2009 temmuz anne adayları (ARSIV)

demett. .!.:

günaydın kızlarrrrŞeniz

çocuğu gönderdim uyuyamadım kalktım bi bardak süt içtim( dün doktorcum kızdı bundan sonra günde en az 2 bardak süt içeceksin dedisenağlama) işlerimi bitirmeme de az kaldı bi toz alıcam o kaaaa:lepi:
kahvaltıya arkadaşlar gelicek ama anca 10 da gelirler daha çokk varrrrrrklava:

swetcimmmmmmmmmm gözün aydın tatlımmmm maşallah prensesine koccaman olmuşşşşşŞeniz
Kesinleşince insan nasıl rahatlıyor demi canımmm:asigim:
Rabbim sağlıkla kucağına almayı nasib etsin sana ve heppimizeeeeeeeeeeee:1hug:Şeniz

geçmişe az sonra bakıcam inşallah çok güzel haberlerinizi alırımmm hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

Canim doktorlar neden illa sut sut diye tuttururlar anlamak cok zor. onun yerine bak asagidaki listeden muadilini de yiyebilirsin. ki nohut bile sutten daha fazla kalsiyum iceriyor. cokelek bile daha cok iceriyor. ne bileyim. sutle kalsiyum ozdeslesmis herkes icemiyor ki sutu.

KURU BAKLİYAT TÜRLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
Bakla: 77
Barbunya: 128
Fasulye: 86
Nohut: 134
Mercimek: 68
Bezelye: 64
Badem içi: 254
Yer Fıstığı: 66
Soya Fasulyesi: 226
Kestane: 30
Fındık: 209
Yeşil fıstık: 140
Ceviz içi: 84
Susam: 1200
SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
İnek sütü: 120
Yoğurt: 120
Çökelek: 505
Kaşar peyniri: 700
Beyaz peynir (yağlı): 162
Beyaz peynir(yağsız): 96
Süt tozu: 950
Krema: 99
TAHIL VE TAHIL ÜRÜNLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
Mısır: 9
Pirinç: 14
Arpa: 50
Bulgur: 40
Ekmek: 20
Makarna: 16
Tarhana: 78
Bisküvi: 217
ET TÜRLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
Sığır eti: 8
Koyun eti: 7
Tavuk eti: 15
Karaciğer: 10
Sosis (2-3 Adet): 7
Salam (4-5 Dilim): 7
Balık eti: 50
Yumurta (1 Adet):25
SEBZE TÜRLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
Bakla: 48
Bamya: 78
Bezelye: 25
Enginar: 50
Domates: 7
Yeşil biber: 12
Taze fasulye: 55
Lahana: 43
Havuç: 35
Hıyar: 16
Karnıbahar: 38
Kabak:19
Patlıcan: 23
Marul: 79
Patates: 12
Pırasa: 56
Soğan: 34
Pancar: 20
Ispanak: 80
Asma yaprağı (sarma yapmakta kullanılır): 392
Semizotu:. 79
MEYVE TÜRLERİNİN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
Elma: 6
Kayısı: 30
Muz: 10
İncir: 54
Üzüm: 15
Kiraz: 30
Ayva: 6
Erik: 10
Kavun: 15
Karpuz: 6
Şeftali: 6
Armut: 6
Nar: 10
Çilek: 29
Portakal: 34 (özellikle suyu sıkılarak içildiğinde...)
Mandalina: 30 (özellikle suyu sıkılarak içildiğinde...)
Limon: 41
DİĞER BAZI GIDALARIN KALSİYUM İÇERİKLERİ (100 gram içindeki kalsiyum-miligram olarak)
Tahin helva: 91
Bal: 15
Pekmez: 400
Tereyağı: 19
Margarin: 4
Siyah zeytin: 77
Yeşil zeytin: 90

kansızlık problemi ollan arkadaslar yiyebiliyorsanız pekmez yiyin çok iyi geliyormuş .ben baslayacağım .

comebaby .!.:

kızlar aranızda göğüs başı düz olan varmı benim gibi hamilelikte çıkar diye düşünmüştüm ama henüz çıkmadı çıkmazsa bebeklerimi ben nasıl emziririm diye üzülüyorum

Genişletmek için tıkla...

