20 kilo vermek isteyenlerin topiği..Birbirimize destek olalım buyrun arkadaşlar içeri

shena87 · 11 Mayıs 2013

maviboncukcum .!.:
ayyy inşallah canım yaaa görem gari su 68i falan o bile gaza getircek beni surda yaza ne kaldı ki ben halaaa 70 offfff... sende iyi yemişsin aslında fazla değil yani... bugün 3 fincan içtim bende yeşil çayı

Sen hiç merak etme canım ben eminim sen bu hafta kesin 68 görürsün darısı bizlerin başına :)ben bu gün tutamadım kendimi valla 1 gofret yedim malum adet döneminde tatlısız olmuyo

((

sevdaninzillisi · 11 Mayıs 2013

yaklaşık 4,5 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimleri paylaşim istedim

kilom şu anda 67 eski kilom 89, 46 beden giyiyordum yürümemde veya hareketlerimde hiçbir zaman zorluk yaşamadım.
öncelikle su olayını minik 500ml pet şişeler varya ben bardak kullanmadım hep onunla içtim bu sayede ne kadar içtiğimi rahatlıkla takip ettim bu süre zarfında lokma şekerli gıda şeker çikolata yemedim inat diilmi yemicem dedim yemedim sabah çayıma koyduğum şeker ve akşam içtiğim türk kahvesine koyduğum şeker harici ama bu arada türk kahvesi özellikle akşam içildiğinde şeker ihtiyacımı tatlı ihtiyacımı sıfırlıyor ve metobolizmamı hızlandırıyor o yüzden akşam sekizde içiyordum.ekmek ezelinden beri fazla yemiyordum ama beyaz ekmeği kilo verme aşamasında tamamen çıkarttım hayatımdan. üstüne yürüdüm günde en az 1 saat çorbalara dadandım ama ne dadanma mecimek çorbası yapıyordum içine evde ne sebze varsa atıyordum blendırdan geçirip içiyordum gece özellikle posalı çorba içiyordum bir süre sonra bünyem alıştı.
şimdi kilo kontrolü yapim diyorum ama yapamıyorum günde ortalama 300 gr'a yakın kilo kaybediyorum
yürüyüşler biraz ama fazlalaştı(mesela bugün farkında olmadan 4 saat aralıksız yürümüşüm)
şu anda 40 bedenim tatlımı dedi birisi :)) evet artık yiyorum ama bu ara verdiğim dönemden sonra eskisi gibi midem almıyor artık eskiden mesela 3 kaşık çikolata yerken şimdi yarım kaşık bile fazla geliyor
bide muz sizlere tavsiye edicem ama yerlisini diil muzun yarısını bi gün yarısını diğer gün yiyin inanın nasıl doyurduğunu karnınızı anlıyamıcaksınız bile
komik belki ama kendime el kremi aldım çeşit çeşit güzel kokanlardan ellerime sürünce onların kokuları meyvemsiya bana yemek düşündürmüyordu bunuda farkettim
birde canınız böle accayip tatlı istedi hele malum ay dönümlerimizde onunda çaresi bitter çikolata özellikle %60 ve daha fazla kakao içeren kakaonun metobolizmayı hızlandırma özelliğini herhalde bir çoğunuzda biliyorsunuz 1 paket gofretten en az 400 kalori almak yerine 2 minik parça bitter çikolata size onun üçte biri kaloriye gelicek
sevgiler...

bilmiyorummm · 11 Mayıs 2013

sevda_mm .!.:

yaklaşık 4,5 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimleri paylaşim istedim

