2012 Şubat Anneleri


saol sımdı ben de baktım bıraz da koltuk altından ölcmustum o dereceyle 37,5 olursa yuksek oluyormus..haberınız olsun..tşk..
 
Günümüzde bütün anneler emzirmek istiyor. Artık bebek için en sağlıklı besinin anne sütü olduğu herkes tarafından kabul görmüş bir gerçek. Emziren bir anne nasıl beslenmeli? Diyet yapabilir mi? Emziren anne kilo almak zorunda mı, kilo vermek sağlıklı ve normal kiloda olmak anne için ilk dönemde hayal mi? ...gibi birçok sorunun cevabı ise hala tartışılıyor. Diyetisyen Nil Şahin Gürhan bu konuda merak edilenleri anlatıyor:

Çoğu anne kendisini ve bedenini tamamen arka plana itip emzirmeye ve bebeğe odaklanır. Buda birçok beslenme hatasını beraberinde getirir. Sütün artması ümidiyle şeker ve yağ zengini yüksek enerjili yiyeceklerden oluşan beslenme uygularları ve süt kesilir endişesi ile sürekli bir şeyler yeme davranışları devam eder. Böylece emziren anne, doğum kilolarından ve doğum şişliğinden bir türlü kurtulamaz. Doğum sonrası kiloları üzerine yapışmış ve yeni kilolarda sürekli gelmeye devam etmektedir. Sonuç ta her şeye rağmen süt üretimi de azalabilmektedir.

Emzirme dönemi içinde bulunulan fizyolojik ve psikolojik durum açısından özel bir dönemdir. Emziren annenin sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmesi çok önemlidir. Bu durumda konunun uzmanı bir diyetisyenden yardım almak en yerinde karar olur. Yeterli süt verimi için sağlıklı bir beslenme programı şarttır. Laktasyon dönemi olarak adlandırılan bu dönem beslenmede amaç; sütün verimliliğini ve içeriğini arttırmak ve annenin vitamin, mineral ve besin elementleri depolarına zarar vermeden sağlıklı beslenmesini sağlamaktır. Böylece annenin mümkün olduğunca çabuk ve sağlıklı bir şekilde sağlıklı kilosuna ulaşması sağlanırken bebeğinde mümkün olabilecek en sağlıklı beslenme şekli olan anne sütü ile beslenme maksimum verimlilikte sağlanabilmektedir.

Bebeklerini emzirmeye devam eden anneler; her yiyecekten yerim mantığından, hızlı kilo verdirdiğini iddia eden standart ve düşük kalorili zayıflama diyetlerinden uzak durmalıdırlar. Emziren bir annenin eski formuna kavuşmasının en kolay ve sağlıklı yolu bebeğini emzirmeye devam etmesidir. Anne bebeğini emzirmeye devam ettikçe, süt üretimi artar ve buna bağlı olarak harcadığı enerji miktarında da artış olur. Emziren anne emzirdiği dönem boyunca daha hızlı incelir. Bu dönemde tüketilen protein miktarı da önem taşır. Yeterli miktarda protein tüketilmemesi veya proteinin yanlış kaynaklardan karşılanması süt verimliliğini azaltabilir.

Bebeklerini emzirmeye devam eden kadınların beslenmesinde vitamin ve minerallerin de yeterli miktarda yer alması gereklidir. Çünkü bu dönemde iyot, demir, kalsiyum yetersizliği oluşabilir. Bu sorunlar gelecek dönemde anne sağlığını olumsuz etkiler.


Süt verimliliğinin artmasında en önemli etkenlerden biri de günlük sıvı tüketimidir. Anne yeterli miktarda sıvıyı doğru içeceklerden karşılamalıdır. Bazı içeceklerin süt miktarını arttırmak yerine vücuttan su kaybını arttıracağı iyi bilinmelidir.

