- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #441
Günaydın kızlarrr hemen sabah tartısını söyliyeyim 71kg bu hafta tarti o kadar deistiki verdim mi anlayamadim:))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
20 kilo vermek isteyenlerin topiği..Birbirimize destek olalım buyrun arkadaşlar içeri
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #442
canım cok haklısın bahane üretmek istemıyorum ama 2 tane ufak bebegım var 4 ve 2 yaşlarında,çok hareketlıler 5 dakıka durmuyorlar,kavga ,gürültü,biri çişim geldı der ,biri uykum ,biri açıktım der,diğeri adda der
Allah evlatlarıma uzun ömürler versin ,canları sagolsun...
demek istedıgım içeriye yuruyus bandımı getırsem bana koymazlarr.. bende rahat yuruyemıyorum elleri falan sıkışır mazallah.. takıp edemıyorum...
uyuttuktan sonra anca yuruyebılıyorum başka odada yürüyüş bandım...
ve en buyuk sorunum bu konudaa 2. katta olmam ..
aşagı katımda ailem var ve babam yürüyüş bandı aldıgımı bılmıyorr..:18::18:
valla cok kızarr..ses gidiyorr aşagıyaa o yuzden babam evde olmayınca yuruyorum :)
yanı uzun anlattım ama kısacasıı sakıncalı bır surum yuruyus benım ıcın .. vaktım varsa ve imkanım varsa hemen yuruyorum zaten...
keşke içeri getırebılsem valla dizi izlerken dedıgın gıbı ne yurudugunu bıle hatırlamazsın ..
ama iştee çocuklarr
cocuklari bilmiyordum cnm.. allah anali babali buyutsun insallah. bu durumda sadece cocuklar uyuyorken yapmalisin.. kosu bandi aldigini babana biye soyleyemedinki. kilo vereceksin diye sevinir bence.. soyle bence en azindan kosu bandi icin uygun zamani daha cabuk bulacaksin o zaman.. destek olurlar sana cocuklari asagi birakirsin 1 saatligine annenler bakar.sende sporunu yaparsin olmazmi..
belkide bana kolay geliyor henuz bebisimiz yokda
(((cnm pardon sonradan yazdiklarini simdi okudum o yuzden mesajima ekleyivereyim dedim. tamam anladim problemi..baska cozum olarak aksamlari esin ve cocuklarinla bol bol disari cikiver o zaman.. faydasi olur bence :))
Son düzenleme:
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #443
Canımcım ben özel mesaj gönderemiyor muşum...[/QUOTE]
ben sana yollamistim dun, sorun degil cnm ozel degilse buradan yazisalim
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #444
cok haklisin cnm.. elimizdekilerin degerini bilmeliyiz bencede... keske sadece kilo problem olsa.. mesela biz 2 kez tup bebek yaptirdik ama tutmadi maalesef. onun icin suan kilo vermeye calisiyorum ben. kiloylada ilgisi varmis cunku. bir umuttur diyerek herseyi deniyoruz bakalim.. hayirlisi..
- 3 Ocak 2012
- 2.138
- 66
- 363
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #445
kilo bildirimi yapmadın canım ...beklıyoruz ..
haftaya çarşambaya kadar kilo bildirimi yapmayanları ve formda günlük temposuna dair bilgi vermeyenleri listeden çıkarmak zorundayım...
ben bu işe ciddi bir şekilde başladım ve benımle bu yola ciddi karralılıkta olanlar devam etsın ıstıyorum..
.............
kesinlikle sende cıddıysen ve kararlıysan bızımle yola devam et ki ben bu şekilde olmasını yürekten arzu edıyorum...
........
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #446
ben sana yollamistim dun, sorun degil cnm ozel degilse buradan yazisalim[/QUOTE]
Arkadaşım ben forumda yeni olduğum için 100 mesaj yazmış olmam gerekiyormuş özel mesaj göndermek için. Sen bana göre kıdemlisin forumda o yüzden özel mesaj hakkın oluşmuş:)).Midemle ilgili uzun süredir sıkıntılarım var. (Tabiki buna benim takıntılı olmam, önemli önemsiz herşeye üzülmem katkıda bulunmuştur.) Allah nasip ederse ayın 18'inde endoskopi olacağım. Midemde ne olduğu o zaman netleşecek. Allah rızası için bana dua ederseniz çok sevinirim...
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #447
Arkadaşım ben forumda yeni olduğum için 100 mesaj yazmış olmam gerekiyormuş özel mesaj göndermek için. Sen bana göre kıdemlisin forumda o yüzden özel mesaj hakkın oluşmuş:)).Midemle ilgili uzun süredir sıkıntılarım var. (Tabiki buna benim takıntılı olmam, önemli önemsiz herşeye üzülmem katkıda bulunmuştur.) Allah nasip ederse ayın 18'inde endoskopi olacağım. Midemde ne olduğu o zaman netleşecek. Allah rızası için bana dua ederseniz çok sevinirim...[/QUOTE]
hmm demekki kidemliyim sana gore.. rutbelerim var hatta :)))) cok gecmis olsun cnm endoskopini cektir bakalim insallah onemli bir problem yoktur. allah yardimcin olsun cnm.. ama bence hayat bu kadar kafaya takmaya degmez... sana soyluyorum ama bende herseyi kafama takan bir insanimdir. ama insan sonradan anliyor insan kafaya taksada takmasada her is olacagina variyor..
