-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2010 Şubat anneleri zayıflıyor..
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
bizim ayşegülle vericeğimiz kilo aynı yarış yapıcaz bakalım kim daha önce hedefine ulaşıcak
onu diyoruz rakip mi olsak diye
yii bacım ye normalara öğün 2 tane form çukulatalı bis ve 7 fındık
çok mu oldu ne
neyse akşam salata ve çorba yicem zati...
hay Allah ya nerden çıktı bu tansiiyon şimdi yabana uyar ama serap benden iyi veriyor şimdiden malubum
mağdurum mağdurum da mağdurum
bu arada dr tansiyon dan sebep bi diyet verdi bana 1300 kalorilik gayet güzele benziyor hemde kalorisi çok normal yazim mi
bi topikte okudum stresliyken vüvut yediklerini yağa çeviriyomuş stresten uzak dur bacım her şeyin başı o
yaz bakalım bizede uyar belki
Yaz yaaaz zeynep bakalım neymiş 1300 kalori.
Ayy bende sankiilaç sayesınde verıyorumda bırakınca veremeyecekmışim gibi düşünüyorum.sadece iştah kesiyor ama yiyince yiyorum.kendimi kandırayım uyanınca bol su ile vitamin mi içsem.mauress içtin burcu yola devem diyede kendimi tetiklerim
Ayy bende sankiilaç sayesınde verıyorumda bırakınca veremeyecekmışim gibi düşünüyorum.sadece iştah kesiyor ama yiyince yiyorum.kendimi kandırayım uyanınca bol su ile vitamin mi içsem.mauress içtin burcu yola devem diyede kendimi tetiklerim
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
ara öğün 2 tane form çukulatalı bis ve 7 fındık
çok mu oldu ne
neyse akşam salata ve çorba yicem zati...
yok çok deil.öglen az yemişsin zaten dengeler.
bana uyar ama serap benden iyi veriyor şimdiden malubum
mağdurum mağdurum da mağdurum
bu arada dr tansiyon dan sebep bi diyet verdi bana 1300 kalorilik gayet güzele benziyor hemde kalorisi çok normal yazim mi
kızz bende mağdurummm
fato bi araba tikeriyle doyuyo.canı bişey istemiyo ..yemiyo..delü garı..ben bi paket araba tikreyle anca doyuyomm..bende malubum şimdidne.ama böyle güzel olur yaa.eğlenceli..
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
Yaz yaaaz zeynep bakalım neymiş 1300 kalori.
Ayy bende sankiilaç sayesınde verıyorumda bırakınca veremeyecekmışim gibi düşünüyorum.sadece iştah kesiyor ama yiyince yiyorum.kendimi kandırayım uyanınca bol su ile vitamin mi içsem.mauress içtin burcu yola devem diyede kendimi tetiklerim
hee.yapacın kız az motive.verecegin kilo epey azaldı burcu yaparsın.o kadar eek boşa gitmesin.byoksa kendine gcenemiyorsan okalan anne everdigin pakate geri al
kızlar yaa bu benim..sizce nasıll
sabah: 1 su br az yaglı sut
1 kıbrıt kutusu az yaglı beyaz peynır
2 ınce dılım ekmek
yağsız söğüş
kuşluk: 1/2 kase yogurt
1 adet meyva
öğle: 1 kase çorba
2 ızgara köfte kadar et
4 yemek kaşığı yağsız sebze yemeği
yağsız salata
2 ince dilim ekmek
ikindi:1 adet meyva
akşam:2 ızgara köfte kadar et
4 yemek kaşığı sebze yemeği
2 yemek kasığı pilav veya makarna
2 ince dilim ekmek
1 bardak ayran
gece:1 su bardağı az yağlı süt
1 adet bisküvi
total:1300 kalori
1 kıbrıt kutusu az yaglı beyaz peynır
2 ınce dılım ekmek
yağsız söğüş
kuşluk: 1/2 kase yogurt
1 adet meyva
öğle: 1 kase çorba
2 ızgara köfte kadar et
4 yemek kaşığı yağsız sebze yemeği
yağsız salata
2 ince dilim ekmek
ikindi:1 adet meyva
akşam:2 ızgara köfte kadar et
4 yemek kaşığı sebze yemeği
2 yemek kasığı pilav veya makarna
2 ince dilim ekmek
1 bardak ayran
gece:1 su bardağı az yağlı süt
1 adet bisküvi
total:1300 kalori
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
gayet güzel bacı.
evet meyveyle yogurt yada süt destegi daha iyi oluyor yağ yakımı için..
Son düzenleme:
evet bız araba tekerı bıskuvu falan yıcemıze meyve sut ve yogurt yıyelım bence hem daha saglıklı hemde yag yakımı daha ıyı
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
ahanda yazdım kızlar
benım 2 bıskuvu 4 oldu paketı bıtırdım oha bana
aman aksam az yıcem oglen de az yedım napıyım of aman
ohamı..kız ben o biskivü patekinin üstüne bide araba tikeri paketini bitiriyom..
.e ozaman bana ne demeli.çinizden diyon bari bana küfürü
