Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Günaydın kızlar.

Dün akşam yemeğimi yazamadım.

Haşlanmış et
ekşili yoğurt
havuç kıvırcık salatası.
çay


Sabah menüm
Çeyrek ekmeğe roka, maydonoz, peynir,zeytin,domates,salatalık. çay.
afiyet olsun canım yalnız paylaşımları sabahtan akşama tek bir yorumda yazıyoruz

sabah...
ara...
öğlen...
ara...
akşam..

su ... lt
spor ....
bitki çayı ...

bunun gibi :KK66:
 
dün sabah 1 yumurtalı lorlu omlet


öğlen küçük dilim lorlu börek
15 zeytin
1 küçük kase marul salatası
1 su bardağı boza


akşam 1 kase yeşil mercimek çorbası
2 çatal yoğurtlu makarna
çay
 
bir de hamileliklerde kilo almadım öyle fazla fazla.

52 kilo ile başladı hepsi .
63-64 ile doğum yaptım.
bu yüzden karnıda çatlak vs de oluşmadı.
zaten gebelik şekerim olduğu için her hamilelikte hamur işi . pirinç makarna yasaklandı.
 
böyle görünüyorum 53.5 kiloda
 

Eklentiler

  • Adsız.webp
    Adsız.webp
    7 KB · Görüntüleme: 41
Back
X