2009 nisan anneleri hadi şimdide sağlıklı beslenmek ve daha fazla kilo alamamak için

evet kızlar

2 dilim kepekli ekmek,beyaz peynir ve 1 tane elma yedim.......................................
 
sabah: 2 dilim ekmek....
3 dilim peynir
1 yumurta......

saat:KK55:30.......... bir bardak süt................
 
ben sabah
2 dilim kepek ekmeği
kaşar peyniri
domates
çilek receli yedim.

biraz önce 4 ceviz ve 4 parça yulaflı bisküvi yedim.
 
ayy sabah sabah en çok ben yemişim.. utandımm :eek:

3 dilim beyaz ekmek 2 çay kaşığı çikolata 2 çay kaşığı kaymak 1 parça beyaz peynir. 3 siyah zeytin.. :1no2:
 
selinay eline sağlık canım. Bende hemen etki etti valla öğlene örnek bişey yiyeyim diye düşünmeye başladım. Böylece utanırda tıkıştırmam bari süper oldu. Umarım çabuk geçmez etkisi heheeh.
 
ben de biraz önce yaptım kahvaltımı

2 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
biraz kaşar peyniri
6 tane zeytin
bi kaşık çilek reçeli yedim..
 
valla bende etki edecek gibi kızlar inşallah ,eda sabah ben neler yiyodum canım bu gün topik açacam diye az yedim hehehhhhhhhhhhhhhh.......

dozkan bakalım ne olacak 1 ay bi deneyelim.....................
 
evde kahvaltı yapma şansım olmadığı için
evden çıkmadan bir bardak su(uyanır uyanmaz kocaman bardak su içerim)bir bardak süt
iş yerinde kaşarlı poğaça, çok açık çok küçük çay:))
bol su.....
 
ama size hemen öğlen menümü söyleyebilirim.malum bizim işyeri yemek listesi!!!
22.01.2009PERŞEMBE YAYLA ÇORBASI FIRIN PATATES MAKARNA LOKMA
 
valla bende etki edecek gibi kızlar inşallah ,eda sabah ben neler yiyodum canım bu gün topik açacam diye az yedim hehehhhhhhhhhhhhhh.......

dozkan bakalım ne olacak 1 ay bi deneyelim.....................

kaydirigubbakcemile3 uyanık seniiii.. kızz bende bilseydim az yerdim. normalde bu kadar yemiyorum. patron almış kahvaltılıkları güzel sofra kurmuşlar.
bende öğleye örnrk bi liste çıkartıcam. bide ne olursa olsun yediklerimizi yazalım ne kadar çok olursa olsun.. gizlemek yok :eek:klava:

evde kahvaltı yapma şansım olmadığı için
evden çıkmadan bir bardak su(uyanır uyanmaz kocaman bardak su içerim)bir bardak süt
iş yerinde kaşarlı poğaça, çok açık çok küçük çay:))
bol su.....

kızz sen 1 tane poaçayla doydun mu bacım benim2 tane anca kesiyo :roflol:

croxilex menün çok güzel kutlarım canım.. a.s.
 
Son düzenleme:
kızlar siz bu kahvaltıya çokmu diyorsunuz
bugün kocamın işyeriinde geldim ne zamandır cnm taze açma çekmişti ve 1 i zeytinli olmak üzere tam 3 tane açma yedim şimdide malum soda içiyorum çünkü midem yanıyor :)))

ama evde olsaydım kahvaltının kralını yazardım buaraya heheheheh

çünkü ben nerdeyse yarım ekmek yiyorumkaydirigubbakcemile3
 
yani kızlarbunları yazmak benim az yememi motive edermi bilemem.
iştahım açık..
engel olmayıda açıkçası çok düşünmüyorum.
hayatımız diyetlerle geçdi zaten bırakın tadını çıkaralım.
gördüğüm kadarıylada obez olmaya meğilli arkadaş yok forumda:))))
 
kaydirigubbakcemile3 uyanık seniiii.. kızz bende bilseydim az yerdim. normalde bu kadar yemiyorum. patron almış kahvaltılıkları güzel sofra kurmuşlar.
bende öğleye örnrk bi liste çıkartıcam. bide ne olursa olsun yediklerimizi yazalım ne kadar çok olursa olsun.. gizlemek yok :eek:klava:



kızz sen 1 tane poaçayla doydun mu bacım benim2 tane anca kesiyo :roflol:

croxilex menün çok güzel kutlarım canım.. a.s.

şekerim sen beni bide haftasonu kahvaltısında gör.sırala sırala bitmez bu topikte yediklerim.ben bayılırım kahvaltıya şöyle saatlerce yayıla yayıla.bide bizim burda zeytin diye bir yer var kahvaltıya gidiyoruz zeytin bahçelerinin arasında çok güzel bir yer..allah allah.sorma yani:)
ama haftaiçi olmuyo iş yerinde imkansız ancak simit poğaça ile geçiştiriyoruz.
biz evde değilizki şöle domatesti salatalıktı peynir çeşitleriydi.
zaten hergün öyle yesem bilmiyorum ne olurum:))))
 
bizim okulda da sabahtan beri çocuklar dönem sonu partisi yapıyo
bi o sınıfa bi bu sınıfa derken yediğim pasta böreğin haddi hesabı yok valla:)
 
şekerim sen beni bide haftasonu kahvaltısında gör.sırala sırala bitmez bu topikte yediklerim.ben bayılırım kahvaltıya şöyle saatlerce yayıla yayıla.bide bizim burda zeytin diye bir yer var kahvaltıya gidiyoruz zeytin bahçelerinin arasında çok güzel bir yer..allah allah.sorma yani:)
ama haftaiçi olmuyo iş yerinde imkansız ancak simit poğaça ile geçiştiriyoruz.
biz evde değilizki şöle domatesti salatalıktı peynir çeşitleriydi.
zaten hergün öyle yesem bilmiyorum ne olurum:))))

canım aydındasın benim annem aydınlı nazllili.... geyre köyü var oralı

ay burdada var altınoluk diye bir yer
burda cok var hele cam agacları zeytın agacların altında horozlar tavuklar bizde genelde her pazar ( ilk 3-4 ay kesin istifra ettigim için.) gidiyoruz

ah ah sofrayaı kahvaltıklarla donatıyorlar

bence susayımmmm ben en iyisi.................

bizim okulda da sabahtan beri çocuklar dönem sonu partisi yapıyo
bi o sınıfa bi bu sınıfa derken yediğim pasta böreğin haddi hesabı yok valla:)
afiyet olsun

kızlar bu yemek topigi bence hiç iyi olmadı


sabah kahvaltımı yaptım acıkmıştım bursasu acma yedim dedi canım istedi
burdaki arkadaşı gönderdim açma aldırdım peynirlii

bide izmirliler bilir BoYOZ aldırdım..........

cayla yedim ohhhh
 
sabah:1 bardak ılık su
1 kase kahvaltılık nesfit
1 muz
arada su rahat yarım lt tükettim,
öğlen:1 tabak nohutlu pilav
1 ayran,bence iyi oldu bu topic ben memnun kalacağıma inanıyorum şahsen,ne yediğimi bilmiyorum yoksa arkadaşlar yahu,yazık bebişlere valla nefes alamıyordum yemekten,toplamda 10 kilo almışım ay
 
X