ya zaten ne istersem yiyeyim dediğim en azından meyve bakliyat falan onları yiyeyim bak şimdi kurufasulye vardı dietimde 4-5 kaşık diyor ama yanında bişiler daha vardı neyse ben yanındakileri yemedim çünkü şirkette çıkmamıştı salatayla onu yedim 175 çıktı yani ben en azından bunları yine abartmadan yiyeyim ama şekerim de yükselmesin...
yani abartmak niyetinde değilim de bari dieti uygulayayım ben mesela dietimde ekmek var çavdar yedikçe fırladı ben bıraktım yavan peynir domatesle kahvaltı ediyorum ve anca düşürdüm ama bu sefer de açım işte
tabi çok da taktım kafama ama takılmayacak gibi değil ki sürekli saat tutuyorum sürekli ölçüm yapıyorum eşime ve bi arkadaşım ahaber veriyorum her ölçümü işte ara öğünü kaçırmiim bilmemne derdindeyim
he yürüyüş yapıyorum hergün 20-30 dk arası ama düzenleyemedim işte insülini alırsam bebek için faydalı şeyleri en azından korkmadan yiebilirm yoksa deridm gidip bi kavun indireyim mideye değil yani
ama dediğin gibi çok taktım kafama
karnımda bbek olmasa umrumda olmaz ki