kilom şu anda 67 eski kilom 89, 46 beden giyiyordum yürümemde veya hareketlerimde hiçbir zaman zorluk yaşamadım.
öncelikle su olayını minik 500ml pet şişeler varya ben bardak kullanmadım hep onunla içtim bu sayede ne kadar içtiğimi rahatlıkla takip ettim bu süre zarfında lokma şekerli gıda şeker çikolata yemedim inat diilmi yemicem dedim yemedim sabah çayıma koyduğum şeker ve akşam içtiğim türk kahvesine koyduğum şeker harici ama bu arada türk kahvesi özellikle akşam içildiğinde şeker ihtiyacımı tatlı ihtiyacımı sıfırlıyor ve metobolizmamı hızlandırıyor o yüzden akşam sekizde içiyordum.ekmek ezelinden beri fazla yemiyordum ama beyaz ekmeği kilo verme aşamasında tamamen çıkarttım hayatımdan. üstüne yürüdüm günde en az 1 saat çorbalara dadandım ama ne dadanma mecimek çorbası yapıyordum içine evde ne sebze varsa atıyordum blendırdan geçirip içiyordum gece özellikle posalı çorba içiyordum bir süre sonra bünyem alıştı.
şimdi kilo kontrolü yapim diyorum ama yapamıyorum günde ortalama 300 gr'a yakın kilo kaybediyorum
yürüyüşler biraz ama fazlalaştı(mesela bugün farkında olmadan 4 saat aralıksız yürümüşüm)
şu anda 40 bedenim tatlımı dedi birisi :)) evet artık yiyorum ama bu ara verdiğim dönemden sonra eskisi gibi midem almıyor artık eskiden mesela 3 kaşık çikolata yerken şimdi yarım kaşık bile fazla geliyor
bide muz sizlere tavsiye edicem ama yerlisini diil muzun yarısını bi gün yarısını diğer gün yiyin inanın nasıl doyurduğunu karnınızı anlıyamıcaksınız bile
komik belki ama kendime el kremi aldım çeşit çeşit güzel kokanlardan ellerime sürünce onların kokuları meyvemsiya bana yemek düşündürmüyordu bunuda farkettim
birde canınız böle accayip tatlı istedi hele malum ay dönümlerimizde onunda çaresi bitter çikolata özellikle %60 ve daha fazla kakao içeren kakaonun metobolizmayı hızlandırma özelliğini herhalde bir çoğunuzda biliyorsunuz 1 paket gofretten en az 400 kalori almak yerine 2 minik parça bitter çikolata size onun üçte biri kaloriye gelicek
sevgiler...

Genişletmek için tıkla...

vauuuuvvvvv süpersinn canım yaaa 4,5 ayda 22 kiloo dile kolayyy.. azminden dolayıı tebrık edıyorum senıı

yazdıklarının içinde bana uyan yürüyüş ,su içmek ve muz yemek var..evet muzun cok tok tuttugunun farkında olanlardanım bende ..fakatt ben zaten kabızlık sorunu ceken bır ınsanım normalde.. birde muz yedıgımde cok kötü oluyorum.. yarım yesem bıle beni kabız etmeye yetıyorr

çorba olayına gelınce ...inanırmısın miğdem çorbayı kabul etmıyor.. çorbanın hıcbır turlusunu ne kış-nede yaz içemiyorum.. sevmıyorum

türk kahvesı cok sveerım ama tek başına tadı cıkmıyorr

..........
yazdıkların muhteşemm verdıgın kilo halkulade...bende gunde en az 30-35 dkk yuruyebılyıorum şimdilikk 6. hız kademesinde baya hızlı oluyor yanı koşma derecesınde..benım yuruyus bandım ölee..
suyumuda senın dedgıın gibi şişeden ıcıyorum ne kadar ıctıgımın farkına varıyorum bölece.. 1.5 litrelık kola şişem var.. gunde ondan 2 tane bıtırırsem ne mutlu bana .. ama şimdilik 1.5 -- 2 litre ye yakın içebiliyorum :)

.........
darısı bizim başımıza inşallah yaa.. teşekkürler paylaşım içinnn

maviboncukcum · 11 Mayıs 2013

shena87 .!.:
Sen hiç merak etme canım ben eminim sen bu hafta kesin 68 görürsün darısı bizlerin başına :)ben bu gün tutamadım kendimi valla 1 gofret yedim malum adet döneminde tatlısız olmuyo ((

inşallah canım yaaa valla sen biliyon ne zamandır 70 de sürünüyom bitmedi bu bünyenin 70 takıntısı bu nedir yaa bölee offfffffff

sevda_mm .!.:
yaklaşık 4,5 ayda 22 kilo vermiş biri olarak deneyimleri paylaşim istedim

