FTaze'm, tebrik ediyorum. diyetisyene giderek aramızda ilk ciddi adımı sen atmış oldun. zaten spora da gidiyordun. geçenlerde doğum sonrası kilolarla ilgili bir topik okuyordum. bazı gıcık gadınlar 6.ay sonunda hamilelik öncesi kilolarına geri dönmüşler. bu arada, diyet listende salataları vs. yağsız mı önerdi adam ? tatlıyı keselim hadi, eski diyet günlerindeki gibi otsal yaşama geri mi dönecekmişiz?
TAZE ben bi gün plates yapayım dedim beş gün hasta oldum sonra denk geldi :)
kızlaaaarrrrr bebişimin ilk dişi çıkmışşş :) az önce elimi ağzını götürdüğünde farkettim elime battı. ama henüz gözükmüyor. alttan bi diş he hehihoyyythihoyyyt
bu arada ben bugün yoğurtlu çorba yapmıştım kendimize. tuzunu atmadan yiğide ayırdım. pirinçleri ezilsin diye blender yaptım. altı yedi çay kaşığı içti zuzum yaşasııınnnnn :) oy maşallah diyim ağzını kilitlemedi. sonradan kilitledi yani. tek kötü taraf pirinçler tam pişmemiş arada ağza geliyor böle. bi dahakine daha çok pişiririm. içinde bi tane yumurta da vardı bir tencere çorba gerçi ama zararı olur mu kızlar yaa??
kızlaaaarrrrr bebişimin ilk dişi çıkmışşş :) az önce elimi ağzını götürdüğünde farkettim elime battı. ama henüz gözükmüyor. alttan bi diş he hehihoyyythihoyyyt
kızlaaaarrrrr bebişimin ilk dişi çıkmışşş :) az önce elimi ağzını götürdüğünde farkettim elime battı. ama henüz gözükmüyor. alttan bi diş he hehihoyyythihoyyyt
kızlar bende bölgesel zayıflamak istiyorum kilomdan memnunum 3.kızıma 61 le hamile kaldım dogumdan sonra hemen toparlandım şimdi 59 kiloyum ama göbüş var egzersiz yapmam gerek mekik dışında önerileriniz varmı
teşekkür ederiz canımopuyorumnanaktanAspirinin evladına,Berat'ıma ve Adaşıma,Çağan'ınma,Yiğit'ime.. ay hele Mavişimmm nası gusel gozlerı var senın bu evladının yaaa.. hepsıne maşallah subhanallah..
kızında çok tatlı betül sana çok benziyorYfrog - dsc01022k bbuda kızım onuda koyimm şimdik üzülmesin
paylaşım için teşekkürler mutlaka birilerinin işine yarayacaktırBilgilendirme Mailidir..
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalı olarak 12 yaş altı işitme problemi olan, maddi durumu kötü, hiçbir sağlık güvencesi olmayan fakir çocukların tüm tedavisini ve kullandıkları işitme cihazını ücretsiz karşılayacağız.
Çevrenizde bu tür çocuklar varsa lütfen benim telefonumu verin.
SEMA ONAY (Rektör Asistanı)
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Yurtiçi Yayın Koordinatörü
Cep Tel: 0543 291 65 65 -- 0532 504 02 22
bana diyet demeyin ufff bi becerebilsem akannehirmafoldumbenıLKE, YıĞıT, BERAT maşallah hepinize!!
EVROS 74 kg ile de taş olunabiliyor değil mi arkadaşım? zemuszemus
Bugün DıYETıSYENE GıTTıM. "Sütün yemekle ilgisi yok" cümlesi ile başlayan 1.5 - 2 saatlik bir görüşme sonucunda elimde bir liste ile döndüm. Dengeli beslenmem gerektiğini biliyordum tabi ki ama, "neyi ne kadar kesmeliyim" in cevabını aldım ve hiç memnun olmadım diyebilirim. Tatlı falan nerdeyse komple yasak. Emziriyorum diye kıyak geçmedi adi herif. Haftada 1 sütlü tatlıyı napayım, ağzımı bulaştırdığıma değmez.
