- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 35.898
- 45.712
- 1.123
E o zaman önceki mi yanlıştı acaba canım.
- 8 Ağustos 2008
- 35.898
- 45.712
- 1.123
Canım o şeker yerine bal yiyebilirsin ya da meyve.
- 8 Ekim 2012
- 3.394
- 6.490
- 358
- 36
- 2 Temmuz 2012
- 3.208
- 5.055
- 158
Günaydın canım afiyet olsun zaten günlük 10000 ip atlıyorsun akşam ve öğle porsiyonları azaltırsın
- 2 Temmuz 2012
- 3.208
- 5.055
- 158
- 8 Ağustos 2008
- 35.898
- 45.712
- 1.123
İp atlamıştın dimi canım.. İç güzelce sade kahveni canavar gibi olursun ... İşler güçşer senden korksun kuzum..
- 8 Ağustos 2008
- 35.898
- 45.712
- 1.123
Afiyet olsun canım. Cumartesi de çalışıyomuydun?
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
- 16 Ekim 2013
- 1.672
- 3.418
- 83
Bulgur pilavidır o :) pirinç pilavı olsa duramayızvalla dedi kız. Birbirinin bi şeysini tamamlıyorlarmış. Gerçi benim bünyede hepsi mevcut .yemesemde eksik kalmaz yani.Ya bazen şaşırıyorum ne yapayım yemek diye. Yavaş yavaş bunları da azaltacağım.
- 29 Aralık 2014
- 1.396
- 2.009
- 133
Merheba kızlar nasılsınız 
Dünkü menümü paylaşayım sizlerle:)
Sabah:
09:00 1 simit peynirli zeytinli
Şekersiz çay
11:00: 1 kupa kış çayı
Öğle:
13
Mercimek çorbası ve şekerpare
Akşam:
20:00 Barbunya, bulgur pilavı ve kızartılmış tavuk göğsü, ayran
Gün içinde bol su tüketmeye özen gösteriyorum :)
Spora başlayamadım evimle ilgili bir sorun yaşadım malesef
Yarında dip bucak temizlik yapacağım inşallah evimi
Dünkü menümü paylaşayım sizlerle:)
Sabah:
09:00 1 simit peynirli zeytinli
Şekersiz çay
11:00: 1 kupa kış çayı
Öğle:
13
Mercimek çorbası ve şekerpareAkşam:
20:00 Barbunya, bulgur pilavı ve kızartılmış tavuk göğsü, ayran
Gün içinde bol su tüketmeye özen gösteriyorum :)
Spora başlayamadım evimle ilgili bir sorun yaşadım malesef
Yarında dip bucak temizlik yapacağım inşallah evimi
merhaba arkadaşlar takim kaptanimizin davetiyle geldim .158 boyum 63 kiloyum (62 de olmuş olabilirim 2 haftadir tartilmiyorum) hedef kol on ilk etap 55 sonra olursa 50 . bi 5 kilo verdim kilo şimdiye kadar gerisinide beraber vereceğim arkadaşlar arıyorum burda motive olabileceğime inanıyorum . bol eksiler insallah
- 8 Ağustos 2008
- 35.898
- 45.712
- 1.123
Hoşgeldin canım..
- 27 Ocak 2010
- 1.944
- 4.874
- 333
hoşbulduk teşekkür ederim, artık doğum sonrası kilolarımdan kurtulmak istiyorum bebeğim neredeyse 1 yaşında, emziriyorum, 2 ay sonra işe başlayacağım, dolapta bütün kıyafetler duruyor ben hala 2 pantolonla geziyorum 44 beden. İnşallah beraber veririz kilolarımızı.
hosbuldum tşk ederim
bugünkü menum . kahvalti 3 zeytin, 2 sahanta yumurta ,kiprit kutusu peynir 
2 dilim çok tahilli ekmek 2 fincan yeşil çay tika basa da duydum kahvaltidan pek kısmı yorum acikcasi bugün az yedim aslında .
öğlen : 1 porsuyon makarna 1 kase yogur . akşam nar yiycem sadece çünkü öyleki makarna tok tuttu 1. ara öğunum 3 ceviz 2. ara öğün 1 mandalin bol su ve 15000 adım yürüyüş . bu şekilde günü kapattım şükür
. nasıl sizce
2 dilim çok tahilli ekmek 2 fincan yeşil çay tika basa da duydum kahvaltidan pek kısmı yorum acikcasi bugün az yedim aslında . öğlen : 1 porsuyon makarna 1 kase yogur . akşam nar yiycem sadece çünkü öyleki makarna tok tuttu 1. ara öğunum 3 ceviz 2. ara öğün 1 mandalin bol su ve 15000 adım yürüyüş . bu şekilde günü kapattım şükür . nasıl sizce
- 29 Aralık 2014
- 1.396
- 2.009
- 133
bugünkü menum . kahvalti 3 zeytin, 2 sahanta yumurta ,kiprit kutusu peynir
Akşamı tek narla kapatmanız şahane beni kesmezdi sanırım
- 8 Ekim 2012
- 3.394
- 6.490
- 358
- 36
Az tuttum canim :)
Benzer Konular
