-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2010 Şubat anneleri zayıflıyor..
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
afiyet olsun kızlar
bende ögle
2 kepce yogurt çorbası
4 köfte büyükgnde.ızgara et.
salata yedim
sonracımaa arkasındanda
bi paket çikolata kaplı eti form yedim
ne edem .valla yedim..akşamadaha za tutarım..
kızlar bi soru size
şu form biskmüvilerinde kalori hesabına bakılyoruzya mesela 40 gr paket.40 gr paket 170-485 calori diyo.ee bunun hangisini baz alcaz.şmdi bi paketin hepsi 177 kalorimi yoksa 485 kalorim.yoksa tekimi 177 kalori paketin hepsimi 485 kalori oliyy..:26:
bende ögle
2 kepce yogurt çorbası
4 köfte büyükgnde.ızgara et.
salata yedim
sonracımaa arkasındanda
bi paket çikolata kaplı eti form yedimne edem .valla yedim..akşamadaha za tutarım..
kızlar bi soru size
şu form biskmüvilerinde kalori hesabına bakılyoruzya mesela 40 gr paket.40 gr paket 170-485 calori diyo.ee bunun hangisini baz alcaz.şmdi bi paketin hepsi 177 kalorimi yoksa 485 kalorim.yoksa tekimi 177 kalori paketin hepsimi 485 kalori oliyy..:26:
afiyet olsun kızlar
bende ögle
2 kepce yogurt çorbası
4 köfte büyükgnde.ızgara et.
salata yedim
sonracımaa arkasındanda
ne edem .valla yedim..akşamadaha za tutarım..
kızlar bi soru size
şu form biskmüvilerinde kalori hesabına bakılyoruzya mesela 40 gr paket.40 gr paket 170-485 calori diyo.ee bunun hangisini baz alcaz.şmdi bi paketin hepsi 177 kalorimi yoksa 485 kalorim.yoksa tekimi 177 kalori paketin hepsimi 485 kalori oliyy..:26:
ENERJİ 170 KALORI 485 diye biliyorum ben.1 tanesi değil 1 paketin hepsi 485 kalori yani.
ya onlar çok kalorili 485 / 4 tane mi var içinde tanesi 121 kalori oluyor.6 elmaya eş.
en iyisi meyve yemek yada ara öğün 1 domates yada 1 salata falan olmalı.içine un giren herşey sebze-meyveden çok daha fazla kolariye sahip.
evden çıkmadan ilacımı ve sirkeli suyumu içtim ama bu sabah sirkeli sudan acayip iğrendim akşamda kötü olursam ara vereceğim.
Duru yu bıraktım annemlere başım döndü 1 elma yedim yola öyle çıktım.
ofistede bu sabah kahvaltıda 5 kaşık konfleks i light süt ile yedim.
ara öğün 2 tane altınbaşak.
öğlende domates-salata-2 zeytin -peynir ve 1 dilim ama büyük dilimdi çavdar ekmeği yedim.
şimdide yeşil çay içiyorum.
Suat a yağlı gevrek aldım çekmecede pis pis gözüme takılıyor.niyeti bozmam umarım.
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
aboo bi paket 485 kalorimi..uyy yahdım ben ozaman..hakketende çokmuş yaa.
of bin pişmanım bu lıgh bizzvükelir aldığıma .dahada 5-6 tane var onlarda hayırlısıyla bi bitse.yese kocama satacagımda .yemez o asla..:
yaglı gevrek hengisi oluyo yaa..benimki yağlımı acabee.ben öyle ayrıma hiç girmedim.
ımm birileri çikolata yemişşş:)))
pazartesi zafer benim olcak sanırsam
ben bugün öğlen koca bi tabak salata yedimm ımmm
1.5 litreye yakın su içtim
daha da bişey yemedim tıkadılar fena
akşama çorba salata yicem gene belki birazda bulgur pilavı
kaçamak yapmayın şiiiiiii
bacım birinci belli zatiii..sen ikinciye bak
kız hiçyemiyorsun hakketen fato sadece gün böoyu salata olurmu kız..
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
oo iyi iyi .60 ile sen çok çok iyi durursun.zaten boyunda var.incecik olursun valla.
az kaldı zaten senin kiloya..
kızlar anca gırebılıyorum
bugun sacma sapan duzensız yedım hep dısardaydım
hastane sonrası alısverıse cıktık eltımle degısıklık olsun dıye vs derken anca gırebıldım
sabah 1 sımıt yedım hastanede yanında cay
ara ogun falan takıp edemedım sonrasında yarım sımıt daha yedım oglene dogru
3 tane form kraker
turk kahvesı
sımdıde ewe geldım 2 kepce yayla corbası ıctım yanında yarım dılım ekmek
bol tarcınlı 1 elma
aksam da kuru fasulye ve salata yıcem o kaaa... bugun de bıter boylece.
bugun sacma sapan duzensız yedım hep dısardaydım
hastane sonrası alısverıse cıktık eltımle degısıklık olsun dıye vs derken anca gırebıldım
sabah 1 sımıt yedım hastanede yanında cay
ara ogun falan takıp edemedım sonrasında yarım sımıt daha yedım oglene dogru
3 tane form kraker
turk kahvesı
sımdıde ewe geldım 2 kepce yayla corbası ıctım yanında yarım dılım ekmek
bol tarcınlı 1 elma
aksam da kuru fasulye ve salata yıcem o kaaa... bugun de bıter boylece.
az kalmış 62 ye valla burcu senin de, süpersin.
hep hedeflediğimizde kalmalıyız aslında, ay darısı benim başıma yahuu :)
AMA 62 den 60 a çektim ve ilaçı bu hafta bırakıyorum bitiyor yani bakalım ne kadar sürede vereceğim.
- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
dün seda sayana a konuk gelen diyetisyenden duyduklarımı yazam..
galeta grissini deki kalori kepek ekmekten çok onu yemeyin meyve yiyin...
acıkınca greyfurt armut veya ananas yiyin..(akşam yemeğimi erken yedim.ahali yemek yerkende bi greyfurt yedim eşlik etmek babında..şiştim beya hakkaten doyurucu..ve de bağırsak çalıştırıyo)
form çayları haftada en fazla 3 fincan olacak şekilde için...vucüt alışıyo daha sonra onları içmeden wc ye gitmek zorlaşıyo..
mercimek çorası yayla çorbası çok sık içmeyin kalorisi çok..
der bilirkişi:)
galeta grissini deki kalori kepek ekmekten çok onu yemeyin meyve yiyin...
acıkınca greyfurt armut veya ananas yiyin..(akşam yemeğimi erken yedim.ahali yemek yerkende bi greyfurt yedim eşlik etmek babında..şiştim beya hakkaten doyurucu..ve de bağırsak çalıştırıyo)
form çayları haftada en fazla 3 fincan olacak şekilde için...vucüt alışıyo daha sonra onları içmeden wc ye gitmek zorlaşıyo..
mercimek çorası yayla çorbası çok sık içmeyin kalorisi çok..
der bilirkişi:)
Son düzenleme:
