Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

cimbomlukiz · 15 Kasım 2017

Noona_noona .!.:
Hoşbulduk canım. Kuralları okudum inşallah gidecek kilolar
Şuanda grip olmuşım bağışıklık sistemim çökmüş durumda ama iyileşir iyileşmez sayaçlı atlama iplerinden alacağım ip atlamaya başlayacağım. Yoksa gitmiyor bu kilolar

geçmiş olsun canım bende atlıyorum hayali ipimle başladım önce kollarımı çevirip zıplıyodum kendim sayıyodum yada kronemetre açıp dakikada kaçtane atlıyosam çarpıyodum :confused:

dün ip aldım netten sipariş verdim fanatik galatasaraylı bir insana fenerbahçeli bir ip geldi daha bi hırsla atlarım diye kendimi ikna ettim eve gittim hemen bir heycanla başladım ama her çevirdiğimde saymıyo bide ona gıcık oldum

cimbomlukiz · 15 Kasım 2017

Noona_noona bu arada kaptanın ip atlama topiğide var düşünüyosun madem haberin olsun
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...-deneyimlerimiz.1040614/page-39#post-53494478

Mommsara · 15 Kasım 2017

Selamın aleyküm arkadaşlar 9 ay önce doğum yaptım güzeller güzeli bir kızım var:)) doğuma 65 kiloyla gittim sayılır 60la çıktım . Bir ay sonra 56 kiloya düştüm.(normal doğumun ve normal doğum için yapılan egzersizlerin faydaları). Eşim kiloya takıntılıdır. :') Eşimle iddiaya girdik 50 kilo olacağıma dair. Diyetisyene gittim. Evimize en yakın olan Saygı hastanesine, Ayşe Betül Mutlu doktor hanıma :)) çok memnun kaldım bi haftada yaklaşık 4 kilo verdim ki normal günde verdiği listedeki kadar yemek yemiyordum. Benim yeme düzensizliğimi düzene soktu. Kuvvet verecek zinde tutacak besinlerle destekledi. Ona diyetisyen doktoru olarak diil de piskolojik destek almak için gitmişim gibi oldu. Lohusalık ruh halime çok iyi geldi. Kendisinde insanı motive eden pozitif bir enerji var. Tabi istediğim kiloya kısa zamanda düşünce hayat meşgalesi de derken gidemedim ama sosyal hesaplardan hala takipteyim. Velhasılı kelam kendimi saldım ve 55 kiloya tekrar döndüm. Hedefim daha fazla kilo almadan sağlıklı bir şekilde kilo kaybetmektir. Sizleri seviyorum Allah yardımcımız olsun

cimbomlukiz · 15 Kasım 2017

Mommsara .!.:
Selamın aleyküm arkadaşlar 9 ay önce doğum yaptım güzeller güzeli bir kızım var:)) doğuma 65 kiloyla gittim sayılır 60la çıktım . Bir ay sonra 56 kiloya düştüm.(normal doğumun ve normal doğum için yapılan egzersizlerin faydaları). Eşim kiloya takıntılıdır. :') Eşimle iddiaya girdik 50 kilo olacağıma dair. Diyetisyene gittim. Evimize en yakın olan Saygı hastanesine, Ayşe Betül Mutlu doktor hanıma :)) çok memnun kaldım bi haftada yaklaşık 4 kilo verdim ki normal günde verdiği listedeki kadar yemek yemiyordum. Benim yeme düzensizliğimi düzene soktu. Kuvvet verecek zinde tutacak besinlerle destekledi. Ona diyetisyen doktoru olarak diil de piskolojik destek almak için gitmişim gibi oldu. Lohusalık ruh halime çok iyi geldi. Kendisinde insanı motive eden pozitif bir enerji var. Tabi istediğim kiloya kısa zamanda düşünce hayat meşgalesi de derken gidemedim ama sosyal hesaplardan hala takipteyim. Velhasılı kelam kendimi saldım ve 55 kiloya tekrar döndüm. Hedefim daha fazla kilo almadan sağlıklı bir şekilde kilo kaybetmektir. Sizleri seviyorum Allah yardımcımız olsun

a.s. tebrik ederim canım seni birde senden bir ricam olcak acaba listeni paylaşabilrimsn bende dediğin gibi çok az yiyorum ama kilom çakıldı kaldı gitmiyo

miniciki · 15 Kasım 2017

Öğle yemeğim.
1 kase kurufasulye
yarım tahta kepçe prinç pilavı.
Ayran 1 bardak

Kendime ip alayım evde atlarım :))

Noona_noona · 15 Kasım 2017

cimbomlukiz .!.:
Noona_noona bu arada kaptanın ip atlama topiğide var düşünüyosun madem haberin olsun
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...-deneyimlerimiz.1040614/page-39#post-53494478

Çok sağol canım evet gördüm bu topiği inbceledim arkadaşlar baya eğlenerek rekor kıra kıra ip atlıyorlarmış :)
Ben pek becerikli değilindir ama deneyeceğim :)

