- 20 Temmuz 2015
- 1.974
- 4.524
- 133
6 buçukta evde oluyorum duş alana kadar eşim sofrayı kuruyor yani en geç 7 buçukta yemek işi bitmiş oluyor. saat 10 dan sonra sade türk kahvesi keyfi yapıyorum yanında 1 şişe maden suyu içiyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Temmuz 2015
- 1.974
- 4.524
- 133
tercihim genelde çorba oluyor sebze yemeğini ertesi günü öğle yemek için işe götürüyorum. çorba ekmek yerine geçiyor ya diyette onun için biraz kararsız kaldımgünaydın canım bencede ikiside olur zaten çorbayla 5-6 kaşık sebze yemeği arasında 40-50 kalori anca farkediyor canın hanginden istiyosa ona göre davranabilirsin bence
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Günaydın canım kaç yaşında öğrenci
Çok üzüldüm nesi varmış Allah'ım yardımcınız olsun ailesine sabır kendine şifa versin inşallah
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
Ahh hadi inşallahbalık ve salataya kadar herşey normal ama çikolata ve cips olmamış moral bozmamak adına +400 nasıl gittiyse +300 de öyle gider arkadaşım yaparsın sen azimlisin
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
Aralar olmasaydı yaş pastayla kapatirdin günü neyse üzülme canım pozitif düşün pozitif olsun :)dünkü menüm biraz kötü bitti
sabah: 1 dilim ekmek, domates peynir zeytin bir banmalık bal ve yeşilçay
ara: 2 lokma simit, 1 dilim muzlu dıyet kek
öğlen: 1 porsiyon fırın tavuk az bulgur pilavı
akşam: (pasta yiyeceğim için bir şey yemeyecektim zaten öğlen baya doymuştum ama ben bunu yapabildim mi hayır) 1 yemek tabağı biber dolması
2 kaşık yoğurt
ara: yarım dilim pasta
ara: yatmadan yeşilçay
Çok iyi yapmışsın canısıuyanınca yeşilçay yapıp içtim vücudumu düzene sokmaya çalışıyorum, tok tok yatınca tabi dün düşünmek bile istemiyorum
Üzülme canım vücudun şaşırmıştır daha hızlı kilo verirsin hem arada böyle yapmak gerekiyor diyete daha azimle sarilirsin artıkKızlar ben dün akşam biraz cozuttum
Midem bulandı hastalanıyo gibiyim zaten..
önce çubuk kreker yedim.
Sonra eşim balık getirmiş canım çekti ondan yedim ekmeksiz salatayla.
Sonrada kardeşim çikolata ve cips almış onlardan yedim
1 büyük çikolatayla küçük paket cips yedim.
Sonuç? +300 olarak geldi 54.3
Biri bana dur desin
Ben sebzeden yana kullanırım oyumu:) ama sen ertesi gün işyerine goturecekmissin bebe çorba icebilirsin :)
Olsundu hocam hastaneye git gel derken ne yedigini bilmiyorsundur zaten moral bozukluğu vs derken bari yemene özen goster
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
İnşallah canım iyice ayarı kaçırmayımda
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
- 78
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
De mi yaaa hayatımda beni en motive eden şey şu sıra zayıflıyo olmak. Eğer diyetten koparsam herşeye karşı motivasyonum düşecek. O yüzden sabretmeye devam.Kaçırma aman ne kaldı surda hedefe
Evet dün çikolata krizi yaşadım ama koca çikolatayı yedim ve geç ti ! Şimdi kaldığım yerden devam.
Zaten karnım şişince rahatsız oluyorum ya ben aç gezmeye alıştım heralde
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
maşallah canım darısı başımıza bende evlenmeden 1 ay önce eskitme kot bi gömlek almıştım 58 kiloyla tabi ben evlenip 4ay çalışmayınca evde gecelikden başka bişey giymedim 78 kiloyuda görünce sevdiğim o gömleği içine badi giyip gömleğin düğmelerini kapatmadan giyiyodum kapanmıyodu çünkü bugün o gömlek önü kapalı çıtçıtları aralanmıyo çok keyifli giydim 
bugün o gömlek önü kapalı çıtçıtları aralanmıyo çok keyifli giydim - 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Menü iyi ama keske sigara borekleri olmayaydi...08.30
1 türk kahvesi
09.30
3 tane sigara böreği
2 yaprak sarma
1 kurabiye
Çay
12.30
1 köz patlıcan
2 köz biber
2 köz kırmızı biber
Az soğan
Az yoğurt
Hepsini karıştırıp salata yaptım
15.00
2 bayram çikolatası
17.30
2 yumurta ile omlet
3.5 lt su
Eşohmanla leslie 1 mike express
Yarım saat yürüyüş
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Menü cok guzel asure olmasaymis tatlim
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Afiyet olsun.. ama bu diyeti fazla uzun tutma tatlim...
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Güzel menü afiyet olsunmerhaba kızlar 2 gündür adam akıllı siteye giremiyorum kusura bakmayın hocalar coştu hepsi proje verdi adam akıllı başka yere zaman ayıramadım
dünkü menüm
kahvaltı 11.00
domates
salatalık
1 haşlanmış yumurta
1 simit
ara 17.00
1 armut
akşam 20.00
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
1 parça börek
2 lt su
1.5 saat yürüyüş
bugünkü menüm
kahvaltı 08.15
domates
salatalık
1 haşlanmış yumurta
yarım dilim ekmek
öğle 12.30
1 bardak ayran
1 bol yeşillikli şinitzel dürüm
akşam 20.00
1 kase mercimek çorbası
1 dilim ekmek
2 kaşık piyaz
2 lt su
1.5 saat yürüyüş
- 26 Mayıs 2017
- 1.146
- 2.410
- 48
- 45
Olan olmuş tatlim....kafaya vuram.emoji cok tatli yaaadünkü menüm biraz kötü bitti
sabah: 1 dilim ekmek, domates peynir zeytin bir banmalık bal ve yeşilçay
ara: 2 lokma simit, 1 dilim muzlu dıyet kek
öğlen: 1 porsiyon fırın tavuk az bulgur pilavı
akşam: (pasta yiyeceğim için bir şey yemeyecektim zaten öğlen baya doymuştum ama ben bunu yapabildim mi hayır
ara: yarım dilim pasta
ara: yatmadan yeşilçay
- 3 Ocak 2017
- 2.494
- 4.541
- 53
- 30
maşallah canım darısı başımıza bende evlenmeden 1 ay önce eskitme kot bi gömlek almıştım 58 kiloyla tabi ben evlenip 4ay çalışmayınca evde gecelikden başka bişey giymedim 78 kiloyuda görünce sevdiğim o gömleği içine badi giyip gömleğin düğmelerini kapatmadan giyiyodum kapanmıyodu çünkü
Yaaa evet o his güzeldir eminim benimde beli zor bela kapanan bi etepim vardı geçen gün bol geldi nasıl sevindim varya
Bu arada 4 ayda 78 kiloya mı çıktın kız
- 8 Ekim 2012
- 3.399
- 6.490
- 358
- 36
sadece 3 gün canım
Benzer Konular
