- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
günaydın:)
akşam bi kase bamya yemeği,7-8 kaşık bulgur pilavı..
sabah 1bardak su,sonra 1 bardak limonlu su:)
iki dilim kepek ekmeğe tost,4 zeytin,domates taze brokoli(pek severim)çay
sonra da mate içicem..
bugün toplantımız var yine..az yicem tabiki..bu hafta en az 1kilo gitmeli
akşam bi kase bamya yemeği,7-8 kaşık bulgur pilavı..
sabah 1bardak su,sonra 1 bardak limonlu su:)
iki dilim kepek ekmeğe tost,4 zeytin,domates taze brokoli(pek severim)çay
sonra da mate içicem..
bugün toplantımız var yine..az yicem tabiki..bu hafta en az 1kilo gitmeli
