• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Bundan sonra saatide yazarim. Acikcasi benim duzenli bir saatim yok oglumdan dolayi :emir_bebek::110: ama aksamlari erken kapatiyorum.
Saatlerin düzeni değil, akşam kaçta bırakıyosun, o önemli benim için. Sen zaten erken bırakıyomuşsun.

Zayıflamanın sırrı da bu zaten.

Akşam erken bırak ve düzenli spor yap ve kitap oku..
 
Dünkü menüm

Sabah 9:00
Yarım simit
2 çizi

Öğle 15:00
1 kaşık menemen
2 porsiyon hamsi buğulama
4 dilim ekmek

Gece 01:00
1 kase yer fıstığı:oops:
Çay

Su
2 litre

Spor
2 saat yürüyüş

Kitap
Kuran
 
Back
X