kilom şu anda 67 eski kilom 89, 46 beden giyiyordum yürümemde veya hareketlerimde hiçbir zaman zorluk yaşamadım.
öncelikle su olayını minik 500ml pet şişeler varya ben bardak kullanmadım hep onunla içtim bu sayede ne kadar içtiğimi rahatlıkla takip ettim bu süre zarfında lokma şekerli gıda şeker çikolata yemedim inat diilmi yemicem dedim yemedim sabah çayıma koyduğum şeker ve akşam içtiğim türk kahvesine koyduğum şeker harici ama bu arada türk kahvesi özellikle akşam içildiğinde şeker ihtiyacımı tatlı ihtiyacımı sıfırlıyor ve metobolizmamı hızlandırıyor o yüzden akşam sekizde içiyordum.ekmek ezelinden beri fazla yemiyordum ama beyaz ekmeği kilo verme aşamasında tamamen çıkarttım hayatımdan. üstüne yürüdüm günde en az 1 saat çorbalara dadandım ama ne dadanma mecimek çorbası yapıyordum içine evde ne sebze varsa atıyordum blendırdan geçirip içiyordum gece özellikle posalı çorba içiyordum bir süre sonra bünyem alıştı.
şimdi kilo kontrolü yapim diyorum ama yapamıyorum günde ortalama 300 gr'a yakın kilo kaybediyorum
yürüyüşler biraz ama fazlalaştı(mesela bugün farkında olmadan 4 saat aralıksız yürümüşüm)
şu anda 40 bedenim tatlımı dedi birisi :)) evet artık yiyorum ama bu ara verdiğim dönemden sonra eskisi gibi midem almıyor artık eskiden mesela 3 kaşık çikolata yerken şimdi yarım kaşık bile fazla geliyor
bide muz sizlere tavsiye edicem ama yerlisini diil muzun yarısını bi gün yarısını diğer gün yiyin inanın nasıl doyurduğunu karnınızı anlıyamıcaksınız bile
komik belki ama kendime el kremi aldım çeşit çeşit güzel kokanlardan ellerime sürünce onların kokuları meyvemsiya bana yemek düşündürmüyordu bunuda farkettim
birde canınız böle accayip tatlı istedi hele malum ay dönümlerimizde onunda çaresi bitter çikolata özellikle %60 ve daha fazla kakao içeren kakaonun metobolizmayı hızlandırma özelliğini herhalde bir çoğunuzda biliyorsunuz 1 paket gofretten en az 400 kalori almak yerine 2 minik parça bitter çikolata size onun üçte biri kaloriye gelicek
sevgiler...

canım öncelikle tebrik ederim cok güzel kilo vermişsin... dediklerini bende aynen uyguluyorum benim sadece haftanın 1 günü izin veriyordum kendime yada 15 günde bir o zamanki kiloma bakarak o gün istediklerimi yiyordum ertesi gün kaldıgım yerden devam gene... doktordan duymuştum metabolizmayı sasırtmak için... sen böle bi şey yaptınmı acaba... yani yoksa ben mi yanlış yaptım bilemeiyorum gerçi herkesin metabolizması farklı ama ben 5 ayda 17 kilo verdim az bana göre

maviboncukcum · 11 Mayıs 2013

kızlaar pazara gidiyom yaa bi bakem dedim sonra görüşürükkk

bilmiyorummm · 11 Mayıs 2013

günaydın kızlar,keyifler nasıl bakalım...
benım moralım sıfırr burda yıne yağmur yağıyor yaa.. offf guneş yüzünü bize ne zaman gösterecek

................
sabah 9 da kalktım
kahvaltım ;

2 adet etimek
bir tane üçgen peynir ( valla yarısını zor yedım )
1 tatlı kaşıgı çilek reçeli
5'i bir yerde ve form çayı beraber (bir bardak )

biliyorum yine az ama miğdem almıyor ,zorla yedım...
kahvaltıdan 15 dkka sonrada bir limonlu soda içtim..

............

şimdide 1.5 litrelik kola şişesinde suyum var onu bitirmeye calısıyorum...
...........
birazdan da sporumu yapcam egzersizlerimi..babamda uyanında çarşıya gıdersee hoppp yürüyüşee
.................

tavsiyelerinize uymaya calısıyorum kızlar..biraz daha yemeye calısıyorum ama elimden gelen buu ..yemek görünce bile miğdem bulanıyorr..
ama cıs pıs desenızz saldırrım

Yseeminn · 11 Mayıs 2013

Kızlar bu ara çok katılamıyorum sohbetlere ne yazık ki.Size iki şey soracağım.Öncelikle alakalı olanı sorayım.Benim tutmam gereken oruçlarım var ve bu ara tutmak çok sevap artı geciktirmekde istemiyorum.Ne yapsam bilemedim.Yarın başlamayı düşnüyorum.Ters etki yapıp kilo almaya başlarsam diyet bitince tutacağım.Ama geçen ramazanda hiç dikkat etmediğim halde kendiliğimden 6 kilo vermiştim.Şimdide kilo aldırmaz diye umut ediyorum.Siz ne diyorsunuz?Birde hangi şamğuanı kullanıyorsunuz ya.Ben bütün markaları denedim yani çoğunu ama saçım hiçbirinen doğru düzgün fayda görmedi.Çok kırılgan ve ince.Tavsiyeleriniz var mı?

