-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 2 Temmuz 2012
- 3.208
- 5.055
- 158
- 8 Ağustos 2008
- 35.894
- 45.702
- 1.123
Teşekkürler canım. Gelirse tanışırız..
- 8 Ağustos 2008
- 35.894
- 45.702
- 1.123
İyi geceler canım
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
- 8 Ağustos 2008
- 35.894
- 45.702
- 1.123
Hoşgeldin canım.. Kurallarımız ilk sayfamızda.. 15 gün deneme süremiz başlasın o zaman.
- 8 Ekim 2012
- 3.394
- 6.490
- 358
- 36
hoş gedin canım :)
- 8 Ekim 2012
- 3.394
- 6.490
- 358
- 36
kızlar diyette bi menüye uymaya çalışıyorum olmuyo 2.gün tamam 3.gün yok o yüzden kendime menü yapmam lazım ama nasıl olsun
sabah 5.30 6.00 arası kalkıyorum servisle arabayla neyle gelceksem ona göre değişiyo
işyerinde cornflakes yiyemessem diye evde yiyorum 5.30 yiyince 12.30a kadar otur otur başka yiyesim geliyo acıkıyorum o yüzden yemiyorum işyerinde 8 gibi bişey yesem ne yiyebilirim o zaman çok acıkmadan öğlen oluyor
öğlen işyerinde ne çıkarsa sulu yemek veya köfte balık tavuk onu yesem ve yoğurt salata (pilav makarna ekmek yok)
akşam sade yoğurt yada çorba
gün içerisinde sade yeşilçay veya hafif ara öğün ne yiyebilirm
bide bunla ayda kaç kilo veririm
sabah 5.30 6.00 arası kalkıyorum servisle arabayla neyle gelceksem ona göre değişiyo
işyerinde cornflakes yiyemessem diye evde yiyorum 5.30 yiyince 12.30a kadar otur otur başka yiyesim geliyo acıkıyorum o yüzden yemiyorum işyerinde 8 gibi bişey yesem ne yiyebilirim o zaman çok acıkmadan öğlen oluyor
öğlen işyerinde ne çıkarsa sulu yemek veya köfte balık tavuk onu yesem ve yoğurt salata (pilav makarna ekmek yok)
akşam sade yoğurt yada çorba
gün içerisinde sade yeşilçay veya hafif ara öğün ne yiyebilirm
bide bunla ayda kaç kilo veririm
Öğle yemeğine kadar bende acıkıyorum yanımda bisküviler oluyor formun odan al sende tok tutuyor accık :)
Günaydın herkese bugün çok iyi kalktım 5'te kalktım uykum yoktu ama geri yattım 8'de kalktım :)
Şimdi Sek'in QUARK elmalı tarçınlı yoğurdunu yiyeceğim yeşil elmayla birlikte. Sonra da çay
- 8 Ekim 2012
- 3.394
- 6.490
- 358
- 36
günaydın afiyet olsun canım :)
düşünülebilir bende aç bitir hastalığı var açtığım şeyden bikaç tane yiyip kenara koyma huyum yok hepsini yicem en kalorisiz olandan yapabilirim :)
- 29 Aralık 2014
- 1.396
- 2.009
- 133
- 20 Temmuz 2015
- 1.974
- 4.524
- 133
hoşgeldin
çoook benzer durumdayız. bende 80 ile hamile oldum 93 le doğuma gittim. ilk 6 ayda 80 e düştüm. 79.8 le başladım şu an 66.9 um. oğlum 14 aylık. bende hipertiroid vardı ilaçla normale döndü şu an rutin kontrollerim var.
hadi sayenizde grup hareketlensin yeniden motive olalım
- 8 Ekim 2012
- 3.394
- 6.490
- 358
- 36
katılabilirsin canım hoşgeldin 15 gün deneme süresi oluyo takımların kurallarda ilk sayfamızda yazıyorBende katılabilir miyiz aranıza?
27 yaşındayım. Boyum1.70 kilom 68-70ivarı sanırım hedef 60
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Hoşbulduk
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Aslında 80e falan düşmüştüm ama aburcubur yemekten aldım yine. Çok istiyorum bu sefer. Sağlığım için zorunluyum biraz da...
- 29 Aralık 2014
- 1.396
- 2.009
- 133
katılabilirsin canım hoşgeldin 15 gün deneme süresi oluyo takımların kurallarda ilk sayfamızda yazıyor
Hoşbulduk canım. Kuralları okudum inşallah gidecek kilolar
Şuanda grip olmuşım bağışıklık sistemim çökmüş durumda
ama iyileşir iyileşmez sayaçlı atlama iplerinden alacağım ip atlamaya başlayacağım. Yoksa gitmiyor bu kilolar
Benzer Konular
