• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2010 Şubat anneleri zayıflıyor..

MEYVELER ve Kalori Değerleri
Gram Kalori Değeri
Erik 1 adet 8
Kayısı taze 1 Adet 8
Çilek 100 gr 26
Ahududu 100 gr 30
Kivi 1 Adet 35
Şeftali 1 Adet 60
İncir Taze 100 gr 40
İncir Kuru 100 gr 60
Kiraz 100 gr 40
Greyfrut 1 Adet 60
Elma 1 Adet 60
Mandalina 1 Adet 50
Karpuz 100 gr 19
Kavun 100 gr 18
Portakal 1 Adet 50
Ayva 1 Adet 63
Üzüm 100 gr 57
Çekirdekli Üzüm 10 Ad. 30
Kuru Üzüm 2 Yemek Kaşığı 38
Armut 1 Adet 70
Muz 1 Adet 100
Greyfurt 1 Adet 60
Ananas 100 gr 52
Vişne 100 gr 58
Avakado 100 gr 375
 
slm bacılar..epey yürüdük..parka giderken termosu kaynar suyla doldurdum..orda light bisküvimle yeşil çayımı form çayımıda içtm:60::60:
meyve götürmüştm onlardana yedim azıcık..ara öğünümde öyle çıktı...
akşama balık yapcam ondan yerim dayanamam..bi bakayım ben balığın kalorisine..bugün bişey yemedim aslında..
 
ayşegül şu greyfurtlu çay vardı..onun tarifini tekrar versene..epey bi geçmişe gittm bulamadım...sana zahmet canımın içi...
 
günaydın..
sabah rutin kahvaltımı ettim.bugün dikkatli olacagım.sabah tartıda gördüm günümü.moralim bozuldu.yersem okadar olur işte.neyse düzeltiyorum bugünden itibaren..peh yemeyeceim..
 
sibelce0 .!.:
ayşegül şu greyfurtlu çay vardı..onun tarifini tekrar versene..epey bi geçmişe gittm bulamadım...sana zahmet canımın içi...
Genişletmek için tıkla...

bacım bende ekleyip sayfayı kapatıyorum.şimdi hangi sayfada bende bilmiyom.ama bakalım bari arayalım..
 
Son düzenleme:
günaydınlar bende 1 dilim ekmek ve peynir yedim sabah tabi hapımıda içtim şimdide su içiyorummm
akşam çorba ve ızgara köfte yedim 2 adet 3 dilimde kavrulmuş patates hafifti yani yağda kızartma değildii
 
günaydın kızlar

akşam 1 tabaktan az makarna yedim komposto(tanelerini yedim) bir bardak ayran 2-3 kaşık çorba içtim

sonra kayınvalideme kek yapmıştım ondan dayanamadım 1 dilim yedim.

sabah elma sirkesi limon su karışımımı içtim
sonra ılık su içtim

maalesef evde ekmek kalmadığından işyerimde simit yedim
şimdi mate çayımı içiyorum.
 
mydarling .!.:
günaydınlar bende 1 dilim ekmek ve peynir yedim sabah tabi hapımıda içtim şimdide su içiyorummm
akşam çorba ve ızgara köfte yedim 2 adet 3 dilimde kavrulmuş patates hafifti yani yağda kızartma değildii
Genişletmek için tıkla...

fatima38 .!.:
günaydın kızlar

akşam 1 tabaktan az makarna yedim komposto(tanelerini yedim) bir bardak ayran 2-3 kaşık çorba içtim

sonra kayınvalideme kek yapmıştım ondan dayanamadım 1 dilim yedim.

sabah elma sirkesi limon su karışımımı içtim
sonra ılık su içtim

maalesef evde ekmek kalmadığından işyerimde simit yedim
şimdi mate çayımı içiyorum.
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun kızlar..

bende yarımdan az salatalık.
yarım elma
bi galeta
yaşel çay ara ögün oldu.çok gibi durdu ama neyse en azından form bizkuvülerinden iyidir.
 
sibelce0 .!.:
ayşegül şu greyfurtlu çay vardı..onun tarifini tekrar versene..epey bi geçmişe gittm bulamadım...sana zahmet canımın içi...
Genişletmek için tıkla...



Metabolizma Hızlandırmanın Amacı
Kilo vermede ve diyet yapmada temel prensiplerden biri de metabolizmayı hızlı bir şekilde çalıştırmaktır.Metabolizma hızlı çalışacak ki fazla yağları yakacak.Aksi takdirde yapılan diyetler boşuna yapılmış olur.Bu yüzden önemli olan diyet yaparken metabolizmayı hızlandırmak ve hızlandıracak yöntemleri uygulamaktır.

Metabolizma Hızlandırma Çayı Tarifi
3 adet limon
2 greyfurt
4 su bardağı su
3 çorba kaşığı bal
Limon ve greyfurtlar kabuklarıyla 4-5 parçaya bölünüp 4 bardak suda 15 dk. kaynatılır. Soğuduktan sonra limon ve greyfurtlar suları sıkılarak çıkarılır bal eklenir.. sabah ve akşam yemeklerden sonra 1 su bardağı
 
GÜNAYDIN,

BENDE AKŞAM 5 KAŞIK MAKARNA SALATASI YEDİM AMA ÜSTÜNE 2 TANE BAKLAVA YEDİM :37:
BUGÜN HASTALANDIM 1 HAFTADIR TATLI KRİZİ İLE CEBELLEŞİYORUM ZATEN YEDİM VALLA.ASLINDA DAHA ÇOK YERDİMDE FRANLEDİM KENDİMİ.

yatmadanda sirkeli su üzerinede 1 bayrdak ılık su içtim.

sabah 1 bardak kayısı suyu (duru ya kayısı püresi yapıyoum ondan 2 kaşık aldım üstünede ılık su koyup içtim.ama bağırsaklarıma yaradımı yoook halen tık yok.

standart kahvaltı ettim.şimdide yeşil çay içiyorum.
 
XSIDE .!.:
GÜNAYDIN,

BENDE AKŞAM 5 KAŞIK MAKARNA SALATASI YEDİM AMA ÜSTÜNE 2 TANE BAKLAVA YEDİM :37:
BUGÜN HASTALANDIM 1 HAFTADIR TATLI KRİZİ İLE CEBELLEŞİYORUM ZATEN YEDİM VALLA.ASLINDA DAHA ÇOK YERDİMDE FRANLEDİM KENDİMİ.

yatmadanda sirkeli su üzerinede 1 bayrdak ılık su içtim.

sabah 1 bardak kayısı suyu (duru ya kayısı püresi yapıyoum ondan 2 kaşık aldım üstünede ılık su koyup içtim.ama bağırsaklarıma yaradımı yoook halen tık yok.

standart kahvaltı ettim.şimdide yeşil çay içiyorum.
Genişletmek için tıkla...

neyse iki tane olmuş bari:61:
afyet olsun.ben hiç elma sirkesi çmiyorum .metabolizma çayıda yapmıyodrum bu aralar off.tembelleştim iyice.
 
1bardak su
sirkeli limonlu su
sabah 1,5 dilim ekmek..
bi domates bikaç dal roka,4 zeytin biraz peynir..
form çay..
birazdan da mateyi içicem..
 
Son düzenleme:
XSIDE .!.:
GÜNAYDIN,

BENDE AKŞAM 5 KAŞIK MAKARNA SALATASI YEDİM AMA ÜSTÜNE 2 TANE BAKLAVA YEDİM :37:
BUGÜN HASTALANDIM 1 HAFTADIR TATLI KRİZİ İLE CEBELLEŞİYORUM ZATEN YEDİM VALLA.ASLINDA DAHA ÇOK YERDİMDE FRANLEDİM KENDİMİ.

yatmadanda sirkeli su üzerinede 1 bayrdak ılık su içtim.

sabah 1 bardak kayısı suyu (duru ya kayısı püresi yapıyoum ondan 2 kaşık aldım üstünede ılık su koyup içtim.ama bağırsaklarıma yaradımı yoook halen tık yok.

standart kahvaltı ettim.şimdide yeşil çay içiyorum.
Genişletmek için tıkla...

baklava deme kız çok severim zaten..bende hasta olmadım 14 ünde olmam gerekti..hala bişey yok..ama canım felaket tatlı istiyo..ne alıyorum ne yapıyorum..bu hafta bi kilo gitsin istiyorum...
 
sibelce0 .!.:
baklava deme kız çok severim zaten..bende hasta olmadım 14 ünde olmam gerekti..hala bişey yok..ama canım felaket tatlı istiyo..ne alıyorum ne yapıyorum..bu hafta bi kilo gitsin istiyorum...
Genişletmek için tıkla...

sibel benden şu greyfurt çayının tarifini istedin valla arayıp taradım buldum ekledim tekrar bakmadınmı kız okadar emek verdim senin için:19:
 
haa yeni gördm kız..son sayfaya baktım tek baklavayı okuyunca gözüm başka bişey görmedi:60:..emeğine sağlık canım çok çok tşkkür...yapıcam bugün bunu..adam evi greyfurt doldurmuş..pek sever kendisi..benmde işim görülsün dedim..
 
sibelce0 .!.:
haa yeni gördm kız..son sayfaya baktım tek baklavayı okuyunca gözüm başka bişey görmedi:60:..emeğine sağlık canım çok çok tşkkür...yapıcam bugün bunu..adam evi greyfurt doldurmuş..pek sever kendisi..benmde işim görülsün dedim..
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun.iyi yap yap.bizdede tam tersi eşim hiç sevmez.ama ben çok severim .bizde az alınıyo ben istersem alınıyo değilse pek girmiyo.bendede bu haftadan iki tane kaldı bendemi etsem nee.
 
selam kızlar

dün öğlen arkadaşıma gittim
bişeyler yapmıştı ama bizim diyete uyan şeylerdi yedim orda midem yemek gördü sonunda hehe
aşmada eve gelince karnıbahar yemeği yedim 2 kaşık
bide 2 kaşık makarna yedim

bu sabahta
sirkeli suyumu içtim

sonra 1 tane araba tekeri yedim
kahvaltımıda şimdi yaptım
yeşil çay
peyynir
salatalık
domates
birazda acıyla 1dilimcik ekmek yedim
 
07papatya .!.:
afiyet olsun.iyi yap yap.bizdede tam tersi eşim hiç sevmez.ama ben çok severim .bizde az alınıyo ben istersem alınıyo değilse pek girmiyo.bendede bu haftadan iki tane kaldı bendemi etsem nee.
Genişletmek için tıkla...

et et iyi olur..bende az olarak denicem hemen...tadını beğenirsem yaparım sürekli iyi olur değişiklik..
 
fatolina .!.:
selam kızlar

dün öğlen arkadaşıma gittim
bişeyler yapmıştı ama bizim diyete uyan şeylerdi yedim orda midem yemek gördü sonunda hehe
aşmada eve gelince karnıbahar yemeği yedim 2 kaşık
bide 2 kaşık makarna yedim

bu sabahta
sirkeli suyumu içtim

sonra 1 tane araba tekeri yedim
kahvaltımıda şimdi yaptım
yeşil çay
peyynir
salatalık
domates
birazda acıyla 1dilimcik ekmek yedim
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun fatom.


sibelce0 .!.:
et et iyi olur..bende az olarak denicem hemen...tadını beğenirsem yaparım sürekli iyi olur değişiklik..
Genişletmek için tıkla...

ammn hiç yapasım yok.yada içesim yok yaa..offf..
 
ögle yemegimi yiyeyim..

1 dilim ekmek
4 kaşık pırasa yemegi suyundan koymayacagım.zaten suyu az olur..
salata
yogurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
11K
azraNurr61
A
MssPARE
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
116K
MssPARE
MssPARE
S
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
4 5 6
Yorumlar
111
Görüntüleme
58K
ggitp
G
Bir_Kucuk_Mars
  • Anket Anket
2022 Aralık Anneleri Paylaşım Alanı
2221 2222 2223
Yorumlar
44K
Görüntüleme
2M
Dilara55333
D
Rheaa
  • Anket Anket
2023 Mart Anneleri Paylaşım Alanı
4056 4057 4058
Yorumlar
81K
Görüntüleme
2M
miniktostos
M
Back
X