serappppolmadı bacım..farkına varmadan vucut su kaybına kas kaybına ugrasamın acım onra giden kilolar geri kolay gelir.zorda olsa bişey ye.madem canın bişey istemiyşo giti bi salata ye.yada bi meyve salatazı bari et.iş yerinde edermisin bilmem ama ..bişeyler atıştır...
daha vermen gereken 7 kilo var çünkü şimdiden tatlı koyarsan çok zorlanırsın canım daha çok erken çünkü ben tatlıyı tamamen çıkardım ya çayı bile şekersiz içiyorum ki okadar düşkünüm gözümden uzak olunca gönülde istemiyo işte:)))
olur tabi canım ama hep kuru şeyler yeme kabızlık çekersin bi tas çorba içebilirsin bide
saol canım ben 24 günde tam 10 kilo verdim şekerim 21. Net söelerim listeye eklersin sağlık ocağındaki tartı fazla tartıyomuş aile hekimimiz öyle dedi zayıfladığımıda anladı böyle devam et tebrik ederim dedi başladığımda 155 imişim şuan 144.9 145 de yani pazartesi tartılırım size uyarım bende artık cancağzımzeynep bi yere gidince öyle oluyo maalesef bende bu yüzden hiç adanaya gitmek istemiyorumya.yiyorsun ya canının istedigin yapıyorlar tutayım diyorum ama valla ne yapacagım bende merak ediyorum..
üzülme bacı 1,5 ayın acısı bi günde gidermi kız hiç.bugün dengelersin bişey olmaz.pazartesiye çok var daha düzelirsin.çorba salata az yogurt desteklersin.akşamda bi nesfit tamamdır.hadi üzülme bizde arada kaçırıyoz.
Tebrik ederimmm
çok güzel vermişsin fatoş.azimlesin tabi verelir kızz..şimdi senin bir aylık kilonu ögrenirsek seni listeye kaç kilo ile bitirdin ekleyeyim.ilk sırada biliyorsun listemiz var ay ay ekliyoruz.sende ayın 21 de tartıl kaç kiloysan senide ekleyelim.tartı alarak iyi etmişsin.biz her pazartesi tartılıp bildirim veriyoruz sende yap istersen.pazartesi olunca bi haftada kaç kilo vermişiz onu yazıyoruz.tickerimizi değiştiriyoruz sende cumadan tartılacagına pazartesi tartıl hem bizlerede eşlik etmiş olursun.tickerin olsaydı daha güzel verdigin anlardık neyse .ee şimdi 10 kilomu verdin 7 kilomuu..
saol canım öyle tabi istemek önemli bu sefer bozmayacam istediğim kiloya inene kadar inşallah az yiyon bacım ye sen bişiler
saol canım benim toplam 10 tatlım 24 günde 10 kilo verdimgünaydınnn
sirkeli suyumuiçtim
kahvaltıda:
Sabah tost yedim
birazda salatalık
ve yeşil çay içtim
fatoşcum tebrik ederim cnm
bu azimle dahada çok verirsin yeterki listeye uy bırakma canımmm sende pazartesi tartıl bizle beraber canım haftalık kontrölü öle yapalım
zeynepcim okadardan bişey olmaz sıkma okadar kendini canımm toplarsın sen
bende yarın anama gidicem karstan teyzem gelmiş kete yapıcaklarmış bende yandım ki ne yandım bayılırım keteye poffff
:86:
.umarım aldıgın kiloyu geri almazsın.
gettttttttt anammmmmm yumurta felan bana göre degillll högggg
hele ispanak hic sevmedigim seyler 
yok anacimm isvec diyetine uymadimcünkü günde 3 ögün yazmislar ki ben 2 ögün hatta 1 ögün yiyen birisi olarak cok fazla geldi ayrica yumurta felan hic yemedim. ama mantigini anladim sabahlari kahve ictim ve hicbir mesrubat icmedim canim. o sekilde verdim . az öncede yazdim ya canim günde 1 ögün yedigim zamanlar kendime cok yükleniyodum mesela 100 gram biftek yazmislar ama ben 1 oturusta 300-400 gram yiyoodum ohhhh yaginada baniyodummmm sonucta ne diyet kaliyodu ne de bisiy ama suyumu ihmal etmedim hafif seyler yemeye calistim. zaten tatliyla cikolatayla aram yok derken 7 günde 4 kilo verdim canim
yok kız takatimiz kalmaz bizim.bi diyet edek hep berebar diye tıpır tıpır döküldükkızlar ben bide dün şu hollywood diyetine baktım millet baa kilo vermiş
onumu yapsam bu hafta
ilk 2gün sadece meyve suyu bayarmı ki ama hızlı verdiriyomuş
gettttttttt anammmmmm yumurta felan bana göre degillll högggg
sen 4 kilo değil daha fazla bilem verirdin.değil 48 sen bu yemeyle 40 kilo olurun bacım.tatlıyla aram yok diyon.günde tek ögün yiyom diyon..eee kolay kolay gider sendeki kilo..iyi iyi..
valkla kizlar su 3 gündür felan diyete uymuyorum maglumm arkadaslarla fealn bulustugumuzda hobili girtlak yiyozz ama yinede simdi 56 dayimmm masaaalhhhfatoşcum tama tatlım 21 inde ver kilonu ekleyelim.tama p zatertesileri senide bekliyoz kilo bildirimine.
duygu maşallah 7 günde 4 kilo..iz o 4 kiloyu bir ayda vermek için cebelleşiyoruz:)
ama ben senin kadar aç kalamam ölürüm kesin
fato koyalım kız yaa.valla iyi olur:)
zeynep beni bulamdigi zaman artik direkt tuvaletin kapisina dayaniyooo 
yakinda yavrumm cis cis derse hic sasmam vallaa kizz fatolinn su hollw. diyetine de bi bakam anacimmm
abe koyda bakak beee gimismi göbecikler bu not verek
anam farka bakın ben bile şok oldum
gizzzzz ne güzel vermissin öyleee! tüh ya bende cekseydim göbecigimi
anam farka bakın ben bile şok oldum
bendede cok farketti , kizken giydigim seyleri giyebiliyorum artikk iyi oluyo be zayiflamak valla ne giysen yakisiyoo
he yawww hele bi anlati ver nasil koyuyon ii resimleri arada