Canim ayni sorun bende de var. hatta bir baslik actim anne olanlarin sayfasina gogus ucum yok diye. o kadar cok yazi yazan olmus ki bebek cikarir merak etme diye.

Ve en ilginci ne biliyor musun? pes etmemek bu konuda. yani aman almiyor deyip birakmayacakmissin. bebek ilk basta cok gucsuz oluyor. agiz kaslarini nasil kullanacagini bilemiyor ilk gunler ememeyebilir. nipple shields'ler var. meme ucu. silikonlu. madela'nin.
ya da avent'in. 16 mm-20 mm ve 24 mm si var. 24 mm standart diye geciyor ama cok buyuk geliyor bebbidin agzina. ama tek dikkat etmen gereken yusyuvarlak olmasin yapsitirdigin kism. bu dediklerimde kesik bir tarafi bebek emerken burnu memeye degiyor. yani temas saglaniyor bebek ile anne arasinda.

ilk 3-4 gun falan sen kendini toparlayana kadar shields ile ver. eger gogsunu almazsa ama sakin biberon deneme diyorlar. biberon alirsa cocuk ve gogus ucun yoksa sonra gogsu almiyormus bir daha.

yani ben kendimi cok strese sokmadan emzrimeye calisacagim. insallah bebegim ceke ceke cikarir.

Bu arada adiri'nin biberonlari var. 0-3 months 3-6 months ve ilerisi icin. akiskanliklari farkli. anne memesine en cok benzeyen biberon. boyle biberon degil yumusacik meme yumusakliginda bir sey. ucundan bahsetmiyorum ha. biberonun kendisi yumusak. silikon gibi.

herkes onu tavsiye ediyor. biraz pahali ama yurt disinda tanidiginiz varsa Tr deki bazi acik arttirma sitelerinde satilanin 4 te biri fiyatina satin alabilirsiniz.

nar .!.:

comebaby şimd, dönüp biraz okudum da göğüs uçların düz nasıl emzirecem demişisn dün türkmaksta bir doktor emzirme konusu ele almıştı göğüs ucu içe dönük veya düz ise hamilelik boyunca yapılan meme başı nı çıkarmaya yarayan bir masaj varmış tabi bunu tw de göstermediler ama sağlık ocağında ebe ler bence bu konuda bilgilidir hatta yurt dışında hamile bayanlarda doktorlar özellikle göğüsler emzirmeye uygunmu diye kontrol yapılıyormuş doktoruna da danışabilirsin muhakak bilgisi vardır veya nettende araştırılabilir bu masajı .

Genişletmek için tıkla...

Ben de bu konuda bir sey daha yazayim.

Bu egzersiz yapiliyor ama belli bir aydan sonra. yoksa dogum kasilmalarini baslatiyor zamanindan once uyarmak.

Ben geldim biraz uzandım ya iyi geldi..
Ama daha çok uykum geldi içerisi de çok sıcak........
Bunaldım...

kibele .!.:

Ben de bu konuda bir sey daha yazayim.

Bu egzersiz yapiliyor ama belli bir aydan sonra. yoksa dogum kasilmalarini baslatiyor zamanindan once uyarmak.

Genişletmek için tıkla...

ewt kibele aklıma sen gelmiştin böyle bir kontrol yapıldımı sana ben doktorun yalancısıyım :1rolleyes:hani bende eğer öyle birşey varsa geç kalınmasın diie aklıma geldi ve yazdım .zaetn emzirmek birazda sabır işi birde sezeryansan ilk günler biraz sıkıntılı geçebiilir çünkü hemen süt gelmiyor ama onunda çaresi var doğumdan ewel annne çayı içilebilirmiş son aylarende araştırcamkaydirigubbakcemile5

nipple shields yazınca netten çıkıyor ve satan siteler de var. buna sevindim inşallah gerek kalmaz ama kalırsa alacağımız bi site olmazsı ve böyle bişey olmazsı çok güzell :)))

durgunlaştık galibaa....

evet pek katılım yok bugun

uyuyormusunuz canlarımmm.....

