- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
olur olur inşallah..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2010 Şubat anneleri zayıflıyor..
- Konu Sahibi 07papatya
- Başlangıç Tarihi
olur olur inşallah..
metobolizma hızlandıran çay
her fincan için
yarım tatlı kaşığı yeşil çay veya 1 poşet yeşil çay
1 küçük poşet mate
parmak ucu kadar kabuk tarçın
çeyrek tatlı kaşığı biberiye
1 bardak suyu kaynatın ve içine bu karışımı koyun 30 saniye kadar kaynatın 3 dakika demleyin içine ince bir dilim limon koyun sıcakken için günde 3-4 fincan tüketebilirsiniz ender saraçtan
her fincan için
yarım tatlı kaşığı yeşil çay veya 1 poşet yeşil çay
1 küçük poşet mate
parmak ucu kadar kabuk tarçın
çeyrek tatlı kaşığı biberiye
1 bardak suyu kaynatın ve içine bu karışımı koyun 30 saniye kadar kaynatın 3 dakika demleyin içine ince bir dilim limon koyun sıcakken için günde 3-4 fincan tüketebilirsiniz ender saraçtan
- 7 Ekim 2008
- 1.160
- 0
- 156
Herkese merhaba kızlar...
Ben evdeyim bugün oğluşumla kahvaltı yaptık. Onun kahvaltısı tam tekmil tabi
Bende Sabah:
2 dilim tahıllı ekmek
1 domates
1 salatalık
1 kibrit kutusu beyaz peynir ve yanındada şekersiz rezene çayı içtim.
Ara öğün olarak 1 elma ve 1 ceviz yedim. Sık sıkta su içiyorum.
Şimdi oğlum öğlen yemeğini yicek onu uyutunca bende az yağlı kabak yemeği ve yoğurt yicem.
Sonrada yürüyüşe çıkacağım.
Ne güzel hedefler koymuşsunuz ben hedef koymaya korkuyorum. Durumuma göre hareket ederim artık..
Ben evdeyim bugün oğluşumla kahvaltı yaptık. Onun kahvaltısı tam tekmil tabi
Bende Sabah:
2 dilim tahıllı ekmek
1 domates
1 salatalık
1 kibrit kutusu beyaz peynir ve yanındada şekersiz rezene çayı içtim.
Ara öğün olarak 1 elma ve 1 ceviz yedim. Sık sıkta su içiyorum.
Şimdi oğlum öğlen yemeğini yicek onu uyutunca bende az yağlı kabak yemeği ve yoğurt yicem.
Sonrada yürüyüşe çıkacağım.
Ne güzel hedefler koymuşsunuz ben hedef koymaya korkuyorum. Durumuma göre hareket ederim artık..
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
aytencim teşekkürler bu biraz beşi biyerdeye benziyor.
ee diyet listenide yazsana nasılmış merak ettim.kaç kalorilik mesela.
kitap değil canım posta gazetesi verdi 5-6 sayfalık bir dergi büyük olarak atamadım küçülttüm mecburen ama sen kaydedip büyütebilirsin belki
dr un verdiği listede standart şeyler yazıyor et-tavuk balık 3 köfte kadar yiyebilirsin bol salata yağsız istediğin kadar ye dedi sebze yemeği ye dedi et türü bişey yoksa kuru fasulya nohut mercimek barbunya falan ye dedi
günlük 3 bardak süt yada 500 gr yoğurt yağsız olacak
4 tane meyve aralarda
2 tuzlu bisküvi
1 porsiyon çorba
2 yk pilav makarna
1 küçük boy patates 1 dilim ekmek yerine geçiyor onları yediğinde 1 dilim ekmeği yama dedi
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
kızlar çok üzgünüm diyete motive olamıyorum geçen haftadan beri..şimdi yine yedimde yedim..bilemiyorum nerden başlayacagım.valla verdiklerimide alırım diye korkmaya başladım.tutamıyorum.tamam hep kaçamak yapan biriyimde.yok bu kaçamak degil bayağı karın doyurmak oldu.ne yedigimi hiç yazmamayım adam akallı bişey yazmıyorum zaten şuraya..benim bi liste yapmam lağzım bi diyete bağlyanmam lağzımm.off
Dün öğlen portakalla-tost yedim .
