- 9 Şubat 2009
- 2.449
- 6
- 356
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.821
cok sağol canım cok sevindim beni çok mutlu ettiniz verdiğiniz bilgilerle,Allah da sizi mutlu etsin inş.
:13:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2012 Şubat Anneleri
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- Başlangıç Tarihi
cok sağol canım cok sevindim beni çok mutlu ettiniz verdiğiniz bilgilerle,Allah da sizi mutlu etsin inş.
:13:
- 9 Şubat 2009
- 2.449
- 6
- 356
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.822
sağolasın canım benim ,evet o zaman benımkıde normal oluyor
,tamam artık takmayacağım .
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.823
masallah sayfalar guzel ilerliyor takip etmekte zorlaniyorum kizlar guncellemeler icin bana özelden msj atarsaniz sevinirim 
benim midem fena bir sey yiyemiyorum
kepekli ekmegin zarari yok kizlar unutmayin bilakis faydali
benim midem fena bir sey yiyemiyorum
kepekli ekmegin zarari yok kizlar unutmayin bilakis faydali
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.824
tablomuzdan incelemelerde bulunabilirsiniz kizlarrr2012 Şubat Anneleri genel paylaşım alanı
[table="head"]Kartopu Aday Sayisi:108:|Kartopu Sat
|Kartopu Bebegimizin Adi
1.|bblau|31|ilk bebek|?|23.04.2011|
2.|eyllull|25|ilk bebek|?|25.04.2011|
3.|merve2211|21|ilk bebek|?|25.04.2011|
4.|mericdemir2007|29|ilk bebek|?|26.04.2011|
5.|GurbetGuzeli|35|1 kiz 2 erkek|?|27.04.2011|
6.|dirim99|27|ilk bebek|?|27.04.2011|
7.|onemore|40|3 kiz 1 erkek|?|27.04.2011 |annemize tekrar saglikli bir hamilelik nasip etsin Allahim|
8.|mestannn|28|ilk bebek|?|28.04.2011|
9.|CanSea|24|ilk bebek|?|29.04.2011|5+3|03.subat 2012|?||
10.|Eylul||ilk bebek|?|29.04.2011|5+3|03.subat 2012|?||
11.|denizcikk|25|ilk bebek|?|30.04.2011|
12.|buglem80|||?|30.04.2011|5 +|04 subat 2012|?||
13.|kelebek1978|33|2 erkek|?|30.04.2011|
14.|fatmur||1 erkek|?|30.04.2011|5+2|04.subat.2012|?||
15.|Dünyam80|19|ilk bebek|?|30.04.2011|kalbimizde pitpit atiyor
|04.subat.2012|?||
16.|cerenim|24|ilk bebek|?|01.05.2012|
17.|seraptr|32|1 erkek|?|01.05.2011|4+6|05 subat 2012|?||
18.|neva29|29|1 kiz|?|01.05.2011|
19.|feryal_efe|26|ilk bebek|?|01.05.2011|
20.|Limon_ik|26|ilk bebek|?|01.05.2011|
21.|ecrinnn|20|ilk bebek|?|02.05.2011|kalbimizde pitpit atiyor|08 subat 2012|?||
22.|sevgi kelebegi|25|ilk bebek|?|02.05.2011|4+5 |06 subat 2012|?||
23.|DYGBAL|28|ilk bebek|?|03.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
24.|melekbade|28|ilk bebek|?|04.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
25.|simurganka|31|ilk bebek|?|04.05.2011|kalbimizde pitpit atiyor|11 subat 2012|?||
26.|zerdal|31|ilk bebek|?|05.05.2011|
27.|mrv091010|24|ilk bebek|?|07.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
28.|wwf|28|ilk bebek|?|22.04.2011|
27.|aZelYa55|27|ilk bebek|?|25.04.2011|kalbimizde pitpit atiyor|09.subat 2012|?||
28.|concealed|30| ilk bebek|?|25.04.2011|
29.|banuesra|33|ilk bebek|?|06.05.2011|5+3|10 subat 2012|?||
30.|pikepolat|34|ilk bebek|?|03.05.2011|
31.|sesa24|25|ilk bebek|?|07.05.2011|kalbimizde pitpit atiyor|11 subat 2012|?||
32.|lamamma|29|ilk bebek|?|08.05.2011|4+5|12 subat 2012|?||
33.|sta|23|ilk bebek|?|08.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
34.|narin_ala|24|ilk bebek|?|08.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
35.|hatice_84|27|1 erkek|?|08.05.2011|6+3|12 subat 2012|?||
36.|afr|26|ilk bebek|?|10.05.2011|5+6|14 subat 2012|?||
37.|benim_olan|25|ilk bebek|?|11.05.2011|6+1|15 subat 2012|?||
38.|fromrose76||ilk bebek|?|13.05.2011|5+4|17 subat 2012|?||
39.|buyukmujdem|23|ilk bebek|?|13.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
40.|karats|28|ilk bebek|?|13.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
41.|soguknevala|29|ilk bebek|?|13.05.2011|6+1|18 subat 2012|?||
42.|umut33|25|ilk bebek|?|13.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
43.|simarik34||ilk bebek|?|14.05.2011|5+|18 subat 2012|?||
44.|Nuurrr|25|ilk bebek|?|14.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
45.|alin84||1 erkek|?|14.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
46.|Didomido|27|İlk Bebek|?|14.05.2011|6+1|20 subat 2012|?||
47.|adese|35|2 kiz|?|15.05.2011|kalbimizde pitpit atiyor|18 subat 2012|?||
48.|figenberk|31|1 erkek|?|15.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
49.|BaBle||ilk bebek|?|15.05.2011|kesemiz görundu cok sukur
50.|AskAsk|31|ilk bebek|?|19.05.2011|5+|26.subat.2012|?||
51.|miraada|28|ilk bebek|?|21.05.2011|kesemiz henuz gorulmedi|24 subat 2012|?||
52.|duyguvt|23|ilk bebek|?|22.05.2011|4+1|25 subat 2012|?||
53.|hayatisigii||ilk bebek|?|24.05.2011|4+|28 subat 2012|?||
||||||||||
||||||||||
[/table]
2012 subat annelerine özel topikler
http://www.kadinlarkulubu.com/subat...ubat-anneleri-gobekleri-icinde-melekleri.html
http://www.kadinlarkulubu.com/subat...irladiklari-odalari-aldiklari-kiyafetler.html
http://www.kadinlarkulubu.com/subat...izdeki-mucizelerin-buyumesine-sahit-olun.html
onemore ve feryal efe ne yapti acaba merak ediyorum
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.825
Arkadaşlar merhaba ben de aranıza yeni katıldım.Aslında diğer şubat paylaşım alanına yazmıştım ama burası daha aktif sanki :) arkadaşlar benim sat 22 Mayıs .henüz dr. gitmedim
7 haftalıkken gitmeyi ve gider gitmez bebişimin kalp atışını duymayı düşünüyorum:) arkadaşlar ben asıl size bişey sorucam.Sizin fikirleriniz benim için önemli.Ben şuan çalışıyorum.
Kurumsal bir firmada çok güzel bir pozisyonum var.Bir yandan işime devam etmek istiyorum .Bir yandan da bebeğimi kendim büyütmek istiyorum.Sizce ne yapayım ben ? Kafam çok karışık
Bir yandan hırsım bir yandan vicdanım .Bana bir akıl verin lütfen ....
7 haftalıkken gitmeyi ve gider gitmez bebişimin kalp atışını duymayı düşünüyorum:) arkadaşlar ben asıl size bişey sorucam.Sizin fikirleriniz benim için önemli.Ben şuan çalışıyorum.
Kurumsal bir firmada çok güzel bir pozisyonum var.Bir yandan işime devam etmek istiyorum .Bir yandan da bebeğimi kendim büyütmek istiyorum.Sizce ne yapayım ben ? Kafam çok karışık
Bir yandan hırsım bir yandan vicdanım .Bana bir akıl verin lütfen ....
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.826
canım belki tek kese içinde çoğul gebeliktir :))
bekle bakalım hayırlısı olsun inşallah :))
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.827
kızlaaaaaaarr hafif açık kahverengi lekelenmesi olan var mı 
yani tam leke de değilde afedersiniz çamasırım pisleniyo gibi oluyo 3-4 gunde bir
yani tam leke de değilde afedersiniz çamasırım pisleniyo gibi oluyo 3-4 gunde bir
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.828
Merhaba canım hoşgeldin aramıza öncelikle...Bence 7.haftayı bekleme git bakalım herşey yolundamı önceden baktırmak san ve bebişine çok yararlı...Ben bebeğime bakmak için iş hayatımı bıraktım hiçbişey ondan önemli değil benim için tabii bide maddi imkanınıza bağlı zorlanmayacaksanız bebeğini tercih et derim...Ben öyle yaptım nacizane fikrim
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.829
kızlaaaaaaarr hafif açık kahverengi lekelenmesi olan var mı
yani tam leke de değilde afedersiniz çamasırım pisleniyo gibi oluyo 3-4 gunde bir
kahverengi değilde beyaz ve sarı(Afedersin çiş gibi) lekelenmelerim var ama normal bu akıntılar gebelikte oluyormuş kırmızı ve kahverengi ise dr una başvur...Ben hergün çamaşır değiştiriyorummm
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.830
masallah sayfalar guzel ilerliyor takip etmekte zorlaniyorum kizlar guncellemeler icin bana özelden msj atarsaniz sevinirim
benim midem fena bir sey yiyemiyorum
kepekli ekmegin zarari yok kizlar unutmayin bilakis faydali
Evet canım kepekli ekmek folik asit bakımındanda faydalıymış ama beyaz ekmekte kalsiyum içeriyooo bilginize kızlar
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.831
kızlaaaaaaarr hafif açık kahverengi lekelenmesi olan var mı
yani tam leke de değilde afedersiniz çamasırım pisleniyo gibi oluyo 3-4 gunde bir
canım galiba plesenta devrinde olabiliyormuş ama sen yinede dr a danış istersen, için rahatlar.
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.832
Gebelikte En Yararlı Besinler
Süt, yoğurt, peynir : Kalsiyum , protein
Yeşil yapraklı sebzeler : C vitamini, lif, folik asit
Yağsız kırmızı et : Protein , demir
Tavuk eti : Protein , demir
Sardalye : Kalsiyum, demir , protein
Balık : Protein
Kepekli ekmek : Protein , lif, folik asit
Gebelikte En Zararlı Besinler
Genel olarak tatlı ve şekerlemeler
Şekerli marmelatlar
Likörler
Gazlı ve şekerli içecekler (Kola,gazoz vb.)
Aperatifler
Kızartmalar
Çok fazla kahve ve/veya çay
İki kişilik yemek
Süt, yoğurt, peynir : Kalsiyum , protein
Yeşil yapraklı sebzeler : C vitamini, lif, folik asit
Yağsız kırmızı et : Protein , demir
Tavuk eti : Protein , demir
Sardalye : Kalsiyum, demir , protein
Balık : Protein
Kepekli ekmek : Protein , lif, folik asit
Gebelikte En Zararlı Besinler
Genel olarak tatlı ve şekerlemeler
Şekerli marmelatlar
Likörler
Gazlı ve şekerli içecekler (Kola,gazoz vb.)
Aperatifler
Kızartmalar
Çok fazla kahve ve/veya çay
İki kişilik yemek
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.833
BESLENME İÇİN İPUÇLARI
Öğünleriniz sık ve az az porsiyonlar halinde olmalıdır. Ne uzun süre aç kalın, ne de yediğinizde tıka basa midenizi doldurun.
Aldığınız gıdaların taze olmasına dikkat edin. Konserve, beklemiş gıdalar ve içinde katkı maddeleri bulunarak saklanan gıdalar yerine taze ve doğal maddeleri tüketmeye özen gösterin.
Yediğiniz gıdalarda “çeşitliliğe” önem verin. Bu şekilde pek çok vitamin ve minerali almanız mümkün olacaktır.
Aşırı yağlı, tatlı, baharatlı ve kalorili gıdalar yerine protein ve karbonhidrattan zengin, yağ oranı düşük besin öğelerine yönelin.
Unutmayın ki önemli olan sizin kilo almanız değil bebeğin içeride yeterli şekilde beslenebilmesidir.
Preeklampsi durumu veya riski varsa protein alımınızı arttırmanız gerekebilir veya gebeliğe bağlı şeker hastalığı (gestasyonel diabet) söz konusu ise diyetisyeninizin önereceği şekilde kalori kısıtlamasına gitmeniz gerekebilir.
Gebelikte dışarıdan hap olarak alınması gereken iki madde folik asit ve demirdir. Dengeli beslenebilen bir gebede bunlar harici vitamin veya mineral alımı gereksizdir.
Piyasada pek çok “multivitamin” adı verilen ve içinde pek çok vitamin ve mineralleri barındıran ilaçlar vardır. Bunlar çoğu hekim tarafından reçete de edilmektedir.
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar; gebelikte dışarıdan hap olarak alınan A, C, E vitaminleri ile magnezyum, kalsiyum, çinko, selenyum, bakır, flor gibi eser elementlerin, düzenli beslenenlerde gebelik üzerine her hangi bir olumlu etkilerinin olmadığını göstermiştir.
Eğer gebeliğe bağlı bacak kramplarınız oluyorsa “Magnezyum”, preeklampsi riskiniz varsa “kalsiyum”u ilave olarak doktorunuz size reçete edebilir.
Sentetik multivitamin hapları, dengeli beslenemeyen gebelerde destekleyici olarak verilebilse de doğal gıdaların hiçbir zaman yerini tutmayacaktır.
Gebeliğin ilk aylarında yapılan “Toxoplasma testleri” sonucunda vücudunuz bu parazitle önceden hiç karşılaşmamışsa bazı önlemleri almanız şarttır. Özellikle kedi ve köpek dışkılarıyla bulaşan bu rahatsızlık gebelik döneminde ortaya çıkarsa bebekte ölümcül veya sakatlıklara yol açan problemlere neden olabilir.
Toxoplasma özellikle iyi yıkanmamış sebze ve meyveler ile iyi pişmemiş çiğ etlerden geçer.
Toxoplasma ülkemizde özellikle çiğ etlerin yoğun olarak tüketildiği doğu ve güneydoğu Anadolu bölgelerinde sık olarak görülmektedir.
Toxoplasma’dan korunmak için;
Ellerinizi öğün önceleri düzgün şekilde yıkayınız
Sebze ve meyveleri de tüketmeden önce uzun süreli yıkayınız.
Evinizde kedi veya köpek besliyorsanız aşılarını ihmal etmeyin, onlara da çiğ et vermeyin ve yakın temastan kaçının.
Çiğ veya iyi pişmemiş et ve et ürünlerinden (sucuk, salam, sosis, çiğ köfte gibi) kaçının.
Beslenmede suyu asla ihmal etmeyin. Günde en az 8-10 bardak su için. Yaz aylarında bu miktar 15 bardağa kadar çıkılabilir.
Özellikle ileri aylarda kabızlık şikayeti varsa bol su içerek, kabuğu ile yenen meyveleri tüketerek, her öğünde sebze ile salataya yer vererek ve yürüyüş yaparak bu sorunun önüne geçebilirsiniz.
Günde 1-2 bardak süt içmeniz gebelikte ortaya çıkan kalsiyum kayıplarını yerine koymak içindir.
Süt içemiyorsanız yoğurt veya ayran tüketiniz. Peynir veya çökelek de tüketebilirsiniz. Süt ve süt ürünlerinin pastörize olmasına dikkat edin.
Yemeklerde iyotlu tuz kullanınız. Yüksek tansiyon (hipertansiyon) varsa yemekleri az tuzlu pişirin. Özellikle son aylarda olan ödemlerin azaltılması amacıyla bu dönemlerde tuzu azaltın.
Genelde sabahları yataktan kalkınca başlayan bulantılarda bir dilim peynir, bir iki grissini rahatlık sağlayabilir.
Özellikle gebeliğin ilk üç ayında olan bu bulantı ve kusmalardan kendinizi korumak için bu dönemde katı, kuru ve yağsız gıdaları tercih edin. Mutfak kokularından ve ağır parfümlerden uzak durun.
Bu dönemde tuzlu kraker, patates haşlaması, leblebi ve bisküvi türü gıdaları alarak şikayetinizle baş edebilirsiniz. Az ve de sık yemeyi unutmayın.
Son yıllarda yapılan bir çalışmaya göre gebelik sırasında Mc Donald's veya benzeri fastfoodlarda aşırı ısıda kızartılarak yapılan patates kızartmaları ile marketlerde benzer şekilde üretilerek pazarlanan cipsler anne karnındaki bebekler için "teratojendir" yani zehirli bir takım maddeler içermektedir. Bu nedenle bu tür maddeleri gebelik sırasında tüketmekten kaçınmak gerekir. Evlerde yapılan patates kızarmaları düşük ısıda kızartıldığı için böyle bir olumsuz etkiye sahip değildir.
Önceden belirtildiği gibi gebelik diyet yapmak için uygun bir zaman değildir. Hamilelikte belli miktarda kilo alımı şarttır.
Zayıf bir bünyeye sahipseniz daha fazla, kilolu bir bünyeniz varsa daha az kilo almanız uygun olacaktır. Kilo durumunuzu “Vücut kitle indeksi” ile değerlendirebilirsiniz.
Vücut kitle endeksinizi öğrenmek için tıklayınız >>>
Gebelik Döneminde Tüketilmesi Gereken Besinler ve Ölçüleri
Doğru beslenme, gebelik durumunun özellikleri nedeniyle gereksinmelerin çeşitli yiyecek gruplarından sağlanmasını zorunlu kılar.
Besin öğeleri vücudumuzda çeşitli görevler yaparlar. Aynı görevleri yapan yiyeceklerden besin grupları oluşturulmuştur. Grup seçeneklerinden birini tüketmiyorsanız bir diğerini yiyerek de doğru beslenebilirsiniz.
