Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Natsume · 16 Ekim 2017

Bu aralar kıyafet konusunda ciddi problem yaşıyorum. Havalar serinledi ve benim geçiş mevsimine uygun tek bir parça üstüm bile yok yanımda

İlçede doğru düzgün mağaza da bulamadım.
İnternetten almaya korkuyorum deneyerek alışveriş yaparken bile on tane denediysem belki biri olur üzerime :confused:

Geçiş zamanına uygun kıyafetleri bir koliye koymuşum ve o da başka bir arkadaşın kolilerine karışmış. Göndermelerini bekliyorum bir yandan da kuyafet bakıyorum netten alamasam da

Bi tane gömlek istedim denemek için kısmet

Eğer kilo konusunda rahatsız olmasaydım daha kolay hallolurdu bu mesele. Bu kadar kılı kırk yarmazdım internetten alışveriş konusunda.
Bu haftaki motivasyonum burdan gelsin :)

Natsume · 16 Ekim 2017

_perina_ .!.:
selam kızlar napıyorsunuz?

dünkü menüm

sabah: 2 dilim ekmek, salata, peynir, zeytin toplam 1 çay k edecek kadar fındık ezme ve çiko çay
ara: sütlü sade kahve
akşam: babam et döner yaptırdı, ekmeğiyle yedim ama gün içinde başka hiçbir şey yememiştim yattıgımda da acıkmıştım
ara: turk kahve soda- ve tabi ki yeşilçay

bugün
sabah: 1 dilim ekmek, salata peynir zeytin yeşilçay
ara: 1 lokma simit
öğlen: 1 karnıyarık (köz patlıcandan) 2 kaşık yoğurt
ara: meyve
akşam: yine karnıyarık ve yoğurt
ara: turk kahvesi soda
ara: şimdi yeşilçayımı içtim

Selam canım menün çok güzel afiyet olsun :)

ayperest · 16 Ekim 2017

_perina_ .!.:
selam kızlar napıyorsunuz?

dünkü menüm

sabah: 2 dilim ekmek, salata, peynir, zeytin toplam 1 çay k edecek kadar fındık ezme ve çiko çay
ara: sütlü sade kahve
akşam: babam et döner yaptırdı, ekmeğiyle yedim ama gün içinde başka hiçbir şey yememiştim yattıgımda da acıkmıştım
ara: turk kahve soda- ve tabi ki yeşilçay

bugün
sabah: 1 dilim ekmek, salata peynir zeytin yeşilçay
ara: 1 lokma simit
öğlen: 1 karnıyarık (köz patlıcandan) 2 kaşık yoğurt
ara: meyve
akşam: yine karnıyarık ve yoğurt
ara: turk kahvesi soda
ara: şimdi yeşilçayımı içtim

Menüler güzel canım

Natsume .!.:
Bu aralar kıyafet konusunda ciddi problem yaşıyorum. Havalar serinledi ve benim geçiş mevsimine uygun tek bir parça üstüm bile yok yanımda
İlçede doğru düzgün mağaza da bulamadım.
İnternetten almaya korkuyorum deneyerek alışveriş yaparken bile on tane denediysem belki biri olur üzerime
Geçiş zamanına uygun kıyafetleri bir koliye koymuşum ve o da başka bir arkadaşın kolilerine karışmış. Göndermelerini bekliyorum bir yandan da kuyafet bakıyorum netten alamasam da
Bi tane gömlek istedim denemek için kısmet

Eğer kilo konusunda rahatsız olmasaydım daha kolay hallolurdu bu mesele. Bu kadar kılı kırk yarmazdım internetten alışveriş konusunda.
Bu haftaki motivasyonum burdan gelsin :)

Evet zayıf olsak s beden xs beden sipariş verir geçersin :KK45:

_perina_ · 16 Ekim 2017

ya kızlar kendi adıma ben de biraz güçsüz hissediyorum kendimi diyet konusunda, böyle hem istiyorum ama sanki böyle hırslı bir şekilde deli gibi isteyemiyorum sanki

uzun süredir deneyip böyle sabit gidince inancı da azalıyor insanın...

ayperest · 16 Ekim 2017

_perina_ .!.:
ya kızlar kendi adıma ben de biraz güçsüz hissediyorum kendimi diyet konusunda, böyle hem istiyorum ama sanki böyle hırslı bir şekilde deli gibi isteyemiyorum sanki uzun süredir deneyip böyle sabit gidince inancı da azalıyor insanın...