sevdaninzillisi · 11 Mayıs 2013

maviboncukcum .!.:
inşallah canım yaaa valla sen biliyon ne zamandır 70 de sürünüyom bitmedi bu bünyenin 70 takıntısı bu nedir yaa bölee offfffffff

canım öncelikle tebrik ederim cok güzel kilo vermişsin... dediklerini bende aynen uyguluyorum benim sadece haftanın 1 günü izin veriyordum kendime yada 15 günde bir o zamanki kiloma bakarak o gün istediklerimi yiyordum ertesi gün kaldıgım yerden devam gene... doktordan duymuştum metabolizmayı sasırtmak için... sen böle bi şey yaptınmı acaba... yani yoksa ben mi yanlış yaptım bilemeiyorum gerçi herkesin metabolizması farklı ama ben 5 ayda 17 kilo verdim az bana göre

bünyeden bünyeye değişir tabiki bu bendeki hırsın gelmesi ama çok ünlü bir hastanenin diyetisyenine zamanında vermiş olduğum paralardı doğruyu söylemek gerekirse adam bana diyet listesi veriyor arfiyen uyuyorum veremiyorum kilo en sonunda diyetisten kendini kaybetti nasıl veremezsin kilo diye bana 1 haftalık şok diyet verdi kavaltıda grisini öğlen salata akşam çorba günde 1 elma düşünebiliyormusunuz bunu bana diyetisyen ve büyük bir hastananenin (özel) doktoru yaptı bunun akabinde bende reflü ve gastrit var ezelinden beri bunlar zıpladı hastanelik oldum yeter artık dedim gene çünkü serum yedim ve bende yediğim her serum yaklaşık 4 kilo olarak üzerimde kalıyor kendimi toparladıktan sonra kendi kendime araştırarak yapmaya başladım şu metobolizmayı şaşırtmaya gelince diyetteki amaç ne mide küçültülmesi alınan gıdaların yeterli gelmesi 1 gün bile kaçamak yapınca ertesi gün midem gene eski haline dönüyor ve doymuyordum sonuç kaçamak yasak dedim kendime çokmu canım bişeyok istiyor börek çörek kek vs minncaık lokma ama yemeden önce kokluyordum bol bol öyle ağzıma atıyordum ve kendimi suçlu hissetmeye programladım giremediğim bir krem rengi pantolonum vardı 40 beden hiç giymemiştim dolaptan çıkarıp durmadan ona bakıyordum şimdi o pantolonum rahatlıkla üstüme oluyor 4 ay 5 ay neyse artık sıktım dişimi oldu bitti sizede tavsiyem sıkın dişinizi
bak güzel bişeylerde söylim şimdi börekte yiyorum kekte kurabiyede çikolatada ama o kadar az yiyorumki kendimi diyet döneminde mahrumiyet duygumdan arındırdım mahrum kalıyorum demiyordum stoklarda var nasılsa ordan kullanim diyordum kendimle dalga geçiyordum canım bişey isteyince bunuda yapabilirsiniz gerginliğinizi alıyor
arkadaşlarınız aman ye dedikçe amannn stokta var nasılsa diyip geçiyordum şimdi ama halimi görenler bana imraniyorlar yolda çevirip soruyorlar naaptın sen böle diye çenemi tuttum diyorum sadece
sevgiler...

AslaAslaDeme · 11 Mayıs 2013

Yseeminn .!.:
Kızlar bu ara çok katılamıyorum sohbetlere ne yazık ki.Size iki şey soracağım.Öncelikle alakalı olanı sorayım.Benim tutmam gereken oruçlarım var ve bu ara tutmak çok sevap artı geciktirmekde istemiyorum.Ne yapsam bilemedim.Yarın başlamayı düşnüyorum.Ters etki yapıp kilo almaya başlarsam diyet bitince tutacağım.Ama geçen ramazanda hiç dikkat etmediğim halde kendiliğimden 6 kilo vermiştim.Şimdide kilo aldırmaz diye umut ediyorum.Siz ne diyorsunuz?Birde hangi şamğuanı kullanıyorsunuz ya.Ben bütün markaları denedim yani çoğunu ama saçım hiçbirinen doğru düzgün fayda görmedi.Çok kırılgan ve ince.Tavsiyeleriniz var mı?