1-2 tüyo verdi az yemekle ilgili, onları paylaşabilirim. "ılk birkaç gün her lokmadan sonra çatalı - kaşığı bırak, yiyeceğinde tekrar al. Biraz sinir bozucu olacaktır, biliyorum ama yavaş yemek yemeye alışmalısın. Tokluk sinyallerinin beyne ulaşabilmesi için de zamana ihtiyacın var" dedi. Bır de "çok mu açsın, manyak gibi yemek mi istiyorsun, yarısını ye, kalk bi dolaş, lavaboya git, 1-2 dk oyalan, yemeye devam etmek üzere sofraya gel. Eski iştahının olmadığını göreceksin" dedi.
Haftada 5 gün egzersizi şart koştu. Ben 3 gün gidiyordum zaten. Kalan 2 gün de yürüyüşe çık ya da evde göbek at ya da bisiklete bin, dedi. Ben Doruk'u kucağıma alıp hoplayıp zıplamayı planlıyorum, hem onunla oynamış olurum, hem de müthiş ter atıyorum, yeter ki belim sağlam olsun.
BıTKı ÇAYLARI ıLE ıLGıLı; "evet yardımcıdır, içebilirsin ama o çaylar idrar söktürücüdür. Onları içince WC ihtiyacı duyarsın, bu nedenle bitki çayı içtiğinde ekstradan su içmeyi unutma! Çay içtim, sıvı aldım diye düşünme. Çay içtim, sıvı kaybettim diye düşün!" dedi.
6 öğünü mutlaka yemem gerektiğini, ASLA öğün atlamamam gerektiğini, günde 4 porsiyon meyveyi mutlaka yemem gerektiğini belirtti. (1 porsiyon = 1 meyve hemen hemen) Günde 3 bardak yoğurt ya da süt dedi. bunu ister çorba yap iç, ister ayran, ister sade, didi.
Başka bi yığın şey didi tabe ama bunlar ana hatları.
aynı sorun bendede var canım malesefŞu pko illeti işleri daha zorlaştırıyor kahretsin yaaa.. Bir başlasam devamı gelecek ama kahvaltıları es geçince gerisi bozuluyor zaten doktorum demişti hayatın boyunca düzenli beslenip spor yapmazsan alırsın bünye müsait yani... :umursamaz:
şeker hapları bazılarına çok mide bulantısı yapıyomuş diye duymuştum. ama bende çok şükür bulantı yapmadıEninde sonunda vereceğiz cnm buna inanmak istiyorum.. kaydirigubbakcemile5 Ama ben tekrar o hapları alırsam ayvayı yedim şeker hapları bende felaket mide bulantısı yapıyordu... :sinifsinif:
:roflol:taze diyetisyen ile ilgili yazdıklarını birebir bende yaşadım
diyet listesine kıl oldum adam dediki haftaya bugün görüşelim duruma bakalım bende hafta başı başlıyacağım haftasonu nişan var başlayamam dedim birsürü mamalar olcak nasıl yemeden dururumm dedim,benim için kapıdan çıktığın an diyetin başlamış demektri dedi oldu dedim çıktım
şimdi listeleri bulamıyorum bile evde bi yerlere soktum ama nereye delikafadulden
maşallah nevaya.. hadi gözünaydın elif kaynanadan kurtuluyon yeni bakıcınızdan da umarım memnun kalırsınızbiz dün doktora gittik.neva 500 gr almış 26 günde.doktor hanfendü istediğimiz kiloya erişmiş artık çorba yiyebilir dedi.ben de olur dedim.sütüm de az zaten.akşamları vermeye planlıyoru.dün kendimize mayaladığımız eşi yğurttan yaptığım bulgurlu çorbayı yedi.dün de kuru kayısılı yoğurt yemişti.dodo gibi ekşi yoğurt seviyor.ben de yiyemem tatlı yoğurt zaten.bir de bana nar suyunu önermişti.arada veriyordum.nu da çok seviyor neva.