Kıslar bu ek ürünler ne kadar pahalı böyle ya İnş. kullanmak zorunda kalmayız biberona bayıldım ama inş. emerde oğluşum hiç kullanmam

ben komşuya gittim gledim kimse bişey yazmamış herkes şekerleme yapıyo sanırımmirmirmirmirmirmirmirmirkaydirigubbakcemile3

BEYAZ MELEK .!.:

Şenizayyy canım ya o işin şakası elbett..............
beni o adar bilinçsiz görmüş olamazsın..................yerimseniben
ben 34 beden giyiyorum hala zorlasam kıyafetlerim oluyor...
yapım gereği.........sebze ve meyze ağırlıklı beslenmeyi seviyorum ben....
ve asla domates ve salatalıktan vazgeçemeyenlerdenim....
onların da mevsimi olmadığını biliyorum...gidip t bembeyaz domates alıp yemiyorum kiii..........
şimdi değil eskiden de kışın tüm yaz sebzelerinin organik olanlarını alıyorum sadece...bunu da danıştım doktoruma.........
genelde çok hafif sebze yemekleri tercih ediyorum..............
hiç ekmek yemiyorum....(bu besin ihtiyacımı da )az makarna ile telafi ediyorum...
her gün 1 bardak süt(en az)
1 büyük dilim peynir....
4-5 kaşık yoğurt
3-4 adet ceviz içi
hafta da 2 balık
haftada 1 de ızgara et muhakkak yiyorum...tüm bunlar yağssız ve tuzsuz oluyor canım.....
belli beslenme düzeni oluşturdum kendime..
haftada 2 balık...
haftada 1 et...
haftada 1 de sadece bir büyük kase yağsız tuzsuz salata yiyorum..kalan günlerde sebze yemeği................
birde 2 günde 1 haşlanmış yumurta yiyorum tuzsuz............

bu beslenme düzeni...az gibi görünseede bebeğim için meyve sebze yemem çok daha gerekli ve besleyici..............
oturup ta bi tepsi börekk,,yağlı et yemekleri,tuzlu poğçalat tatlı ve hamurişi yiyeceklerii tüketmek bebeğime yapacağım en büğük kötülük olur heralde...evet o zaman kilo alırım ama sadece kendime alırım................
ben şu anda kendime yönelik değil bebeğime yönelik besleniyorum ve gün de ortalama 1300 kalori alıyorum canım....
fazlası bana da bebişime de zarar.........................a.s.

Genişletmek için tıkla...

yazdıklarımdan öyle anlaşıldıysam ve bu yüzden de amacımı aştıysam kusura bakma canım .. senin sürekli kilo muhabbeti olduğunda balık yağı + vitamin + demir haplarından vs. fazla kilo almaktan korktuğunu felan okur olduğumuz için öyle düşündüm ve hiç üzerime vazife değilken belki de endişelendim sen ve bebeğin için sanırım .. tekrar diyorum ya , kusura bakma canım ...

benim öyle yemek düzenim hiç yok arkadaslar canım ne istiyorsa yiyorum. pastasından kızartmasına kadar
2 kilo almışım hemde
Her vucudun sanirim hamileliğe tepkisi farklı
Kimimiz az alıyoruz kimimiz fazla yemeyip yürüyüş falan yaptığım halde epey kilo alıyoruz .

kiloyu bende sorun olarak görmüyorum bebeğim için yaralısınıda yiyorum canımın istediğinide 6,5 kilo aldım ama hiç gözüm görmüyo doktoruma çokmu dedim hayır normalsin dedi yemesem eşim burnumdan tıkar sanırım benim çocuğum 1 kilomu doğsun diyoo:) canım ya verilir Allahın izniyle birazda genetik söylüyorum ya ablam 2. oğlunu doğurdu şuan 56 kilo boyuda 1,68 felan rahatım anlıcanız şakkıdı

ipeğimu .!.:

Geçmişi ancak bitirdim. Hasta olanlara geçmiş olsun. Dilara, Hüzün yılı size de geçmiş olsun demek geldi içimden. Neyse ki herşeye rağmen bebişler iyi :)
Dün nazar değdirdim herhalde benimki bugün fazla hareketli değil. Ya da canı BOZA istiyor. Evet. Ben boza içtikçe o içimde tepiniyor. Seviyordur inşallah. En azından ben öyle düşünüyorum.
Bu arada sağlık ocağından peşime düşmüşler. Evime 2 kez gelmişler. İlla kayıt yaptırmalı bize gelmeli demişler. Dün aradım. Riskli gebeliğimin tesbitini apmaya çalışıyorlardır diye size hastane raporlarını kanamanın olduğu ultrason görüntülerini göndereyim dedim. tamam dediler. Bugün eşime illa gelsin demişler yine. Ben de "zevkle" diyorum. Sanırım gittiğimde tetanoz aşısını da vururlar. İlk kurban ben olacam aranızdan galiba :)

