20 kilo vermem lazım ama ?

I love cats .!.:

20 kg vermem gerek ama markette 8 saat ayakta olduğum bir işte çalışıyorum sabah kahvaltı yapsamda akşam 9:30 10 gibi sebze et tavuk vs yiyip yatıyorum hayatımda spor yok genede kilo verebilir miyim?

Genişletmek için tıkla...

selinn00 .!.:

Biraz spor yapabilmeniz mümkün olsa çok rahat verirsiniz ama böyle de verirsiniz çok geç yememeye dikkat edin

Genişletmek için tıkla...

Dribbble .!.:

Aslında aralıklı oruç sizin için çok müsait bence onu araştırın.

Genişletmek için tıkla...