Orucunu tut arkadasım borcunun daha önemli oldugunu düsünüyorum zaten iftarda ve sahurdada dikkat edersen corba ve salata agirlikli yersen bir tasla iki kus vurmus olursun sampuana gelince benimde saclarim ince telli ve kirilgan uclari fönlemedikce iyi durmuyor her sampuani denedim en son pantene nem serisini aldim kremi maskesiyle birlikte onu kullanmaya basladim daha iyi gibi dene istersen en azindan uclarim kotu durmuyor artik....

sevda_mm .!.:
bünyeden bünyeye değişir tabiki bu bendeki hırsın gelmesi ama çok ünlü bir hastanenin diyetisyenine zamanında vermiş olduğum paralardı doğruyu söylemek gerekirse adam bana diyet listesi veriyor arfiyen uyuyorum veremiyorum kilo en sonunda diyetisten kendini kaybetti nasıl veremezsin kilo diye bana 1 haftalık şok diyet verdi kavaltıda grisini öğlen salata akşam çorba günde 1 elma düşünebiliyormusunuz bunu bana diyetisyen ve büyük bir hastananenin (özel) doktoru yaptı bunun akabinde bende reflü ve gastrit var ezelinden beri bunlar zıpladı hastanelik oldum yeter artık dedim gene çünkü serum yedim ve bende yediğim her serum yaklaşık 4 kilo olarak üzerimde kalıyor kendimi toparladıktan sonra kendi kendime araştırarak yapmaya başladım şu metobolizmayı şaşırtmaya gelince diyetteki amaç ne mide küçültülmesi alınan gıdaların yeterli gelmesi 1 gün bile kaçamak yapınca ertesi gün midem gene eski haline dönüyor ve doymuyordum sonuç kaçamak yasak dedim kendime çokmu canım bişeyok istiyor börek çörek kek vs minncaık lokma ama yemeden önce kokluyordum bol bol öyle ağzıma atıyordum ve kendimi suçlu hissetmeye programladım giremediğim bir krem rengi pantolonum vardı 40 beden hiç giymemiştim dolaptan çıkarıp durmadan ona bakıyordum şimdi o pantolonum rahatlıkla üstüme oluyor 4 ay 5 ay neyse artık sıktım dişimi oldu bitti sizede tavsiyem sıkın dişinizi
bak güzel bişeylerde söylim şimdi börekte yiyorum kekte kurabiyede çikolatada ama o kadar az yiyorumki kendimi diyet döneminde mahrumiyet duygumdan arındırdım mahrum kalıyorum demiyordum stoklarda var nasılsa ordan kullanim diyordum kendimle dalga geçiyordum canım bişey isteyince bunuda yapabilirsiniz gerginliğinizi alıyor
arkadaşlarınız aman ye dedikçe amannn stokta var nasılsa diyip geçiyordum şimdi ama halimi görenler bana imraniyorlar yolda çevirip soruyorlar naaptın sen böle diye çenemi tuttum diyorum sadece
sevgiler...

Arkadasim zaten bütün mesrle mahrumiyey duygusu bana görede resmen tetikliyor yemeyi en azindan bende oyle onu astinmi problem kalmayacak senin yonteminde iyiymis deniycen stokta var:)))

bilmiyorummm · 11 Mayıs 2013

Yseeminn .!.:

Kızlar bu ara çok katılamıyorum sohbetlere ne yazık ki.Size iki şey soracağım.Öncelikle alakalı olanı sorayım.Benim tutmam gereken oruçlarım var ve bu ara tutmak çok sevap artı geciktirmekde istemiyorum.Ne yapsam bilemedim.Yarın başlamayı düşnüyorum.Ters etki yapıp kilo almaya başlarsam diyet bitince tutacağım.Ama geçen ramazanda hiç dikkat etmediğim halde kendiliğimden 6 kilo vermiştim.Şimdide kilo aldırmaz diye umut ediyorum.Siz ne diyorsunuz?Birde hangi şamğuanı kullanıyorsunuz ya.Ben bütün markaları denedim yani çoğunu ama saçım hiçbirinen doğru düzgün fayda görmedi.Çok kırılgan ve ince.Tavsiyeleriniz var mı?

