- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 36.548
- 48.168
- 1.123
Allah kabul etsin canımMenüm
Bugün oruçluydum
Akşam: erişte çorbası, yoğurt, iki kaşık makarna, turşu
Ara öğün: mandalina
Sade kahve, 3 dilim bitter çikolata
Su : 1lt civarı
Spor: yok
Kitap: yok
- 8 Ağustos 2008
- 36.548
- 48.168
- 1.123
3 saat yürüyüş.. Helaalll
Allah razı olsun
teşekkürler- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
merhaba dünkü menümü paylaşayım
sabah:1 yumurta yarım dilim ekmek 5 zeytin
ara:1 hurma bi yeşil çay
öğlen:yeşil salata , yağsız (içinde kabaktan tutunda marula nane dereotuna kadar koydum, beş tane süt tanesi peynir ve 5 zeytin ekledim)
ara:1 hurma
akşam: 1 kase sulu köfte, bir dilim tam buğday ekmeği
ara:yarım greyfurt, bi mandalin
kapanış:)
sabah:1 yumurta yarım dilim ekmek 5 zeytin
ara:1 hurma bi yeşil çay
öğlen:yeşil salata , yağsız (içinde kabaktan tutunda marula nane dereotuna kadar koydum, beş tane süt tanesi peynir ve 5 zeytin ekledim)
ara:1 hurma
akşam: 1 kase sulu köfte, bir dilim tam buğday ekmeği
ara:yarım greyfurt, bi mandalin
kapanış:)
- 13 Ocak 2009
- 1.094
- 543
- 658
- 46
ÇOK TEŞEKKÜR EDERIM HEP BİRLİKTE İNŞALLAH
- 2 Şubat 2018
- 137
- 111
- 103
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Merhaba Takım Arkadaşlarım ve kaptanım herkese Günaydın ve iyi kilo vermeler
Ellssa
kabul ederseniz aranıza katılmak isterim
daha önce de takımlardaydm çok aktifdm ama bizim takım kapanmsdı şimdi bana da bildirim geldi ve sizi takip etmistim 
kabul ederseniz sizinle devam etmek istiyorum şartları biliyorum ayrıca sizinde 1.sayfayı kurallarınızı da okudum boy: 1.62 kilo:72 kűsűr hedefim:57
Ellssa
kabul ederseniz aranıza katılmak isterim daha önce de takımlardaydm çok aktifdm ama bizim takım kapanmsdı şimdi bana da bildirim geldi ve sizi takip etmistim kabul ederseniz sizinle devam etmek istiyorum şartları biliyorum ayrıca sizinde 1.sayfayı kurallarınızı da okudum boy: 1.62 kilo:72 kűsűr hedefim:57- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
merhaba kızlar;
dünkü menümü paylaşayım, bu arada çok az kişi paylaşıyor ve menüleri değerlerdiren yok
sabah:1 yumurta,5 zeytin, bir dilim tam buğday ekmeği
ara:1 hurma
öğlen : yeşil otlu yağsız salata
ara:1 hurma, biraz fındık
akşam:
tarhana çorbası bi kase büyükçe bi kase, biraz kabak , bi kaşık tam buğdaylı erişte
dünkü menümü paylaşayım, bu arada çok az kişi paylaşıyor ve menüleri değerlerdiren yok
sabah:1 yumurta,5 zeytin, bir dilim tam buğday ekmeği
ara:1 hurma
öğlen : yeşil otlu yağsız salata
ara:1 hurma, biraz fındık
akşam:
tarhana çorbası bi kase büyükçe bi kase, biraz kabak , bi kaşık tam buğdaylı erişte
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
Kızlar dün ilikli kemik suyu yaptım, yapmayan varsa muhakkak tavsiye ediyorum, biraz uğraştırıcı gelebilir ama inanın değer sağlığımız ve çocuklarımız için. Kasaptan aldığımız ilikli kemikleri parçalatalım ki ilikleri daha rahat çıksın, eve getirip bi güzel yıkayalım, büyük bir tencereye koyup kaynatalım, kaynayan kefini her defasında atalım, sonra biraz kanlı koyu bi su oluşuyor onu dökelim, tencereye yeniden su koyalım ve kısık ateşte kaynatalım,12-24 saat gibi bir süre muhakkak kısık ateş olsun, bunu düdüklüde yapan da var, o da olabilir ama ben annem evde olunca ondan rica ettim takip etmesini ben eve gittiğimde hala kaynıyodu ilikler çıkmamıştı, gece onu gibi ilikleri çıktı, sonra kemikleri attım, ilikleriyle beraber blenderden geçirdim, bembeyaz oluyor, tane karabiber defne ve soğan atın diyolar ama ben kızım olduğu için hiç bişey eklemedim, yaklaşık 30 bardak çıktı, buzluğa attım ve akşamki çorbamıza da ekledik, gerçekten nefis kızlar, diyeti olumsuz etkiler mi sorusuna gelince aksine selülitleri bile azaltıyor, yağ değil bu çünkü, şifa kaynağı.
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
Öğle arasında da burdaki büyük bir markete gittim, beyaz lahanaya takmış durumdayım, 0,95 kuruştu, bir tane minik aldım, bir de kırmızı lahana aldım, turp aldım, bunların hepsini doğrayıp yağsız salata yapıp öğlen getireceğim kızlar.
metabolizmamı inşallah hızlandırır:)
metabolizmamı inşallah hızlandırır:)
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Allah kabul etsin.Menüm
Bugün oruçluydum
Akşam: erişte çorbası, yoğurt, iki kaşık makarna, turşu
Ara öğün: mandalina
Sade kahve, 3 dilim bitter çikolata
Su : 1lt civarı
Spor: yok
Kitap: yok
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Kusura bakma gec oldu ama . Dogum gunun kutlu olsun. Sevdiklerinle nice mutlu seneler inseAllah
- 28 Şubat 2018
- 1.492
- 6.858
- 108
Hosgeldiniz.Merhaba Takım Arkadaşlarım ve kaptanım herkese Günaydın ve iyi kilo vermeler
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
ayrıca doğum günün kutlu olsun
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Teşekkür ederim canm
hoşbuldumBenzer Konular
