iyigeceler kızlar,
ilkecim sağol canım pek istemiyorum bende ama mecburiyetten işte çok borcumuz var, bari kiradan kurtulalım dedik, inşallah iyi geçiniriz
diyet olarak özel bişey yapmıyorum 4 kilo verdim şimdilik ama durdu okadar dikkat ettim yemedim aç yattım yok değişmiyor 
pes etmemek lazım dediğiniz gibi  
sabah kalkkar kalkmaz elma sirkeli su içiyorum sonra kayrayı doyuruyorum anca 1 saatte yiyor kahvaltısını bir lokmayı 15 dakika ağzında tuttuğu için 

sonra kendim kahvaltı ediyorum yeşil çayla domates salatalık peynir falan işte
tatlı artık hiç yapmıyorum yemiyordumda ama şimdi doğumgünü olunca pasta dondurma falan abarttım biraz
neyse toparlarım 
pilav makarna ekmek çok azalttım 
kendi kendimede egzersiz yapıyorum evde ağırlık çalışıyorum 
birde kızlar göbeğiniz için ben denedim işe yarıyor göbeğinizi sıkın tutabildiğiniz kadar tutun gün boyu aklınıza geldikçe yapın çok faydasını görüceksiniz