Genişletmek için tıkla...

dead man is walking :roflol:

nurrr34 .!.:

merhaba güzel anneler.
umarım herkes iyidir , hamileleik çatlakları için bi ürün kullanıyomusunuz ? bana doktorum mustela diye bi krem adı verdi onu almayı düşünüyorum ama sizlerede sormak istedim bilen kullanan varmı bu ürünü yada siz hangisini kullanıyosunuz?

Genişletmek için tıkla...

ben de onu kullanıyorum canım dr.umun tavsiyesi üzerine yerimseniben kokusu başkalarının hoşuna gitse de bana biraz ağır geldi , sevmedim kokusunu :1no2:

..AYBİKE.. .!.:

Allah özelini güzelini yazsın oğluma!...
Onu bulduğumda mutluluktan gelde ağlama
Sonu çabuk olur umut olur hiç korkmayasın
Çünkü varlığınla yokluğunla sen harikasın...

Genişletmek için tıkla...

ne güzel sözler bunlar yaaa , benim de oğluşuma söyleyeyim kaydirigubbakcemile5

bende kiloyu takmıyorum zaten taksam mutlaka tartılırdım.. :))))))
hiç tartılmadım dr umda sormadı nedense moralimi bozmak istemedi sanrım :)) şaka bi yana ben hiç rahatsız olmadan ne yararlıysa yiyorum... düşünmüyorum yanii nasıl olsa bebeğimiz bizi geceleri yoracağı için gündüzleri uyuruz ve kilo veririz herhalde :))))

..AYBİKE.. .!.:

Basının ismi serdar...
İki aşkım olsun ikisinin adıda serdar olsun kaydirigubbakcemile5
ya ben çok yerden duydum babasının ismini koyanları...
nasıl?:ecrin_bebek:

Genişletmek için tıkla...

bu biraz da benim bir arkadaşımın yaptığına benzedi .. ark.adı gamze , kızna gamze su ismini verdi şakkıdı
bana biraz tuhaf geliyor .. onca isim varken , ne biliiim :sm_confused:

Kıslarr bugün arkadaşım mikro enjeksiyon yaptırdı 2. denemeleri yaşıda 39 siz bu aşamada neler yaptınız nelere dikkat ettiniz özellikle yediğiniz bişeyler varmıydı ? Bilgilerinizi paylaşın lütfen.
Tşkler

Aaa evet kisme bugün yazmıyor galiba.
Ben işyerinde fazla katılamıyodum zaten bilirsiniz.
Ama bakıyorum her kes benim gibi olmuş
beslenme konusuna gelince.
Ben özel bir şey uygulamıyorum.
Sadece seveceğim cins peynirler bulamya çalışıyorum.
Onlardan sütten gelecek eksik kalsiyumu almaya çalışıyorum.
Birde meyve olayını severdim abarttım.meyvesiz duramıyorum.
Saat düzeni koymam imkansız ,o yüzden acıktıkça yiyorum aslında.
Ana yemekleri.
Ama illa balık yemek istiyorum, balık da her zaman yetişmiyor yapamıyorum.
Ayda 2 felan oluyor ancak.çünkü kayınvalidem ne zaman yaparsa ve de çağırırsa onda yiyorum:)))))))
arada ton balığı takviyesi yapsam konserve diye düşünüyorum.
Işte offf ne kadar çok konuştum. Valhasılı faydalı olduğunu bildiğim şeyleri artırıyorum.zararlıları kestim.ancak bebeğime inşallah faydalı oluyorumdur.
çok titiz bir beslenme planı yapamıyorum üzgünüm.elimde değil ki.ahhh annem olsaydı her akşam ona gideridm de bana yapardı yemekler işte offffff gurbet ,zalim gurbet