Mommsara · 15 Kasım 2017

T

cimbomlukiz .!.:
a.s. tebrik ederim canım seni birde senden bir ricam olcak acaba listeni paylaşabilrimsn bende dediğin gibi çok az yiyorum ama kilom çakıldı kaldı gitmiyo

tamam inşallah canım şuan dışardayım eve gidince paylaşıcam :))

merrr · 15 Kasım 2017

Arkadaşlar günlük menüyü 1.sayfada yer alan kurallar çerçevesinde gün sonunda mı yapıcaz? Kurallarda görsel olarak paylaşım yazıyor ama kaptanımız gerek yok demişti sanırım.

cimbomlukiz · 15 Kasım 2017

merrr .!.:
Arkadaşlar günlük menüyü 1.sayfada yer alan kurallar çerçevesinde gün sonunda mı yapıcaz? Kurallarda görsel olarak paylaşım yazıyor ama kaptanımız gerek yok demişti sanırım.

gün sonunda yapıyoruz canım resime gerek yok

sabah ....
oğlen...
akşam...

aralar su ve spor olarak saatde belirtiyoruz

cimbomlukiz · 15 Kasım 2017

Mommsara .!.:
T

tamam inşallah canım şuan dışardayım eve gidince paylaşıcam :))

teşekkürler canım :)

cimbomlukiz · 15 Kasım 2017

Noona_noona .!.:
Çok sağol canım evet gördüm bu topiği inbceledim arkadaşlar baya eğlenerek rekor kıra kıra ip atlıyorlarmış :)
Ben pek becerikli değilindir ama deneyeceğim :)

bende onlardan biriyim

ehl-i keyf · 15 Kasım 2017

Merhaba kızlar eve yeni geldim bir kase meyveliyoğurt yedim sabahleyin bir simit ve karper peynir öğleyin de iki kepçe kuru fasulye ve iki kepçe pilav yedim iki dilim ekmek ile
Akşam içinse bir kase çorba içip günü kapatayım diyorum
Spor olarak 2 mil yürüyeceğim

ehl-i keyf · 15 Kasım 2017

Sabahleyin ayrıca aç karna ballı sirkeli suyumu da içtim onu da ekleyeyeyim :)

Noona_noona · 15 Kasım 2017

Ben sabah 4-5 bebe bisküvisi yedim sütün içine katıp :))
Öğlen işyerinde köfte -patates yemeği vardı çok az pilav ile onu yedim. 2 bardak ayran içtim yanına
Akşamada yoğurt çorbası ve taze fasülyem var bol yoğurtla onları yerim :)))

cimbomlukiz · 15 Kasım 2017

ehl-i keyf .!.:
Merhaba kızlar eve yeni geldim bir kase meyveliyoğurt yedim sabahleyin bir simit ve karper peynir öğleyin de iki kepçe kuru fasulye ve iki kepçe pilav yedim iki dilim ekmek ile
Akşam içinse bir kase çorba içip günü kapatayım diyorum
Spor olarak 2 mil yürüyeceğim

afiyet olsun canım su ve bitkiçayı yokmu :)

cimbomlukiz · 15 Kasım 2017

Noona_noona .!.:
Ben sabah 4-5 bebe bisküvisi yedim sütün içine katıp :))
Öğlen işyerinde köfte -patates yemeği vardı çok az pilav ile onu yedim. 2 bardak ayran içtim yanına
Akşamada yoğurt çorbası ve taze fasülyem var bol yoğurtla onları yerim :)))

afiyet olsun canım su bitkiçayı spor yokmu :)

Noona_noona · 15 Kasım 2017

cimbomlukiz .!.:
afiyet olsun canım su bitkiçayı spor yokmu :)

Teşekkür ederim canım :)
Su yaz-kış çok içerim zaten , gripliyim diyede bi adaçayı içtim bugün :)
Spor yapabilir miyim bilmiyorum, eve geçip yapacaklarım etrafı toparlamak, yemek yapmak, ütü yapmak . Bunlar spor sayılırmı ki

ehl-i keyf · 15 Kasım 2017

cimbomlukiz .!.:
afiyet olsun canım su bitkiçayı spor yokmu :)

spor olarak leslie nin evde yürüyüş programı var ya leslie nin
onun 2 mil programını uygulayacağım bitki çayı olarak doğadan form çay içiyorum 2 fincay

merrr · 15 Kasım 2017

ehl-i keyf .!.:
Merhaba kızlar eve yeni geldim bir kase meyveliyoğurt yedim sabahleyin bir simit ve karper peynir öğleyin de iki kepçe kuru fasulye ve iki kepçe pilav yedim iki dilim ekmek ile
Akşam içinse bir kase çorba içip günü kapatayım diyorum
Spor olarak 2 mil yürüyeceğim

Yoğurt ve meyve dışında sadece karbonhidrat almışsın aslında canım. Kuru fasulye, pilav, çorba hepsi ekmek yerine yenen şeyler. Bu zamana kadar böyle yapıp başarılı olmuş olabilirsin, bilmiyorum ama birbirimizin menüsünü yorumlamamız lazım diye söylemek istedim

merrr · 15 Kasım 2017

cimbomlukiz çok güzel vermişsin çok özendim sana yaaa...
Bu arada ben direkt senli benli konuşmaya başladım ama inşaallah rahatsız olan yoktur :KK45:

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Bol dua,az keşke...

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Bol dua,az keşke...

Guru

Guru

Bol dua,az keşke...

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular