Bebeğime mutlaka faydalı olacaktır dediğimiz,besin değerlerini bildiğimiz,hamilelikten dolayı yemek istediğimiz ya da her gün mutlaka yemek zorunda hissettiğimiz besinleri paylaşalım mı?
Ben başlayayım:
Sabah aç karnına iki kayısı ya da iki incir (kabızlığa çok iyi geliyor)
İki kaşık keçiboynuzu pekmezi
Bir yumurta (bıldırcın yumurtası daha çok protein içeriyormuş)
Bir dilim beyaz peynir
Bir elma
Mutlaka meyve
Öğle ya da akşam öğününde sebze yanında yoğurt(süt içemiyorum)
3-4 adet ceviz sabah ya da akşam aklıma ne zaman gelirse
Haftada iki kez de mutlaka balık
Ben başlayayım:
Sabah aç karnına iki kayısı ya da iki incir (kabızlığa çok iyi geliyor)
İki kaşık keçiboynuzu pekmezi
Bir yumurta (bıldırcın yumurtası daha çok protein içeriyormuş)
Bir dilim beyaz peynir
Bir elma
Mutlaka meyve
Öğle ya da akşam öğününde sebze yanında yoğurt(süt içemiyorum)
3-4 adet ceviz sabah ya da akşam aklıma ne zaman gelirse
Haftada iki kez de mutlaka balık