Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

merrr .!.:

Sabah 09:30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Peynir (hesaplamadım)
2 tatlı kaşığı Tereyağ ve salça
Yeşillik salatalık cherry domates
3 zeytin
Ara 1 adet kuru incir
Öğle 14:00 8 kaşık Taze fasulye yemeği
2 dilim ekmek
Ara nescafe 1 küçük kare bitterçikolata
2 minnak mandalina
Akşam 19:00 6 kaşık Taze fasulye
Yarım kase kaşık salata
1 kaşık yoğurt
1 ortaboy fırın patates
1 tane şinitzel tavuk
1 dilim ekmek
Kapanış yarım muz
Havuç ve küçük mandalina yiyebilirim
Su 2 litre (az oldu)
Spor kuduruk bi bebiş yıkamak sayılsa keşke

Genişletmek için tıkla...

Mommsara .!.:

Eki Görüntüle 2067817
Önemli değil başarılar

Genişletmek için tıkla...

Noona_noona .!.:

Maşallah size :) Çok heveslendim bende biraz iyileşip başlayacağım inşAllah :)
Yaşlımı ne münasebet biz daha çıtır sayılırız dimi

Genişletmek için tıkla...

Mommsara .!.:

Bu arada listede gördüğümüz yanlardaki büyük noktalar seçenekler :)) yani bu seçeneklerden istediğimiz menüyü seçebiliriz aklınıza takılan bir şey olursa cevaplayabilirim inşallah ^_^

Genişletmek için tıkla...

ehl-i keyf .!.:

gayet güzel bir menü bebiş kaç aylık

Genişletmek için tıkla...

tereliye .!.:

Çok az değil mi bu besinler?

Genişletmek için tıkla...

akrep33 .!.:

Hadi ya niye öyle yapıyoki o ip

Genişletmek için tıkla...

tereliye .!.:

Banada gelmişti buraya geldim :)

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

Az canım kilo vermem durmustuda birkaç gün şoklama ya calisiom vücudu

Genişletmek için tıkla...

merrr .!.:

Sabah 09:30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Peynir (hesaplamadım)
2 tatlı kaşığı Tereyağ ve salça
Yeşillik salatalık cherry domates
3 zeytin
Ara 1 adet kuru incir
Öğle 14:00 8 kaşık Taze fasulye yemeği
2 dilim ekmek
Ara nescafe 1 küçük kare bitterçikolata
2 minnak mandalina
Akşam 19:00 6 kaşık Taze fasulye
Yarım kase kaşık salata
1 kaşık yoğurt
1 ortaboy fırın patates
1 tane şinitzel tavuk
1 dilim ekmek
Kapanış yarım muz
Havuç ve küçük mandalina yiyebilirim
Su 2 litre (az oldu)
Spor kuduruk bi bebiş yıkamak sayılsa keşke

Genişletmek için tıkla...

merrr .!.:

Sabah 09:30 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Peynir (hesaplamadım)
2 tatlı kaşığı Tereyağ ve salça
Yeşillik salatalık cherry domates
3 zeytin
Ara 1 adet kuru incir
Öğle 14:00 8 kaşık Taze fasulye yemeği
2 dilim ekmek
Ara nescafe 1 küçük kare bitterçikolata
2 minnak mandalina
Akşam 19:00 6 kaşık Taze fasulye
Yarım kase kaşık salata
1 kaşık yoğurt
1 ortaboy fırın patates
1 tane şinitzel tavuk
1 dilim ekmek
Kapanış yarım muz
Havuç ve küçük mandalina yiyebilirim
Su 2 litre (az oldu)
Spor kuduruk bi bebiş yıkamak sayılsa keşke

Genişletmek için tıkla...

2BHB .!.:

menüm
kahvaltı 07.45
domates
1 dilim kepek ekmeği
peynir

öğle 13.00
domates
1 küçük tost
1 haşlanmış yumurta
2 çatal ayva reçeli
peynir

akşam 20.00
1 kaşık pilav
bol yoğurt
1 kaşık kavurma

1.5 lt su
1.5 saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

İncelicem canım sonra bol bol sorular biktirmam inşallah :))

Genişletmek için tıkla...

Mommsara .!.:

Est Canım memnuniyetle cevaplarım inşallah:))

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

Kız ben bunların yarısını bile yemiom ondanmi gitmiyo :)) sen bununla ne kadar surede kaç kilo versin kaçamak yaptinmi

Genişletmek için tıkla...

cimbomlukiz .!.:

Bilmiyorum ama çok sinir bozucu attım cekmeceye

Genişletmek için tıkla...

Mommsara .!.:

Hiç kaçamak yapmadım bi haftada 4 kiloya yakın verdim ikinci hafta muayeneye gittim listeye doktorum tatlı ekledi ödül olarak :')) 2 kilo verdim sonra gitmedim :) aynen katılıyorum doktoruma da söyledim ben normalde bu kadar yemiyorum diye oda kendimi aç bırakmamamı metopolizmanın açken çalışmayacağını belirtti. Listeden daha az yiyebilirsin ama uzun süre aç kalma dedi. Aç kalarak zayıflayamazsın kalkar kalkmaz mutlaka ağzına bir şey at metopolizma çalışmaya başlasın dedi

Genişletmek için tıkla...

Mommsara .!.:

Hiç kaçamak yapmadım bi haftada 4 kiloya yakın verdim ikinci hafta muayeneye gittim listeye doktorum tatlı ekledi ödül olarak :')) 2 kilo verdim sonra gitmedim :) aynen katılıyorum doktoruma da söyledim ben normalde bu kadar yemiyorum diye oda kendimi aç bırakmamamı metopolizmanın açken çalışmayacağını belirtti. Listeden daha az yiyebilirsin ama uzun süre aç kalma dedi. Aç kalarak zayıflayamazsın kalkar kalkmaz mutlaka ağzına bir şey at metopolizma çalışmaya başlasın dedi

Genişletmek için tıkla...