Eh idare ederiz bu günlükTeşekkür ederim canım :)
Su yaz-kış çok içerim zaten , gripliyim diyede bi adaçayı içtim bugün :)
Spor yapabilir miyim bilmiyorum, eve geçip yapacaklarım etrafı toparlamak, yemek yapmak, ütü yapmak . Bunlar spor sayılırmı ki
Eh idare ederiz bu günlük
Benden yana problem yok canımcimbomlukiz çok güzel vermişsin çok özendim sana yaaa...
Bu arada ben direkt senli benli konuşmaya başladım ama inşaallah rahatsız olan yoktur
Ben genelde basen çalışıyorum evde oraya direk egzersizler yada yürüyüş yapmaya calisiyorum ama bunlara ip atlamaya merak saldim o yüzden ip atliyorum squat yapıyorum yada yürüyüş bazende tembellik ten totomu kaldirmaya usenip yerimden kimildamiyorum
Ben genelde basen çalışıyorum evde oraya direk egzersizler yada yürüyüş yapmaya calisiyorum ama bunlara ip atlamaya merak saldim o yüzden ip atliyorum squat yapıyorum yada yürüyüş bazende tembellik ten totomu kaldirmaya usenip yerimden kimildamiyorum
Atlarsin canım benim onlardan ne eksigim var deİp atlamaya heveslendim lakin çocuklukta bile ip atlayamayan biri 27 yaşında yapabilirmiki
ilk basta hızlı atlamazsin yavaştan 3-5 başla zamanla cogaltirsin ben ilknsaydim dakikada 70 tane atliyodum simdi yaklaşık 1 hafta başlayalı atlamaya 1 dakikada 140 tane atliyorum
ayrıca ben 29 yaşındayım yaslimiyim yani
Önemli değil başarılar
Atlarsin canım benim onlardan ne eksigim var de
Bu arada listede gördüğümüz yanlardaki büyük noktalar seçenekler :)) yani bu seçeneklerden istediğimiz menüyü seçebiliriz aklınıza takılan bir şey olursa cevaplayabilirim inşallah ^_^
haklısın kuzum ben de farkındayım da öğlen menüde ne olursa onu yiyorum porsiyonunu küçük tutuyorum artık diyetlere bağlı kalmayı beceremiyorum pek
Çok az değil mi bu besinler?
Banada gelmişti buraya geldim :)
Katılabilirsin hoşgeldin canımBende katılabilir miyiz aranıza?
27 yaşındayım. Boyum1.70 kilom 68-70ivarı sanırım hedef 60
Hadi ya niye öyle yapıyoki o ipgeçmiş olsun canım bende atlıyorum hayali ipimle başladım önce kollarımı çevirip zıplıyodum kendim sayıyodum yada kronemetre açıp dakikada kaçtane atlıyosam çarpıyodum
Haklısın canım bende çocukla her zaman yemek yapamıyorum,bende listelere Çok bağlı kalamam bu yüzden.