akşam üstüde doğru düzgün birşey yemeyince eve kendimi zor attım tansiyonum düştü başım ağrıdı bi fena oldum yoldu bayılıp düşücem diye korktum.
evdede 1/2 tabak bulgur pilav 1 kase çorba ve 1 parça et yedim.ama çok fana olmuştum kendime geldim.
geç saattede biz sezonu açtık 1 dilim karpuz yedim.gece 12 de süt içip uyudum.
sabahta 2dilim ekmek 1domates bi parçada peynir yedim.
ara öğünüm 7-8 tane buyük kırmızı üzüm ve 3 tane çilek.
öğlende 1 porsiyon köfte yedim ama pilav falan yok 2 ince dilime denk gelecek kadarda pide yedim.
canım acaip tatlı istiyor.akşam tavuk göysü falan yapatyım bari az kaldı benim gündeküçük bi porsiyon ttalı ekliyeyim hem tansiyon düşüyor hem kan şekerim sanırım.
Sibel 5 tane şekerpar e ve sabahta 3 tane poğaçamı?sen keşke 1250 vermeseymişsin 2500 geri alacaksın bu gidişle.
akşam üstüde doğru düzgün birşey yemeyince eve kendimi zor attım tansiyonum düştü başım ağrıdı bi fena oldum yoldu bayılıp düşücem diye korktum.
evdede 1/2 tabak bulgur pilav 1 kase çorba ve 1 parça et yedim.ama çok fana olmuştum kendime geldim.
geç saattede biz sezonu açtık 1 dilim karpuz yedim.gece 12 de süt içip uyudum.
sabahta 2dilim ekmek 1domates bi parçada peynir yedim.
ara öğünüm 7-8 tane buyük kırmızı üzüm ve 3 tane çilek.
öğlende 1 porsiyon köfte yedim ama pilav falan yok 2 ince dilime denk gelecek kadarda pide yedim.
canım acaip tatlı istiyor.akşam tavuk göysü falan yapatyım bari az kaldı benim gündeküçük bi porsiyon ttalı ekliyeyim hem tansiyon düşüyor hem kan şekerim sanırım.
Sibel 5 tane şekerpar e ve sabahta 3 tane poğaçamı?sen keşke 1250 vermeseymişsin 2500 geri alacaksın bu gidişle.
- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
he yavv burcu ben niye böyle oldum...çok kilo verdiğim haftanın ilk günü ben coşuyorum...hani verdim ohh rahatım gibilerinden..neyseki ikinci güne bişey kalmıyo...bugün 3 poğaça çok oldu evet.ama öğleye bişey yemedim..funda çayı içtim..birazdan bisküvi yerim öğleyi kapatırım akşama da az yerim inş dengelerim..
- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
aldım canım bakıyorum..teşekkür...mersiiiii..
- 16 Ocak 2010
- 5.227
- 153
- 163
kızlar çok üzgünüm diyete motive olamıyorum geçen haftadan beri..şimdi yine yedimde yedim..bilemiyorum nerden başlayacagım.valla verdiklerimide alırım diye korkmaya başladım.tutamıyorum.tamam hep kaçamak yapan biriyimde.yok bu kaçamak degil bayağı karın doyurmak oldu.ne yedigimi hiç yazmamayım adam akallı bişey yazmıyorum zaten şuraya..benim bi liste yapmam lağzım bi diyete bağlyanmam lağzımm.off
kız ayşegül kasma kendini bacım..maşallah iyi verdin..57 ne demek valla ben 57 olsam ogün bırakırım diyeti...artık yavaş yavaş vermeye çalış ki geri almayasın anacım...
sibel bişey sorcam funda çayı bende aldım 3-4 aydır duruyor nasıl senin funda çayı benim çay biberiye gibi çok küçük ve ince tuhaf bişey
Son düzenleme:
