20 Yaşında 90 Kilo Çıtırım 21'e Kadar Daha Da Çıtır Olalım Kızlar Var mısınız??? :)



bende giremiyorum zaten canım :)
1 haftada 1 kilo 100 gr gitti 2 haftadır böyle rabbim bozmasın :))
 
bugün neler yemedim ki

tartıldım 57,02 kg olduğumu gördüm ki hiç üzülmedim belirteyim çünkü 60 kg olmak istiyorum

sabah:
- mercimek köftesi vardı onu mıncırdım

-2 bardak şekersiz çay (siyah)


öğle:
yok


akşam (çay saati diyelim):
-annem peynir eritti

-benim ilk defa yaptığım ve mis gibi olan patlıcan-biber dolması(kurularından) 5-6 tane ki çok ufaktılar

gece:

-1 porsiyon didi soğuk çay

-7 parça lays fırında cips

-10 tane çekirdek
 
Merhaba kızlarr,
Jillian Michaels'ın videolarından bahsetmişsiniz ama bir sürü video buldum hangisini yapıyosunuz acaba ??
 
güzel topiğim

sabah kahvaltıda :
- peynir kavurması
-zeşil zeytin
-2 dilim esmer ekmek

öğlem
-yok

ikindi:
-5 tane kuru patlıcan dolması
-kahvaltılık gibi bir öğün

akşam üzerine doğru da abur cubur yidim ama düğüne gittim hepsini erittiğime inanıyorum
 
ben geldim loo

sabah kahvaltım :
-1 tabak kurufasulye (akşamdan kalma caım çekmişti )

-2 tane haşlanmış yumurta

-5 tane yeşil zeytin

-biraz haddini aşarak beyaz ekmek

ne yemişim ben höh yaaa


akşam yemeği içinde:
-1 kase mercimek çorba

-tahmini 8-9 tane kara lahana sarması

-3 parça da tavuk pirzola

ayran da iyi gider dimi
 
İdolümsün sanırım Özleeem oku oku şu topiği bi hal oluyorum her umudum kalmadığında
Foto bekliyorum senden aylardırrrr bu aradaaa
18e girmek üzere olan 1.68 boya 78,5 kilo bir dobişimm. 1,5 aydır diyet yapıyorum 1 ayın sonunda bitti gitti bütün umutlarım çünkü çok yoruldum ve midem küçülmüyo bi türlüüüü!!!
Ama şuna karar verdim böyle sıkıldıkça diyetten topiğini okucam ooh bana hikaye kitabı gibi oldun valla
 

hele ben 1.75 boyundayım ve tam bir yürüyen dağ gibiydim dobişlerin şahi dobişlerin efendisiydim

ama Allahın izniyle bitti o günler

sende vereceksin itiraz istemem

ayol gir şuraya iki gıdım ne yedin ne içtin yazıver hatun çok mu zor

ben de 60 oldum mutlu oldum birazdan resim atacağım
 



bu da ellerinizden öper ablaları 61.020 gr lık halim

bu aralıkta seyretmeyi düşünüyorum biara 55 dim ama onu paylaşmayacağım gerek yok bununla idare edin ulen
 
therewasanAngel .!.:
spor yapsakta çatlarmıyız ki acaba kii :44::44:
Genişletmek için tıkla...


Zayıflayınca çatlak olmaz. Kilo alırken oluşan çatlaklar ortaya çıkar diye biliyorum ben.

Ben de de ergenlik-kilo çatlağı vardı tabi yağdan zor görünüyordu zayıflayınca ortaya çıktı :)

Sporla taş gibi sert olunca vücut çatlak göze batmaz hem.

Hepinize başarılar :) Sağlıklı zayıflamalar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
sağlıklı Hamilelik İçin Haftalik Kilo Takibi
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
6K
askrhpozitif
Hızlı kilo verme önerileri
Yorumlar
3
Görüntüleme
59K
Kires
vajinismusu zeytin yağ ile yendim.
95 96 97
Yorumlar
2K
Görüntüleme
587K
ckrl
C
3 Ayda 30 Kilo :D (AzRASILAM 130 dan 75 e yolculuk) Mucizenin Adı Prof Dr Koray Tekin
6 7 8
Yorumlar
146
Görüntüleme
74K
yenihayat34
Y
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…