Genişletmek için tıkla...

canımı otucunu bencede tut.. bende dun akşam niyetlenıyorudm ama hadı yapamazsam ,düşüp bayılırsam dıye korktum tutmaktan vazgectım..

bugun aşırı derecede spor yaptım..iyikide tutmamısım valla düşer bayılırmısım..
ben butun borçlarımı kışın tutmayı düşünüyorum..

..........
şampuana gelınce ben saçlarımı sıfıra vurdum kızlar.. evde kendı başımaa.. belıme kadar up uzunduu :)
daha gur cıksın dıye bir cok kür denedim,faydasını gördum ama bıraktım
şimdi bioblas şampuan kullanıyorum 1 aydırr bir tel bile dökülme olmadı saçlarımda ve şuan nasıl anlatsam gür bir erkek saçı düşünün..şuan o boydalar.. sabırla uzmaalarını beklıcem ..

bioblası tavsıye ederım.. hem uzatıyor hemde dökmüyor..

bilmiyorummm · 11 Mayıs 2013

kızlar şu dakika itibarıyle yediğim öğle yemegı menusu ..bana göre cok fazla ama sizlerin tavsıyelerıne uyacamm kilomda bır degışme olmuyorr kaç gundurr moralım bozuluyorr.. birde böle denıcem ..

foto ekleyemıyorum kızlar.. fotosunu çekmiştim ama neyse yazayım barii

bir tane haşlanmış but
5-6 yemek kaşıgı soğan salatası
10 tane falan ciğer şiş ( yani 10 adet kuşbaşı ciğer )

ufak kasede de yarım yağlı yoğurt...

ve bol bol suu..

hatam varmı acbaa..dogrumu yapıyorum kızlar.. kilo almak ıstemıyorum

AslaAslaDeme · 11 Mayıs 2013

bilmiyorummm .!.:
kızlar şu dakika itibarıyle yediğim öğle yemegı menusu ..bana göre cok fazla ama sizlerin tavsıyelerıne uyacamm kilomda bır degışme olmuyorr kaç gundurr moralım bozuluyorr.. birde böle denıcem ..

foto ekleyemıyorum kızlar.. fotosunu çekmiştim ama neyse yazayım barii

bir tane haşlanmış but
5-6 yemek kaşıgı soğan salatası
10 tane falan ciğer şiş ( yani 10 adet kuşbaşı ciğer )

ufak kasede de yarım yağlı yoğurt...

ve bol bol suu..

hatam varmı acbaa..dogrumu yapıyorum kızlar.. kilo almak ıstemıyorum

Canim bir but ve sogan salatasi yeterli ölçün bu olsun ciger ve yogurtta aksama mesela 2ögüne bölmen daha iyi hem önceki gibi ac kalmamis olursun miden calisir hemde ölcüyü kacirmamis olursun...

bilmiyorummm · 11 Mayıs 2013

herkes nerde arkadaşalr yaff...
bugu kac defa gırdım kımsecıkler yok

derindrn · 11 Mayıs 2013

Bende bugünkü menümü yazayım
Sabah 09.00 yarım simit , 1 yumurta , yarım kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, 3 yeşil zeytin 1 salatalık
------------

Öğlen 13.30
1 kase special k
------------

Saat 16.00
1 elma 1 salatalık
-----------
Spor olarak da bol bol gezdim saat 14 den beri ayaktayim yarım saat oldu eve geleli :))

Birazdan da aksam yemeği yiyeceğim
2-3 kasık makarna yiyeceğim ve bol bol salata

derindrn · 11 Mayıs 2013

Arkadaslar biraz birbirimizi tanıyalım hangi sehirde yasıyorsunuz ?? Ben Antalya

maviboncukcum · 11 Mayıs 2013

Yseeminn .!.:
Kızlar bu ara çok katılamıyorum sohbetlere ne yazık ki.Size iki şey soracağım.Öncelikle alakalı olanı sorayım.Benim tutmam gereken oruçlarım var ve bu ara tutmak çok sevap artı geciktirmekde istemiyorum.Ne yapsam bilemedim.Yarın başlamayı düşnüyorum.Ters etki yapıp kilo almaya başlarsam diyet bitince tutacağım.Ama geçen ramazanda hiç dikkat etmediğim halde kendiliğimden 6 kilo vermiştim.Şimdide kilo aldırmaz diye umut ediyorum.Siz ne diyorsunuz?Birde hangi şamğuanı kullanıyorsunuz ya.Ben bütün markaları denedim yani çoğunu ama saçım hiçbirinen doğru düzgün fayda görmedi.Çok kırılgan ve ince.Tavsiyeleriniz var mı?

