
Yeşil biber

Ara. 1 kayisi. Türk kahvesi.
Yeşil cay
Acur

Aksam.
1/2 elma,1/2 muz,1 yk fıstık, 2 yk keten tohumu, 1 CB light süt
5 yk nohutlu bamya

ARA.
15 badem+1 kayisi
acur

Yürüyüş. 17.000 adim

hedef56 · 24 Temmuz 2017

turab571 .!.:
Bugünkü menüm
9.30 elma sirkeli ılık su 3 kayısı
10.00 2 pancake,2 mücver, 1 kupa yeşilçay
12.00 1yumurta,2 br tek şekerli çay
15.00 1/2 kase bamya, 1/2 kase bulgur pilavı,1kase semiz otu salatası,az mor lahana salatası, 1 br ayran
16.00 1küçük kase puding,10 fındık 1avuç ay çekirdeği, 1 kupa yeşilçay
19.00 4kaşık pilav, 4 pirzola,salata bol, 1 br ayran
3lt su
Yalnız bu menü emzirdiğim bebeğimde çok gaz yaptı tüm gün kucağımdaydı. SpordAn sayılır mı?

Mor lahanadandir gaz.emzikli annelere yeşil çay değil de rezene,ayva ,ıhlamur bir de rooibos çayı öneririm:)
Adaçayı, yeşil çay, keten tohumu hormonlari etkiler.

Bebek taşımak ağırlık çalışmak sayılır :)

Jasminium84 · 24 Temmuz 2017

be your selff .!.:
100 puan mı ne yedınkı o kadar soyle ben ayarlarm canm.
Okadar yedıgını sanmıyorm.
Bu arada özledik gel artık
Ne oldugunu soylemedın ama hayat zor bir imtihan Allahım saglıgımızı korusun gerisi düzelir inşallah.

Afiyet olsun canım

Hangı dr gtcen canm
süper tatlım

Canım dışarıdan birilerinin de okuyabildiği bir alan ya çok bahsetmek istemedim lütfen hiçbiriniz yanlış anlamayın :KK200:

İnşallah hakkımızda hayırlısı olacaktır diye inanıyorum sadece zamana ihtiyacım var iyi olabilmek için :)

strontium · 24 Temmuz 2017

2BHB .!.:
aşırı derecede şiştim bu hafta hesapladım 2 haftadır tuvalete çıkamıyorum sanırım doktora kesin gitmem lazım kilo vermeme engel oluyor 1 ayda 8 kilo veren insanım ama nisandan beri 7 kilo verebildim sadece

Nasil ya canisi sabah kalkar kalkmaz turk kahvesi ya da sade neskafe icsen birde probiyotik kullansan ?

2BHB · 24 Temmuz 2017

be your selff .!.:
Hangı dr gtcen canm

Bezmialem hastanesinde bircandı galiba doktorun ismi ona gidicem galiba ama 4 hafta sonra gidebilirm staj var yetişemem

2BHB · 24 Temmuz 2017

strontium .!.:
Nasil ya canisi sabah kalkar kalkmaz turk kahvesi ya da sade neskafe icsen birde probiyotik kullansan ?

Şu ana kadar neler kullanmadım ki canım kaç senedir eskisi gibi olsaydim rahat 55 olmuştum ben

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Hedef 55

Hedef 55

Aktif Üye

Boy:168 bşl:94.7 gnc:94.7 --- elif

Hedef 51 kg

Hedef 51 kg

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Nirvana

başlangıç:83kg hedef:60kg boy:1.70

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular