- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Şimdi de bi 300 ip atla bakim. Yağ olmasın uyurken
Ama ben tavuk gbi aksam uyuyakalmisim bugun ek olark onuda yapicam
Bence güzel menü olmus afiyet olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ama ben tavuk gbi aksam uyuyakalmisim bugun ek olark onuda yapicam
Bence güzel menü olmus afiyet olsun
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Gecmis olsun canim, ama menün güzel olmus bence ya. Benim derhal toparlanmam gerek
Bugun gör bakalim
- 8 Ağustos 2008
- 36.648
- 48.486
- 1.123
Görcez bugün hadi bakalımGecmis olsun canim, ama menün güzel olmus bence ya. Benim derhal toparlanmam gerek
Bugun gör bakalim
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ooo nerelerdesin gel hemeeenKızlar selam
2 gündür kayıplardayım geçen hafta işyerinde 2 gün olmayınca hem mesailer hemde kamptan dönünce evdeki yıkanacaklar başıma musallat oldu
Birde en önemli nokta bütün haftasonu denizde olup en az 8 saat yüzdüğüm halde cuma 72.4 den pazartesi 73.8 i görünce sarsılmam en büyük darbeydi
Bende veryansın edip 2 boyunca ne bulduysam yedimhaliyle burayada uğrayamadım nolcak bu halim
Rakiplerim gaz verin geri döneyim :)
Bak ben 1000 ip yaptım :)
PufferSende ne var
- 8 Ağustos 2008
- 36.648
- 48.486
- 1.123
Balık ve salataSende ne var
Guzeeel afiyet şifa olsun
- 8 Ağustos 2008
- 36.648
- 48.486
- 1.123
Sağol canım
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Yok canım bugün 1000 zıpladım yazdım di mi buraya sonra 2,5 saat temizlik yaştık sabah zaten 4e kadar okul vardı 9danfayfeyfiy akşama yapıcam ben de sporumu daha yapmadım, nasıl sen dinlenebildin mi biraz?
- 21 Mart 2018
- 631
- 1.755
- 63
Bugunki menüm:
10:00 limonlu ilik Su, kücük fincan kahve
12:00 2dilim.ekmek, 1kk peynir, 5zeytin, 1hindifüme salam, biber salatalik
15:30 1 incir, 1 madensuyu
18:00 1 kepce kirmizibiber corbasi, yarim palamut yaninda firinlanmis sebze ve salata
20:00 1 fincan yesilcay
70dk yürüyüs
2lt Su
10:00 limonlu ilik Su, kücük fincan kahve
12:00 2dilim.ekmek, 1kk peynir, 5zeytin, 1hindifüme salam, biber salatalik
15:30 1 incir, 1 madensuyu
18:00 1 kepce kirmizibiber corbasi, yarim palamut yaninda firinlanmis sebze ve salata
20:00 1 fincan yesilcay
70dk yürüyüs
2lt Su
Çok güzel olmuş canım . Bende su sporu bıkmadan usanmadan bi rayına oturtsam ne güzel olcak
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
Menün güzel canım, öğlen biraz şekerli şeyleri fazla kaçırmışsin sadeceIyi geceler kızlar bende bu gün
Sabah 09.30
Yarim tam buğday lavaş 2yum ile peynirli omlet2 mürdüm
Öğle 13.40
5 taze hurma 2 kare çiko
Akşam 16.50
1 dilim fırın makarna salata
3 lt su
Spor çarşı pazar dolandım bayaa evi supurdum bunada spor dedim bananne
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 39
Benim menüm
Sabah(10.30)
10-15 çiğ badem, bir küçük paket süt
Ara(12.00)
Bir fincan bitki çayı
Öğle (15.00)
Bir dilim tb ekmek, iki kaşık çorba
Akşam ( 19.00)
İki kaşık p.pilavi, iki küçük fırın köfte, çok az fırın sebze, yarım kase çorba , cacık
Ara(20.30)
Şekersiz kahve
Su: 2 lt
Spor: yok
Sabah(10.30)
10-15 çiğ badem, bir küçük paket süt
Ara(12.00)
Bir fincan bitki çayı
Öğle (15.00)
Bir dilim tb ekmek, iki kaşık çorba
Akşam ( 19.00)
İki kaşık p.pilavi, iki küçük fırın köfte, çok az fırın sebze, yarım kase çorba , cacık
Ara(20.30)
Şekersiz kahve
Su: 2 lt
Spor: yok
Benzer Konular
