maurers gıda takviyesi cnm zayıflamaya yardımcı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2010 Şubat anneleri zayıflıyor..
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
maurers gıda takviyesi cnm zayıflamaya yardımcı
aaa. işe yaradı mı serap? bende 4-5 kilo vermek istiyorum ama herşeyi yemek istiyorum ben de de işe yarar mı ne dersin?
emzirmeye etkili mi..
daha 3 gün oldu canım tartılmadım salı günü net cevap veririm
emziriyorum hala zaten 5 dk emiyo anca bi sorun yok şuan
hadi bakalım hayırlısı serapcım.. istediğimiz kiloya kavuşuruz inş..
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
hoşgeldin.aramızdaki en zayıf sensin
ama istedigin kiloya ulaşmak istiyorsan gel senide ekleyelim.bizlerin belirli bi menüsü yok herkes 3 ana 3 ara ögün yiyor..metabolizma çaylarımız anlardan yapıpı içiyoruz.yeşil çay.form çayları içiyoruz.evimizde akşam ne yemek varsa işte azan azar yiyerek zayıflamaya çalışoruz secil.gel bacım gel sende gel.
geçmiş olsun fato yaa.yapma bari ne yapalım.bende iki haftadır spor falan yapmıyorum hiçcanım istemiyo yaa
kız serap bende marek ediyom seni.ben çatlardım kız tartılmamak için.amasen en iyisini ediyon tartılma daha çok erken bekleyelim.
selamlarrr
dün akşam 1 kepçe mercimek çorbası içtim 2 çatal barbunyadan aldım bol salata yedim...
1 dilimde esmer ekmek yedim.
bu sabah 2 br su içtim 1 br da elma sirkeli su içtim
kahvaltıda: tahıl ekmegıne tost beyaz peynır ıle
yarım domates,2 ceviz,3 zeytin
bol limonlu şekersiz yeşil çay
ara öğünde: 3 adet bebe bis.
öğlen bişeyde yok evde düşünüyorum ne yapsam diye...
bugün benim rejimim başlayalı 1 ay oluyo bu sabah tartıldım 78 kg yum eğer bugün 200 gr verirse yarın tartıda 77.800 çıkarsam 1 ayda 6 kg vermiş olucammm 
dün akşam 1 kepçe mercimek çorbası içtim 2 çatal barbunyadan aldım bol salata yedim...
1 dilimde esmer ekmek yedim.
bu sabah 2 br su içtim 1 br da elma sirkeli su içtim
kahvaltıda: tahıl ekmegıne tost beyaz peynır ıle
yarım domates,2 ceviz,3 zeytin
bol limonlu şekersiz yeşil çay
ara öğünde: 3 adet bebe bis.
öğlen bişeyde yok evde düşünüyorum ne yapsam diye...
bugün benim rejimim başlayalı 1 ay oluyo
bu sabah tartıldım 78 kg yum eğer bugün 200 gr verirse yarın tartıda 77.800 çıkarsam 1 ayda 6 kg vermiş olucammm
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
selamlarrr
dün akşam 1 kepçe mercimek çorbası içtim 2 çatal barbunyadan aldım bol salata yedim...
1 dilimde esmer ekmek yedim.
bu sabah 2 br su içtim 1 br da elma sirkeli su içtim
kahvaltıda: tahıl ekmegıne tost beyaz peynır ıle
yarım domates,2 ceviz,3 zeytin
bol limonlu şekersiz yeşil çay
ara öğünde: 3 adet bebe bis.
öğlen bişeyde yok evde düşünüyorum ne yapsam diye...
bugün benim rejimim başlayalı 1 ay oluyo
hayırlı olsun .maşalla yi kilo veriyon sen.aman
degmesin.ögle bişey olmayınca ben menemen yapıyom zeynep altarnetif olabilir.yada ton balık.olmadı peynir ekmek ye.et grubu içindeya peynir..
zeynep ya sorayım dedim hep unuttum şu brokolili mercimek çorbanın tarifini versene bacım nasıl ediyon.tadı lezzetli oluyormu.hımm.seviyormusunuz.
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
selamlarrr
dün akşam 1 kepçe mercimek çorbası içtim 2 çatal barbunyadan aldım bol salata yedim...
1 dilimde esmer ekmek yedim.
bu sabah 2 br su içtim 1 br da elma sirkeli su içtim
kahvaltıda: tahıl ekmegıne tost beyaz peynır ıle
yarım domates,2 ceviz,3 zeytin
bol limonlu şekersiz yeşil çay
ara öğünde: 3 adet bebe bis.
