Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

günaydın kızlar kilom 63,5 (pili değiştirmeden öncede sonrada aynı)
Allahallah peki ölçülerin aynı mi cmm . 7 kilo en az 5 santim farkettir . benimde ya tartimda bir sıkıntı vs yada hızlı verdim 2 gün için 700 gr eksik ciktim 61.500 görünüyorum 2 günde bukadar çok vermekte telaşlandırdı sağlık siz olduğunu biliyorum nerde hata ediyorum bilmiyorum ki yavaş vermem lazım çünkü yüzümden çökmek istemiyorum
 
Allahallah peki ölçülerin aynı mi cmm . 7 kilo en az 5 santim farkettir . benimde ya tartimda bir sıkıntı vs yada hızlı verdim 2 gün için 700 gr eksik ciktim 61.500 görünüyorum 2 günde bukadar çok vermekte telaşlandırdı sağlık siz olduğunu biliyorum nerde hata ediyorum bilmiyorum ki yavaş vermem lazım çünkü yüzümden çökmek istemiyorum
bilmiyorumki canım en son 1 sene kadar önce ölçülerime baktırmıştım eve bi mezura alsam iyi olacak daha önce spor yapıyormuydun belki ona istinaden gitmiştir 700 gr
 
dün kahvaltım
2 yumurtalı peynirli omlet. üstüne dereotu maydonoz doğradım

öğlen börülce ile salata yaptım. marul , dereotu , maydonoz, limon. avakado, salatalık. zeytin koydum içuine

öğlenden sonra 3 ü bi arada kahve

akşam

2 kaşık pilav

1 tatlı kaşığı tahin pekmez

çay
 
İyi akşamlar kızlar.
Bugün hastayım hiç keyfim yok. Baş ağrısı falan filan...
Sabah 6 da kalktım. 1 muz ve küçük dilim ekmek +ilaç
Saat 9 gibi 1 kase yarım muzlu yoğurt
Sonra 11 gibi 1 dilim ekmek çok az peynir yanı sütlü nescafe
Saat 2 gibi 1 kase kadar menemen ve yoğurt artı 1 dilim ekmek
Ara olarak çeyrek nar
Akşam brokoli çorbası (ilk defa yaptım. Bişey hissetmedim nötrüm bu çorbaya karşı) 1buçuk kase
5 tane nugget
1 dilim ekmek
Akşam arası olarak çeyrek nar (tansiyon yüksekliğine baş ağrısına iyi geliyor)
Türk kahvesi ve 1 küçük kare bitterçikolata (paket bitti)
Yaklaşık 3 litre su
Umarım grip falan olmam. Bende durumlar böyle. Çok iç açıcı değil açıkçası. Midem küçüldükçe porsiyonları azaltıcam
geçmiş olsun. brokoli çorbasını çok çok severimm. çok sağlıklı üstelik.
nar antioksidan. hastalıklardan korur. iyi yaptın.
kendimi hasta hissedersem ben de yemeğe yüklenirim. iyileşiyorum gibi hissediyorum o zaman
 
göğsume cnm birde karın germe olcam 3 ay sonra :halay:hiç korkmuyor sabirsizlikla olacağım günü bekliyorum :KK15:inşallah her şey hayal ettiğim gibi hayırlı olur ben hakkettim kızlar geç oldu ama aşık olup evlenmeyi hakkettim dua edin bana hayırlı bi şekilde olsun 17 yasinda zorla amcamin ogluyla evlendirildim uzun hikaye eşim okumama yardımcı oldu ona minnettarım bunları bana dua edin diye anlattım duaya inancım sonsuz hele muminin mumine duası kabul olur bu evliliğim hüsranla sonuçlanmasın 3 cocukla korkularım var :KK43:
canım ya. zorla evlilik mi yaptın.17 yaşında hem de. çok çok mutlu ol inşallah. eski eş pürüz çıkarmaz inşallah
 
Allahallah peki ölçülerin aynı mi cmm . 7 kilo en az 5 santim farkettir . benimde ya tartimda bir sıkıntı vs yada hızlı verdim 2 gün için 700 gr eksik ciktim 61.500 görünüyorum 2 günde bukadar çok vermekte telaşlandırdı sağlık siz olduğunu biliyorum nerde hata ediyorum bilmiyorum ki yavaş vermem lazım çünkü yüzümden çökmek istemiyorum
Canım gayet normal ilk zamanlar. Ödem atmışssındır.
 
Günaydın..:KK53:
IMG-20171109-WA0000.webp
 
bilmiyorumki canım en son 1 sene kadar önce ölçülerime baktırmıştım eve bi mezura alsam iyi olacak daha önce spor yapıyormuydun belki ona istinaden gitmiştir 700 gr
yürüyüş yapıyorum sabah 50 dk birde okula öğlen yürüyerek gidip geliyorum toplam 1 saatte o oluyor spordan sıkıliyorum buda spor sayipmqz mi . önemli olan ölçü tartida eksilme olup ölçude incelme yoksa yanlış giden biseyler vardır takip etmek lazım cmm
 
:KK48:
canımcım . ben 40 yaşındayım .
neden malesef , öyle söyleme yaşın için .sakın.
bilmem 30 yaş krizi diyelim nisanlimdan 32 yasinda ya ondan yaşımi takmaya başladım sanki benden küçülmüş gibi hissediyorum bazen :cry: bu kendinden küçük olanlarla beraber olanlar daki özgüveni lazım:rolleyes:
 
yürüyüş yapıyorum sabah 50 dk birde okula öğlen yürüyerek gidip geliyorum toplam 1 saatte o oluyor spordan sıkıliyorum buda spor sayipmqz mi . önemli olan ölçü tartida eksilme olup ölçude incelme yoksa yanlış giden biseyler vardır takip etmek lazım cmm
tmm canım ölçülerimede bakıp yazıcam görüntü olarak ölçülerdede küçülme var diye hiç önemsememiştim :KK53:
 
Back
X