Ohhh be sonunda bitirdim :)))
Sabahtan beri 1 haftalık geçmişi okuyorum. Arada iş yapmak zorunda olunca :) ancak bitirdim.
Okuduğum kadarıyla tüm annelerimiz ve bebişleri iyi. Çok sevindim. Amniyo yaptıracaklara bol şans diliyorum. Benimki biraz zor olmuştu ama sonrasında 3 hafta rahat geçti. Zaten Funda'nın yazdığı gibi ben sonuçtan çok emindim. 3 hafta hiç stres yaşamadım ama Çarşamba sabahı doktorumun aramasını beklerken bayağı bir gerildim. Çok şükür sonuç negatif.
Merve'cim geçmiş olsun sana, umarım kaşıntın tez zamanda geçer. Biliyorsunuz ben kakao+badem+andıç yağı karışımı kullanıyorum. Arada bazı günler mustela sürdüğüm de oluyor. karnım bayağı çıktı, gögğüsler de mübarek Samantha Fox gibi ama maşallah çatlama yok henüz. Ben yağlara devam edeceğim. Az Zeytinyağı da eklemeyi düşünüyorum.
Sevgi'cim eşine de geçmiş olsun. Allah hepimizin eşlerini ve bebeklerini bizlere bağışlasın. her akaşm hem oğluşum hem de eşim için dua ediyorum.
Biz 20. haftamızı da yarıladık. Arada çok hafif kıpırtılar hissediyorum ama hala tam olarak kondurabildiğim söylenemez. Zaten bu haftalarda hissetsek bile en güçlü, en sert tekmeyi ancak hissedermişiz. O da haftada 1-2 defa şanslıysak. Çok fazla takmıyorum. Göbekten aşağı çizgimiz de çıktı.
Tatil çok güzeldi. 50 koruma faktörlü kremleri sürüp gölgede oturdum ve bol bol yüzdüm.Tekne gezisinde denizin güzelliğine dayanamayıp maske takıp biraz da daldım. İlk 2 gün tuhaf geldi yüzmek. 4 ay toto üstü oturunca vücudum şaşırdı bu aksiyona tabi :) Neyse kramp, ağrı vs olmadı hiç. Oğlum da serin denizi ve güneşi bol bol hissetmiştir diye düşünüyorum. Güneşin aydınlığını farkedebiliyorlarmış :)
Bu haftadan itibaren dış sesleri de daha rahat duyacakmış. Babasına tembih ettim oğluyla konuşsun, sesini tanıtsın ona diye.
Merve'cim kilom 63 oldu benim. Haftada 450 gr almak normalken ben tatilde 1 kilo alıverdim :) beslenmeme çok dikkat edemedim. En çok meyve yemeyi özlemişim. Kurabiye, patates ve tatlıya abandım. Şimdi çok pişmanım tabi.
Neyse bizim bir sonraki randevumuz 24 temmuz'da. o gün ekstradan bir detyalı usg olacak. Bugüne kadar her muayenede mevcut tüm organlarına, kemiklerine vs bakıldı zaten. 22. haftanın içinde olacağız.
kalsiyum ihtiyacı ile ilgili olarak şöyle bir bilgi okudum: hamilelikte günlük kalsiyum ihtiyacı 1200 mg civarındaymış. 1 bardak (250 ml) süt içince ancak 200-250 mg kalsiyum alabiliyoruz. 1 bardak ayran ile de aynı. Kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir ya da kaşar ile 100-150 mg civarı. Yeşil sebzeler de kalsiyum mevcut. Süt ve süt ürünleri kadar olmasa da. Ben her sabah 500 ml süt içiyorum. Yağsız sütte daha çok kalsiyum varmış. Bu da yaklaşık 550 mg alıyorum demek. her sabah peynir de yiyorum. Öğleden sonra da yoğurt. Yine de 1200 mg'a ulaşmak kolay değil. Biz hergün bu miktara yaklaşamazsak kalan miktarı bebek kemiklerimizden temin ediyormuş. Bu da ileri yaşlarda kemik erimesi riskini artırıyor. Diş sağlığımız açısından da önemli kalsiyum.
Sonuç olarak süt, yoğurt, peynir mutlaka tüketin. Hiçbirini yapamıyorum diyorsanız doktorunuza danışıp kalsiyum tablet almakta fayda var.