Anne sütünün bileşimi, tadı ve kokusu annenin beslenmesinden etkilenir. Yeterli dengeli ve çeşitli beslenen annelerin sütü diğer annelere göre daha kaliteli ve bebeğe daha uygun olur. Bu nedenle, emziren annelerin bir diyetisyene danışarak kendilerine ve durumlarına özel bir beslenme programı takip etmeleri ve başka herhangi bir zayıflama metodundan kaçınmaları gerekir.
 
hugocuk .!.:
canım nette emziren anne için diyet listesi var doktor vermiş ona bak ona uygun beslenmeye çalışırsın
stres yapma sütün dahada azalır canımm
Genişletmek için tıkla...

sağol canım ama nasıl diyet uygulıycam onu da bilmiyomki zaten yemek bi sabah bide akşam yiyebiliyorum bizim sıpa sağolsun bırakmıyo ama yinede veremiyorum ya uykusuzlukta var ama yapıştı herhalde bu kilolar sen napıyosun hugocum nasıl gidiyo görüşemedik nezamandır enicede gelmiş gitmiş göremedim
 
vivacım oğluşun nasıl? sizde aşı olmuşsunuz bugün... benimki zaten hastaydı iyice huysuzlaştı bacaklarına dokununca ağlıyor
 
enice .!.:
valla tek oyun oynanmaz canım
ha şu balon pırtlatmacada güzel demi
yeni gözdem o benim



kızlar bi alemsiniz ya, çok güldüm
ne zaman normale dönecez biz ya
elma,hugo nasılsınız kızlar
Genişletmek için tıkla...

benım de yenı gozdem o
helekı o cadıların sesıne hasta oluyorm
 
bennebileyim .!.:
kızlar yaa bır bebekte normal ateş kaç dereceler arasıdır??Az önce kızımı ölçtüm de 37 cıktı ,yüksek degıl mı???????????(((((
Genişletmek için tıkla...

canım ateşi nereden ölçüyosun
bende normal ateşölçer var koltukaltından ölçüyorum sonra popodan 1 derece oynuyor
dogru ölçüm popodan oluyormuş
iç sıcaklık 1 derece fazla çıkıyor
37 normal diye biliyorum
 

ölçtun mu atesını bebegının..ne durumda?
 

ewet koltuk altından ölctum de poposuna sokamam ben onu degdıremem kı ayy cok zor..ama popodan 38 mı olur zaman??Ilık bır dus aldırdım sımdı 36,4 cıkmıstı en son..aynı aletle mı popodan ölcuyorsun ,nasıl yapıyorsun canım
 

iyiyim tatlımm bebekle uğraşıyorumm bende
annem yanımda ama pazar günü gidecekk
annem varken kolay oluyoo emzirip veriyorumm yemeğimi herşeyi yapabiliyorumm ama annem gidince zor oluyoo
bugün mutfak dolaplarımı sildi annem dünde camlarımı baolkonumu temizledii
 

sızlerı cok kızkanıyorum
 
evet canım aynı şeyle ölçüyorum merak etme bişey olmuyo,zeytinyagı sür poposuna sonra sadece metal kısmı sok, elinle ayarla sokacagın kısmı
hissetmiyorlar bile korkma
ben çok alıştım hergün ölçüyorum
NIHLEE .!.:
sızlerı cok kızkanıyorum
Genişletmek için tıkla...
canım neden kıskanıyosun,şu zamanda yanında olamasada annen,hayatta olması güzel
istedigin zaman görebilirsin,şükret canım
telefonla konuşmak bile yetiyor bana
 
hemen bakıp çıkıyorum kızlar
oğlum 3 gündür kakasını yapamıyo sinirlerim alt üst oldu
aşı sendromu yaşıyorum bide..

ha bidee eşim hep bebeği soruyo
arada sırada aşkım sen napıyosun diyo
evlenmeden önce ve hamileliğim bitene kadar ki dönemde ki kocamı istiyorum ben
acaba sevgi bölünmesi mi oldu bebişten dolayı:26:

böyleee işte size yazıp kaçayım dedim
 
selam annelerrr 40 kontrolune gıdenler war mı aranızda..ben haftaya gıdecegım de doktorun asıstanıyla konustum alttan olmasına gerek yokmus ultrasonla bakacakmıs yuppiii:)))) korkuyordum valla napcam dıye..agdaya bıle gıtmeden gıdecegım:)
 

canım benım kız kımıl ımıl oynuyor nasıl yaparım kı ..bezlemeyı bıle beceremez oldum gunlerdır tekme atıyor altı acınca..bır de ıshal veya kabız oldugunu nasıl anlarım ..bgn katı ve koyu yesıl yapmıstı 2 kere..eskıden sarı we suluydu..kabız ıdır??ya da nedır..Bır de bgn asırı sakin,yıyıp uyudu sadece aglamaya hali yok gıbı emzık bıle ıstemıyor her yedıgını kustu tamamen..halsız mı acaba yoksa grıp mı ne anlamaıdm..
 

sagol canım denerım tuza lımon mu sıkayım?bence de arada bı wer kocana özellıkle cumartesı gecelerı pazarları wer gıtsın kızzz..nıye tek bakacaksın kı dewamlı aaa...