canım öncelikle orucun önemi cok büyük benim için ve borcum kilomdan daha önemli sonuça ölüm geldiğinde kiloya değil defterimize bakacaklar ben öle düşünüyorum bence sahurda ekmeksiz kahvaltı yap... iftrada da corba salata birazcık yemek yersin... sahurda tıka basa yesem de acıkıyorum azıcık yesemde acıkıyorum hiç yemesemde acıkıyorummm... mesela akşam sahur yapmadım orucumu tuttum sadece susadım açlık hissetmiyorum inan ki... rabbim kabul ederse bugün tuttum orucumu... sampuana gelince ben pantene kullanıyorum ama sampuandan ziyade bitkisel kürler yapmanı öneririm...

bilmiyorummm .!.:
kızlar şu dakika itibarıyle yediğim öğle yemegı menusu ..bana göre cok fazla ama sizlerin tavsıyelerıne uyacamm kilomda bır degışme olmuyorr kaç gundurr moralım bozuluyorr.. birde böle denıcem ..

foto ekleyemıyorum kızlar.. fotosunu çekmiştim ama neyse yazayım barii

bir tane haşlanmış but
5-6 yemek kaşıgı soğan salatası
10 tane falan ciğer şiş ( yani 10 adet kuşbaşı ciğer )

ufak kasede de yarım yağlı yoğurt...

ve bol bol suu..

hatam varmı acbaa..dogrumu yapıyorum kızlar.. kilo almak ıstemıyorum

canım cok yemişsin bence but ve salatayı öğleyin...ciğer ve yogurdu akşam yesen daha iyi olurdu... akşama yemeğinde sadece salata ye artık baska bişi yeme sakın haaaaa ben annemlerdeyim gözleme yapmış ohhhh valla yarım gözleme yicem kimse tutamaz beni yaaaaaa bi kasede corba içecemm

derindrn · 11 Mayıs 2013

Size bir şey soracağım hani gülme işareti falan konuya cevap ver kısmında çıkıyor üstüne tıkla sayısı falan nasıl yapılacağı yazıyo demistinizya . Bende cikmiyo acaba benim ayarlar bölümünde bı sıkıntı falan mı var yaaaa

kimseciklerde yoook cnm sıkıldı

((

maviboncukcum · 11 Mayıs 2013

derindrn .!.:
Arkadaslar biraz birbirimizi tanıyalım hangi sehirde yasıyorsunuz ?? Ben Antalya

bende aydınlıyım canım aydında yaşıyorum yasım 25 evliyim 3 yasında oğlum var... boy 155 kilo 70

((((((

maviboncukcum · 11 Mayıs 2013

derindrn .!.:
Size bir şey soracağım hani gülme işareti falan konuya cevap ver kısmında çıkıyor üstüne tıkla sayısı falan nasıl yapılacağı yazıyo demistinizya . Bende cikmiyo acaba benim ayarlar bölümünde bı sıkıntı falan mı var yaaaa kimseciklerde yoook cnm sıkıldı ((

canım ya bende cok anlamıyorum ama ben o gülücüğün üzerine gelince sayısı görünüyo bende ona göre yapıyorummm

maviboncukcum · 11 Mayıs 2013

kızlar nasılsınız canlarım benim bugün giremedim nete pazara falan gittim geldim yağmura yakalandım offff ıslandık oğlumla allahtan yaz yağmuru cabuk geçti... sonra geldim evi toparladım bi yattım 2 den 5e kadar uyumuşuz oğlumla kendimi cok halsiz hissediyorum bugün elim ayağım tutmuyo heryerimin acıdıgını hissediyorum... akşam sahur yapmadım sadece su içip yattım ondan galiba... annemlere geldim ben yarın pek giremem belki kızlar beni unumayın haa:))) :9:

20 kilo vermek isteyenlerin topiği..Birbirimize destek olalım buyrun arkadaşlar içeri

Aktif Üye

Guru

.....

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

.....

İlk hedefim 65.

Guru

Aktif Üye

.....

.....

Aktif Üye

.....

Aktif Üye

Aktif Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Aktif Üye

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

ANNESİNİN KUZUCUKLARI:)))

Benzer Konular