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #448
merhabalar.. bende gunluk aktivitelerimi yazayim.. sabah erkenden kalkiyorum cunku kahvalti yapmam ve ise gelmem lazim..
kahvalti = cay, 1 k.k.yarim yagli beyaz peynir, domates salatalik, yesillik, 2 ceviz, 2 dilim tam bugday yada kepekli yada cavdar ekmegi yiyorum. (evde ekmek makinam var, kendi ekmegimi kendim yapiyorum)
ara ogunde = 1 porsiyon meyve
oglen = 3 veya 4 kasik etsiz sebze yemegi, 1 kase yogurt, 1 dilim ekmek, bol salata
ara = 2 porsiyon meyve
aksam = 3 kofte kadar et veya balik veya tavuk, salata, 1 kepce corba.
ara= 1 bardak ayran veya 1 kase yogurt
hergun max.1 adet soda
hergun max. 8 bardak cay-kahve
2,5 litre su mutlaka icilecek :))
1 tanede mutlaka form plus cay iciyorum (lipton yada dogadan marka)
ve gunluk yarim saat tempolu yuruyus..
bunlarin hepsini hergun yapiyorum arkadaslar.. bakalim haftaya carsambaya kadar daha ne kadar kilo gidecek.. bol sanslar bizlere :)))
allahim yardimcimiz olsun...
Son düzenleme:
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #449
Merak ediyorum iyide bunları uygularken yemeği kim yapıyor? Uygulamaktan ziyade bunları hazırlaması zor değil mi?
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #450
Diyet programın gayet güzel. Sen bu disiplinle istediğin kiloyu verirsin gibi geliyor arkadaşım...
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #451
valla cnm o konuyu hic acmasak daha iyi olacak..ilaveten birde calisiyorum :))) daha ne diyim :)) yorgunluktan inan yemek yapmaya firsatim kalmiyorki.. simdi birde coluk cocuk olsaydi napardim.. en iyisi buymus demekki hamile kalana kadar vereyim kilomu sonra sadece cocukla ugrasirim :)))
ama gercekten zor bunlari hazirlamak. her istedigini her an yiyemiyorsun maalesef
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #452
insallah basaracagim cnm, daha dogrusu baska carem kalmadi artik.. bazi isteklerimiz icin, baska seylerden vazgecmek zorundayiz. biraz zorluk cekmeye degecek diye dusunuyorum..
- 3 Ocak 2012
- 2.138
- 66
- 363
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #453
:) canım diyet listen güzel hemde cok guzelde.. ben bunları istesemde yiyemem.. bana çok falza geldi...
belkide senın uyguladıgın yöntem daha dogrudurr fazla bır bılgım yok bu konuda...
tek bıldıgım sık sık ama az yemek...
senınkı buna benzıyor...
..................................
bende bugunkü rutinimi yazmak ıstıyorum kızlar...
sabah 9 da kalktım bir tane sinamekılı form çayı içtim..
ev işlerimi yaptım (sabah sporu nıyetıne )
öğlen 12 de bir kase special k yedim..
ve hemen ardından 300 ip atlama 15 dkka kalça-basen eritme hareketleri yaptım...
saat 15 gibi bir bardak daha form çayı içicem..
ve en son akşam 18 gibi yağsız güzel bir salata ile günümü bitiricem...
.............
bu arada ikindin üstü yürüyüşümü yapıcam ....
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #454
mrb cnm bende daha cok kilo oldugu icin sanirim doktor bu sekilde yazdi listeyi. bende ilk once cok fazla sey var yiyemem diyordum ama metabolizmanin calismasini bunlar sagliyor diye dusunuyorum. oncedende diyetisyene gitmistim buna benzer liste dermisti. uygulamistim ve kilomu vermistim..
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #455
Ben her zaman çalışan kadının evinde yemek yapan bir yardımcı olması gerektiğini düşünüyorum. Öyle birini bulabilirsem tabi.Temizlik falan neyse yapılıyor ama asıl önemli olan yemek yemiş olmamız gereken saatte biz yapmakta uğraşıyoruz. Yemek geç yapılıncada geç yeniyor haliyle...Bir ara geç yeme durumuna bende takıldım ama baktım olmuyor vazgeçtim. Ben eve gidince özellikle yemek olsun beklentim yok. O yüzden hafif şeyleryiyorum. Yemeği sadece eşim için yapıyorum. O gelince yiyor.
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #456
ahhh nerdee cnm. ben birde yurtdisinda bulgaristanda yasiyorum.. oyle herkezi sokamiyorum evime.. temizlik isi haftasonuna kaliyorda yemek sadece haftasonu yapilamiyor. elimden geldigince dikkat ediyorum iste diyetime.. baska care yok :))) ogretmenmiydin sen ?
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #457
sabah tartıldım , tam 80 kg geldim geçen çarşamba 80,6'ydım. saadece 600 gr. vermisiiim
geçen çarşamba 80,6'ydım. saadece 600 gr. vermisiiim- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #458
Ben öyle birini bulursam ve tabi yemeklerini beğenirsem düşünüyorum. Bu arada ben engineer:))))
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #459
engineer ama brans nedir ?? :))))
- Konu Sahibi bilmiyorummm
- #460
Benzer Konular