öğlen bişeyde yok evde düşünüyorum ne yapsam diye...
bugün benim rejimim başlayalı 1 ay oluyo
akşam menün çok az gibi geldi bana.nasıl dayanıyon kız.
ewet bacım bu ay iyi gitti gerçekten dehayırlı olsun .maşalla yi kilo veriyon sen.aman
ögle bişey olmayınca ben menemen yapıyom zeynep altarnetif olabilir.yada ton balık.olmadı peynir ekmek ye.et grubu içindeya peynir..
zeynep ya sorayım dedim hep unuttum şu brokolili mercimek çorbanın tarifini versene bacım nasıl ediyon.tadı lezzetli oluyormu.hımm.seviyormusunuz.
menemen yapim dur ama biber de yok ki neyse domates yumurta az da peynır koyarım...
canım normal mercımek corbası yapıyorum ben 1 br kırmızı mercımek 5 su br su ölçüm benim. içine göz kararı soğan,havuç patates havuç zaten fiz koyuyorum onun dışında ewde ne sebze warsa ekliyorum. karnıbahar brokoli kereviz kabak ne gelirse elime kucuk kucuk dograyıp atıyorum pişince yağ tuz ekliyp blendırdan çekiyorum tamam işte. o kaa... hem besleyici hemde sebze tadı kalmıyor mercımek bastırıyor hepsını ıpekte ıcıyor...
sorma dun sabah 1 sımıt yedım dıye aksamdan kıstım ama genelde aksamları az yıyorum ben. yemege oturmadan 2 br su ıcınce karnım doyuyo zaten sonrada bıtkı cayı ıcıyorum e caydan sudan yemege yer kalmıyo
saol canım benim.bende senın yaptığın hatayı yaptım önce.sütüm yoktu bol bol yedim.ama yanlışmış.artık daha dıkkatlıyım.ama rejim yapamıyorum dediğin gibi.ozaman 3 ay sonra tekrar yardımını isterim:) hepinize kolay gelsin
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
ewet bacım bu ay iyi gitti gerçekten de
menemen yapim dur ama biber de yok ki neyse domates yumurta az da peynır koyarım...
canım normal mercımek corbası yapıyorum ben 1 br kırmızı mercımek 5 su br su ölçüm benim. içine göz kararı soğan,havuç patates havuç zaten fiz koyuyorum onun dışında ewde ne sebze warsa ekliyorum. karnıbahar brokoli kereviz kabak ne gelirse elime kucuk kucuk dograyıp atıyorum pişince yağ tuz ekliyp blendırdan çekiyorum tamam işte. o kaa... hem besleyici hemde sebze tadı kalmıyor mercımek bastırıyor hepsını ıpekte ıcıyor...
sorma dun sabah 1 sımıt yedım dıye aksamdan kıstım ama genelde aksamları az yıyorum ben. yemege oturmadan 2 br su ıcınce karnım doyuyo zaten sonrada bıtkı cayı ıcıyorum e caydan sudan yemege yer kalmıyo
sağol bende öyle bi deneyeyim bakalım.
- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
slm kızlar..sabah kahvaltımı yaptım..öğlen yemedim daha..yemicem sanırım bişey istemiyo canım..ara öğün yerim akşama doğru..
bugün itibariyle 1 ay oldu diyete başlayalı..66,250 olmuşum...hasta olcam heralde şişim biraz..haftaya net bi sonuç alırım...
ama bişey itiraf edicem sizlereee utanarak ve sıkılarak..ben 67,750 ydim..küsüratı önemseyip söylemedim...ama şimdi baya önemli geliyo bana..normalde 1,5 kilo vermiş oluyorum 1 ayda...ama sevindim yinede verdiğime iyi dedim yaneee...hasta olunca da gider biraz..
ayşegül çizelgemi düzelt bacım..67,750 den başlıyorum..
bugün itibariyle 1 ay oldu diyete başlayalı..66,250 olmuşum...hasta olcam heralde şişim biraz..haftaya net bi sonuç alırım...
ama bişey itiraf edicem sizlereee utanarak ve sıkılarak..ben 67,750 ydim..küsüratı önemseyip söylemedim...ama şimdi baya önemli geliyo bana..normalde 1,5 kilo vermiş oluyorum 1 ayda...ama sevindim yinede verdiğime iyi dedim yaneee...hasta olunca da gider biraz..
ayşegül çizelgemi düzelt bacım..67,750 den başlıyorum..
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
linkini ver bacım.düzelkmek için:)
neyse 1,5 kiloda olsa gitmiş.bu sefer daha düzenli gidersin.listeyle senin 1 ayını yapacim olurmu.?
verirsin bacım neden veremeyesin az dikkat edince veriyorsun işte
itinayla gaz verilir
ya akşam yemeklerini azaltmaya karar verdim 2-3 gündür bu yüzden kahvaltıyı ve öğle yemeğini doyana kadar yiyip öğleden sonra azar azar azaltmak en mantıklısı sanırım. sabah ogle yedıklerımı gun ıcınde yakabılıyorum ama aksam yedıgım bana kalıyor offf zor oluyor ama bol su ıcıp sısırmeye calııyorum kendımı amaaaann dıyet yapcaz dıye napcamızı sasırdık offf
menemen yaptım yanına da ayran yapıcam ıpege de yedırcem az az sevıyor yıyor menemen. yanına da ayran ve 2 dılım esmer ekmek.
serap baya baya azalttın yemegı bence farketmıstır bı tartılsan bakarsın sende 5 gunde 3 kg vermısındır
bol su ıcıp sısırmeye calııyorum kendımı amaaaann dıyet yapcaz dıye napcamızı sasırdık offf menemen yaptım yanına da ayran yapıcam ıpege de yedırcem az az sevıyor yıyor menemen. yanına da ayran ve 2 dılım esmer ekmek.
serap baya baya azalttın yemegı bence farketmıstır bı tartılsan bakarsın sende 5 gunde 3 kg vermısındır
