2009 Nisan Anneleri buraya


biliyorum güzelim!efelerin nasıl fırlama olduğunu..
benim minik adamda biraz yaramaz olacak hissediyorum bide koç burcu olcak!!
allah allah!!
 

hoşgeldin!!!
 

Allah analı babalı sağlıklı hayırlı evlat nasip etsin herkese:Saruboceq:
benim eşimde erkek görmüştü rüyasında :uhm::bbo:
neyse artık haftaya bugün derim erkek veya kız diye
hep kızım diye seviyorum ondan alınganlık yapıyo olmasın sakın:bbo:
 
Amin canım
Allah hayırlı sağlıklı evlat nasip etsin...
Sağlıklı olsunda kız erkek farketmez...:ecrin_bebek:
 
EMZİKLİLİK İÇİN ÖNERİLEN GÜNLÜK BESLENME

PROGRAMI



l Kahvaltı: 1 su bardağı süt (şekerli Ca ile zenginleştirilmiş)

1 yumurta veya 1 kib. kut.kadar peynir (30 gr)

5 adet zeytin (15gr)

1-2 ince dilim ekmek

1 yemek kaşığı pekmez veya bal veya reçel

1 adet meyve , 1 havuç veya domates

Ara Öğün: 1 porsiyon meyve

Öğle: 1 porsiyon etli sebze yemeği ( sebzeli köfte, tavuk, balık)

1 porsiyon pilav veya makarna

1 kase yoğurt veya ayran

1 ince dilim ekmek

Mevsim salatası

Ara Öğün: 1 kib. kut.kadar peynir (30 gr)

Ekmek

Domates veya meyve

Akşam : Çorba( tarhana,mercimek.sebze veya yoğurtlu çorbalar)

60-90gr et,tavuk,balık veya kıymalı sebze yemeği

1 kase toğurt veya sütlü tatlıla

1 porsiyon z.yağlı sebze yemeği

Mevsim salata

1 adet meyve

1 dilim ekmek



Yatarken: 1 bardak süt veya sütlü tatlılar veya yoğurt



*** Yemek aralarında, ıhlamur, nane, papatya, vb bitki çayları, az şekerli limonata ve komposto içilebilir

*** Günlük 2-3 litre su içilmelidir !!!



BAŞARILI BİR EMZİRME İÇİN UYULMASI GEREKEN

KURALLAR



1- Emzirme aksatılmamalıdır

2- Eller sabunlu su ile yıkanır

3- Anne rahat pozisyonda olmalıdır

4- Meme başı kaynamış ılık suyla veya %5’ lik karbonatlı su ile

silinmelidir.

5- Meme başı hafifçe bastırılır

6- Bebeğin altı temiz olmalıdır

7- Emzirme sonrası gaz çıkarılmalıdır

8- Süt kaldı ise sağılarak boşaltılır

9- Psikolojik durum süt salgısını etkiler

10- Alınan ilaçlara dikkat edilmelidir.

11- Emme refleksi memenin bebeğin ağzına yerleştirilmesi ile başlar, bebeğin

ağzına birkaç damla ile süt tattırılarak emmesi sağlanabilir.

12- İlk aylarda bebek istedikçe sık aralıklarla saat tutmadan meme boşalana

kadar emzirilmelidir.



LOĞUSA ANNEYE PRATİK ÖNERİLER

** Anneler eski kilolarına dönmede acele etmemelidirler

( İlk 6 ay zayıflama programı almak uygun değildir.)

** Lohusalara zayıflama diyeti yerine unlu, yağlı ve şekerli besinleri aşırı almamaları salık verilir.

** Kalsiyum yönünden zengin olan süt- yoğurt ve peynir belirtilen miktarda düzenli olarak tüketilmelidir.

** Salam, sosis, sucuk gibi katkı maddesi içeren hazır besinler mümkün olduğu kadar yenmemelidir.

** D vit. besinlerde bulunmaz güneş ışınlarının cilt ile direkt teması ile sağlanır, emzikli anne güneşlenmeye özen göstermelidir.

** Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır.

** Kansızlığa neden oldukları için yemeklerle birlikte çay içilmemelidir, çay açık ve limonlu olarak yemeklerden en az 2 saat sonra içilmeli, içecek olarak ıhlamur, nane, papatya, kuşburnu gibi bitki çayları tercih edilmelidir.

** Hazır meyve suları, gazoz, kolalı içecekler yerine taze meyve suları,ayran, limonata içilmelidir

** Kansızlığın önlenmesi için şeker yerine pekmez tüketilmelidir.

** Tarım ürünlerine haşere ilaçları atıldığından sebze ve meyveler iyice

Yıkanmalıdır.

Günlük 2-3 litre su içilmelidir !!!
 
herkese iyi akşamlar!!
çiçek bugün girmedi sanırım.
çiçekkk alışveriş mi yapıyosunnnn!!!
yoksa hamburger canavarımı oldun!!

hepinizi çook öptümmm
yarın görüşürüz.
şimdi çarşıya çıkıp alıncaklar var onları halledeceğim..
 


evet sana katılıyorum efeler çok aşırı yaramaz oluyolar......................


hoşgeldin.........................

bursasyu bendede sancılar var bu ara hayırlısı bakalım canım.......................

şenay gözün aydın doktora gitmişsin...............................

bide bana çok ateş basıyo bu aralar bu ne böle anlamadım...........................
 
slm kızlar yine ben :)))
giyindim süslendim oğluşumu görmeye gidicem
kocamı beklkiyorum kızlar şeker testide yapılcak heyecan bastı beni
eşimde aradı trafiğe takılmış beni deli etti randevumuz 7de idi bir güzel fırçaladım kocişi de :)))
 
kızlar nerdesiniz ya kimse yok akşamları ve hafta sonları burası çok sessiz
 

bursasu inşallah iyi haberlerle dönersin yazmayı unutma olurmu
 
slm kızlar ben geldim Allaha çok şükür şekerim normnal çıktı 98

bebeğimin eli hep yüzündeydi bize doğru düzgün bi poz vermedi afacan oğlum
1089 gram olmuş maşallah oğluma
herşey çok iyi kızlar şükürler olsun
 

sevindim canım şekerinin iyi çıkmasına
ne güzel bebişini de gördün büyümüş maşallah
 
günaydın kızlar!!
kimsecikler yok!
tabi haftasonu..
ama ben çalışıyorum.
sabah sağnak yağmurda geldim işe
dün geceden beri aralıksız yağdı.
seviyorum ama ben yağmuru..
sabah uyandım duşumu aldım süslendim geldimm işime
alllahtan bugün 12 ye kadar çalışıyoruz..
 

bebeğinin iyi olduğuna testlerin normal çıktığına sevinidm güzelim.
inşallah hepimiz için herşey sonuna kadar güzel gider!
 

CANIM testlerinin iyi çıkmasına çok sevindim.. maşşalah oğluna .. demek ki benimkide 1000 gr. bulmuştur. en son 5 ocakta 700 gramdı maşallah yavrularımıza

şirvancım ben gelemiyorum seminere aslında çok da istiyordum ama olmadı malesef annem geliyormuş bana ben seminere gidicem diyemedim.. anneme kıyamam 2-3 aydır gelmiyordu zaten hep ben gidiyordum. hem yiğenimide getircek. inşallah bi dahakine yine haberim olsun mutlaka gelmek istiyorum.. a.s.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gebelik hesaplama
Yorumlar
9
Görüntüleme
195
bekleyenanne_16
B
C
Pcos gecikme gebelik olabilirmi acaba yardım edin ☹️
Yorumlar
17
Görüntüleme
413
okurseverrr
O
S
  • Kilitli
Acaba hamilelik varmıdır lütfen bilgisi olan yardım etsinnn
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Mune
erken gebelik testi yorumlar mısınız
Yorumlar
1
Görüntüleme
272
alim34
A
B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
11
Görüntüleme
1K
BallYilmaz123
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…