ELMA bakıyorum eskısı gıbı gelmeye basladın kız bura super hava almıs gıbı relaks oluyorum ben yaw:))
 
Iyi aksamlar bayanlar. 2 gundur uykusuzdum kizim hunduzde 10 dk bir uyandigi icin gunduzde uyuyamiyorum o yuzden bugun anneme birsktim kendimi toplamam icin ben dik durmaliyimki kizima daha iyi bakiyim, ama birakip eve donmek ev cok sessiz kaldi meger evin nesesi herdeyi olmus kokusunu srsini cok ozledim burnumda tutuyor valla yarin sabah alicam, bugece guzel uyuyup enerji toplicam, herkese iyi gecelrr ben yatiyorum.....
 

Ewet balim
Doktora 38+5ken kontrole qitmstm suyum bebek hareketleri qayet normaldi sancimda yoktu sanirim 1 2 hafta boyle dewam edersin demisto hatta.
Oqun qinduz qirmisler
aksam oqrenince benim tansiyon 17ye vurdu sabahta hic ortada bisi yokken bu uzuntu yuzunden suyum qeldi ve bebeqim erken doqdu.
O qunden beri annemdeyim haftaya 40qun olucak hala ewime qitmedim korkudan
Yeni aldiqimiz Lcd tw esoimin montlari kullamdqmz i cep telfnu ve benim bokac parca ceyizim alinmis. Icim yandi ama meleqimin sadakasi olsun ne diyim


Harikaydi cok quldum ya :))))))
 
buklee sanki beni anlatmışsın ya
bizimki baba olunca bi degişti sanki
ben evin temizlikçisi,bebek bakıcısı gibiyim sanki onun gözünde
normale döner inşallah,tabi bendede suç var
paspal paspal dolanıyorum evde
3 gün yapamaması normalmış canım,sıkma canını
yeşil ishal ve sümüksü hepsi birarada olursa tehlikeliymiş

ben 40 kontrolune gitmedim,gitmeyede niyetim yok sıkıldım artık oramı buramı göstermekten
canım tut bacaklarını sıkıca bizim kızda öyle valla artık herşeyi yapıyorum ben korkmuyorum
korkunun ecele faydası yok
yeşik kakanın üşütmeden oldugu söyleniyor,bi<zdede oldu ama geçti,şimdi turuncu ama ishal gibi,oda normalmış
anormal olan yeşil kaka ishal ve sümüksü olmasıymış canım,
günde kaçkez kaka yapıyor ona bak
eger çok sıklaşırsa ishaldır,bikaçgünde yapmazsa kabızdır
canım kustugu nasıl,üşütmüş olabilir hem kakası yeşil hemde kustugu kokuyorsa üşütmüştür dikkat et
 

tamam ben yarın bır denerım cok teşekkurler ama kokuyordu bgn kusmugu sankı..bana da üşütmüş gibi geldi ,ama bilmiyorum ..Gece yaptıgı kakası yeşil oluyor ,yani gece altını acmıyorum sabah actıgımda yeşil yapmıs oluyor 2 gundur..gunduz duzelıyor sarı oluyor anlam weremedım pek..
 
kızlar buhar makınesı kullanan var mı bebek odasında??Bu alet tam olarak neye yarıyor acaba,nemı mı ayarlıyor ??Bılen war mı?Bir de bızım evde rutubet oluştu ne yapmam lazım ..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
GEBELİK MACERAM
Yorumlar
13
Görüntüleme
2K
BallYilmaz123
B
E
Kese de hala bebek gözükmüyor
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
926
eylul1218
E
S
  • Kilitli
Acaba hamilelik varmıdır lütfen bilgisi olan yardım etsinnn
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
Mune
B
Kızlar beta hcg değerime bakar mısınız acil
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
Canbat 3
C
Kalp atışı durmuş
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
sevda sila
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…