ayrıca bir kitap önerdi 0-4 yaş beslenme diye.çok övdü kitabı.alıp fikirlerimi paylaşırım.
bugün kayganalar gidiyor.bakıcıyla konuştumistediğim herşeyi anlattıım.hepsine tamam dedi.salı günü başlıyoruz.fiyat 250 tl.herşey güzel olur inşallah.salifoyla balayına çıkacak çiftler kadar heyecanlıyız.taze hemen başka tarafa çeker tabii.
ara sıra uğra canım merak etmeyelimUzun zaman oldu. Geçmişi okumak gibi bir gaflete düşmeyeceğimlaelaelaelaelaeUmarım herkes iyidir.
Çok şükür bizde işler yolunda. Buse'nin üç gece yatmadan önceki emzirmelerde çılgınlar gibi ağlaması ve iki çekip sonra emmeyi reddetmesi üzerine sütümün yetmediğine kanaat getirdim ve günde sadece 1 öğünlük olmak üzere mamaya başladım. Yaklaşık bir haftadır deniyorum ve çok rahat ettim. Hem uyumadan önceki o çılgınlık anları bitti, hem de uzun süre tok kalabiliyor. Sabahları da uykusunu gayet iyi almış olarak kalktığından daha huzurlu oluyor. Bebelac sütlü-pirinçli-meyveli aldım
Tek korkum, böyle böyle sütüm daha da azalır mıCADIARZUUmarım olmaz öyle birşey.
Dünden beri de elma suyuna başladım ufak ufak, 4-5 çay kaşığı kadar. Bayıla bayıla içiyor. Hadi hayırlısıbilmiyorumkismile
hadi hayırlı olsun dişinizkızlar bebişimin ilk dişi çıkmışşş :) az önce elimi ağzını götürdüğünde farkettim elime battı. ama henüz gözükmüyor. alttan bi diş he hehihoyyythihoyyyt
kelin ilacı olsa kendi başına sürer sen yanlış yerdesinkızlar bende bölgesel zayıflamak istiyorum kilomdan memnunum 3.kızıma 61 le hamile kaldım dogumdan sonra hemen toparlandım şimdi 59 kiloyum ama göbüş var egzersiz yapmam gerek mekik dışında önerileriniz varmı
aynen katılıyorumkaydirigubbakcemile5 hemen kaçsın yoksa atlayacağım uçan fil muamelesi görmek istemiyorumdelikafaduldenArkadasım, bu kılon ıle bu soruyu bızım arkadaslara yoneltırsen senı yerler, benden demesı.. :)) kılo 59,sadece göbek varmıs falan.. bak benden uyarması,kanatsız uçarlar ustune :))
kızlar bende bölgesel zayıflamak istiyorum kilomdan memnunum 3.kızıma 61 le hamile kaldım dogumdan sonra hemen toparlandım şimdi 59 kiloyum ama göbüş var egzersiz yapmam gerek mekik dışında önerileriniz varmı
evrisin dedigi gibi ilk kanatsiz ucan ben olabilirmiyim, yaklas bacim:))..
aslinda bende bolgesel zaiflamak istiyorum, once kalca, ust bacak, sonra ust kol, sonra baldir, sonra gobek ve gidik, sadece bu bolgeler zayiflasin istiyorum bolgesel bi sekilde ama olmuyor((
ah nurdan gece gece güldürdün beni gözümden yaş geldi - delü gadınaslinda bende bolgesel zaiflamak istiyorum, once kalca, ust bacak, sonra ust kol, sonra baldir, sonra gobek ve gidik, sadece bu bolgeler zayiflasin istiyorum bolgesel bi sekilde ama olmuyor((
Cananım.. ellerıne saglık kuzum
Ne zaman aralıgı bunlar, ne zaman verılebılır yanı?
tamam tamam ben kaçar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?