Farkındayım canım.
Motivasyon yok sende.
Motivasyon lazım.
Dürtü lazım.
Ne yapsak sana acep.
Nasıl motive olcan.
Valla ben oturup google amcaya soruyodum nasıl motivw olcam diye. Bir sürü yazı okudum motive için işe yaramıştı.
Sonra youtuberlar var spor yapan falan. O videoları izleyip güzel vücutlar , o kızlar öyle kendilerine saygılı öyle kendilerini önemseyince falan bende neden öyle olmalıyım diye motive oluyodum.
Sonraa çok zayıf arkadaşlarımın hayatlarını düşünüyodum falan.
Yani seni ne dürtükler.
Görüştüğğn biri yok mu belki o dürtükleyebilir.
Biri kötü yorum etse vücuduna oda hırslandırabilir.
Foto at seni yorumlayalım ne dersin :KK45:

Ciddiyim ama. Özelden de atabilirsin

zayiflayacgim · 16 Ekim 2017

_perina_ .!.:
selam kızlar napıyorsunuz?

dünkü menüm

sabah: 2 dilim ekmek, salata, peynir, zeytin toplam 1 çay k edecek kadar fındık ezme ve çiko çay
ara: sütlü sade kahve
akşam: babam et döner yaptırdı, ekmeğiyle yedim ama gün içinde başka hiçbir şey yememiştim yattıgımda da acıkmıştım
ara: turk kahve soda- ve tabi ki yeşilçay

bugün
sabah: 1 dilim ekmek, salata peynir zeytin yeşilçay
ara: 1 lokma simit
öğlen: 1 karnıyarık (köz patlıcandan) 2 kaşık yoğurt
ara: meyve
akşam: yine karnıyarık ve yoğurt
ara: turk kahvesi soda
ara: şimdi yeşilçayımı içtim

Menu super

zayiflayacgim · 16 Ekim 2017

_perina_ .!.:
ya kızlar kendi adıma ben de biraz güçsüz hissediyorum kendimi diyet konusunda, böyle hem istiyorum ama sanki böyle hırslı bir şekilde deli gibi isteyemiyorum sanki uzun süredir deneyip böyle sabit gidince inancı da azalıyor insanın...

Ben supersize vs superskinny i izliyorum..
Fat families o da guzel...
Birde gastrik ameliyat olanlari falan.. baya bir gaza geliyorum ...
Yersem böyle sagliksiz olurum muhabbetine...

cimbomlukiz · 16 Ekim 2017

Kizlar benimde bugunku menude abarti yok gerçekten sonuca gitmek istiyosak kendimize ceki duzen vermemiz lazim ben takimim icin kendi adima soz veriyorum cuma günü eksi gelicem bugünden basladim spora yememeye yesilcayima cumaya takimi dereceye sokalim kızlar

ayperest · 16 Ekim 2017

cimbomlukiz .!.:
Kizlar benimde bugunku menude abarti yok gerçekten sonuca gitmek istiyosak kendimize ceki duzen vermemiz lazim ben takimim icin kendi adima soz veriyorum cuma günü eksi gelicem bugünden basladim spora yememeye yesilcayima cumaya takimi dereceye sokalim kızlar

Katılıyorum dereceye girelim bu sefer ya

cimbomlukiz · 17 Ekim 2017

kızlar bu sabah tartıldım 62,5 dediğiniz gibi wc ye çıktım şimdi şok diyetede başladım sabah öğlen akşam et var protein diyeti ödemse tek tip beslenmeyle bu şekilde onada çözüm bulmuş olucam inşallah

Natsume · 17 Ekim 2017

Günaydınnn
Güzel bir gün olmasını diliyorum

cimbomlukiz · 17 Ekim 2017

Natsume .!.:
Günaydınnn
Güzel bir gün olmasını diliyorum

Günaydın canım amin inşALLAH güzel birgün olur

ayperest · 17 Ekim 2017

Günaydın

Dün gece açlıktan uyuyamadım ya :KK45:

Bu sabah 54.5 geldim.
-500 dün yediklerime rağmen şükürler olsun

Cumaya kalmayacak eksiler

cimbomlukiz · 17 Ekim 2017

ayperest .!.:
Günaydın
Dün gece açlıktan uyuyamadım ya
Bu sabah 54.5 geldim.
-500 dün yediklerime rağmen şükürler olsun

Cumaya kalmayacak eksiler

Maşallah canım kalmaz inşallah ya

Ellssa · 17 Ekim 2017

Günaydın kızlar

Ellssa · 17 Ekim 2017

ayperest .!.:
Günaydın
Dün gece açlıktan uyuyamadım ya
Bu sabah 54.5 geldim.
-500 dün yediklerime rağmen şükürler olsun

Cumaya kalmayacak eksiler

Ne güzelsinn..
Bugün ikindi namazı sonrası yemeyenler kervanına ben de katılıyorum inşallah..

cimbomlukiz · 17 Ekim 2017

akrep33 .!.:
Ne güzelsinn..
Bugün ikindi namazı sonrası yemeyenler kervanına ben de katılıyorum inşallah..

bende varım bugün en geç 5den önce yemek içmek bitiyor sonra sade su En Büyük KK

Ellssa · 17 Ekim 2017

cimbomlukiz .!.:
bende varım bugün en geç 5den önce yemek içmek bitiyor sonra sade su

Tamam canım..
Akşam namaz sonrası yememek kiloyu sabit tutuyor ve az da olsa gram gram gidiyor..
İkindi namaz sonrası yememek ise kilo kilo azaltıyor kiloları..
Metabolizma namaz saatleri ile endeksli..
Mesela Sabah namaz sonrası uyanık kalmak metoyu dinamitliyor ve hafızayı güçlendiriyor..
Hadi bakalım irademiz güçlü olsun hergün olsun inşallah..

Ellssa · 17 Ekim 2017

**2. Takım 539.Etap**

akrep33( 71 / / / %) Sabit
Zereno( 83,5 / / / %) izne ayrıldı.
2BHB(61,9 /61.5 /0.4 /%0.24 )
bebekicin(67,8 /67,4/0,4/ %0,59)
ayperest(54 / 53.7/0.3 / %0.55 )
tabitabi (88.0/87.1/0.9/ %1.02)
zayiflayacgim(73,9/ / /%) sabit
cimbomlukiz( 60.5/59.8/0.7/%1.15) yeni üye başlangıç tarihi 27 eylül 2017. Başlangıç kilo 64. Hedef kilo 55.

2.Takım ortalaması :%0.507

ayperest · 17 Ekim 2017

akrep33 .!.:
Ne güzelsinn..
Bugün ikindi namazı sonrası yemeyenler kervanına ben de katılıyorum inşallah..

Cumaya kalmayacak eksiler yazmışım ya artılar olacaktı :KK70:

Kesinlikle en fayda gördüğüm yöntem.
Dünnyazmaya utandım menümü.
1 ekmeğin 3de 2 sini yedim :rolleyes:

Gözleme yedim.
Dürüm yedim.
Hemde üst üste patlayacaktım :KK70:

Erken kesince gitmiş.
Valla müthiş yöntem :KK70:

akrep33 .!.:
Tamam canım..
Akşam namaz sonrası yememek kiloyu sabit tutuyor ve az da olsa gram gram gidiyor..
İkindi namaz sonrası yememek ise kilo kilo azaltıyor kiloları..
Metabolizma namaz saatleri ile endeksli..
Mesela Sabah namaz sonrası uyanık kalmak metoyu dinamitliyor ve hafızayı güçlendiriyor..
Hadi bakalım irademiz güçlü olsun hergün olsun inşallah..

Çok doğru ya :KK9:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Nirvana

Nirvana

Başarmak Zorundayım!

Hedef 55

Başarmak Zorundayım!

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Başarmak Zorundayım!

Guru

Nirvana

Guru

Başarmak Zorundayım!

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Başarmak Zorundayım!

Benzer Konular