Öğünleriniz sık ve az az porsiyonlar halinde olmalıdır. Ne uzun süre aç kalın, ne de yediğinizde tıka basa midenizi doldurun.
Aldığınız gıdaların taze olmasına dikkat edin. Konserve, beklemiş gıdalar ve içinde katkı maddeleri bulunarak saklanan gıdalar yerine taze ve doğal maddeleri tüketmeye özen gösterin.
Yediğiniz gıdalarda “çeşitliliğe” önem verin. Bu şekilde pek çok vitamin ve minerali almanız mümkün olacaktır.
Aşırı yağlı, tatlı, baharatlı ve kalorili gıdalar yerine protein ve karbonhidrattan zengin, yağ oranı düşük besin öğelerine yönelin.
Unutmayın ki önemli olan sizin kilo almanız değil bebeğin içeride yeterli şekilde beslenebilmesidir.
Preeklampsi durumu veya riski varsa protein alımınızı arttırmanız gerekebilir veya gebeliğe bağlı şeker hastalığı (gestasyonel diabet) söz konusu ise diyetisyeninizin önereceği şekilde kalori kısıtlamasına gitmeniz gerekebilir.
Gebelikte dışarıdan hap olarak alınması gereken iki madde folik asit ve demirdir. Dengeli beslenebilen bir gebede bunlar harici vitamin veya mineral alımı gereksizdir.
Piyasada pek çok “multivitamin” adı verilen ve içinde pek çok vitamin ve mineralleri barındıran ilaçlar vardır. Bunlar çoğu hekim tarafından reçete de edilmektedir.
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar; gebelikte dışarıdan hap olarak alınan A, C, E vitaminleri ile magnezyum, kalsiyum, çinko, selenyum, bakır, flor gibi eser elementlerin, düzenli beslenenlerde gebelik üzerine her hangi bir olumlu etkilerinin olmadığını göstermiştir.
Eğer gebeliğe bağlı bacak kramplarınız oluyorsa “Magnezyum”, preeklampsi riskiniz varsa “kalsiyum”u ilave olarak doktorunuz size reçete edebilir.
Sentetik multivitamin hapları, dengeli beslenemeyen gebelerde destekleyici olarak verilebilse de doğal gıdaların hiçbir zaman yerini tutmayacaktır.
Gebeliğin ilk aylarında yapılan “Toxoplasma testleri” sonucunda vücudunuz bu parazitle önceden hiç karşılaşmamışsa bazı önlemleri almanız şarttır. Özellikle kedi ve köpek dışkılarıyla bulaşan bu rahatsızlık gebelik döneminde ortaya çıkarsa bebekte ölümcül veya sakatlıklara yol açan problemlere neden olabilir.
Toxoplasma özellikle iyi yıkanmamış sebze ve meyveler ile iyi pişmemiş çiğ etlerden geçer.
Toxoplasma ülkemizde özellikle çiğ etlerin yoğun olarak tüketildiği doğu ve güneydoğu Anadolu bölgelerinde sık olarak görülmektedir.
Toxoplasma’dan korunmak için;
Ellerinizi öğün önceleri düzgün şekilde yıkayınız
Sebze ve meyveleri de tüketmeden önce uzun süreli yıkayınız.
Evinizde kedi veya köpek besliyorsanız aşılarını ihmal etmeyin, onlara da çiğ et vermeyin ve yakın temastan kaçının.
Çiğ veya iyi pişmemiş et ve et ürünlerinden (sucuk, salam, sosis, çiğ köfte gibi) kaçının.
Beslenmede suyu asla ihmal etmeyin. Günde en az 8-10 bardak su için. Yaz aylarında bu miktar 15 bardağa kadar çıkılabilir.
Özellikle ileri aylarda kabızlık şikayeti varsa bol su içerek, kabuğu ile yenen meyveleri tüketerek, her öğünde sebze ile salataya yer vererek ve yürüyüş yaparak bu sorunun önüne geçebilirsiniz.
Günde 1-2 bardak süt içmeniz gebelikte ortaya çıkan kalsiyum kayıplarını yerine koymak içindir.
Süt içemiyorsanız yoğurt veya ayran tüketiniz. Peynir veya çökelek de tüketebilirsiniz. Süt ve süt ürünlerinin pastörize olmasına dikkat edin.
Yemeklerde iyotlu tuz kullanınız. Yüksek tansiyon (hipertansiyon) varsa yemekleri az tuzlu pişirin. Özellikle son aylarda olan ödemlerin azaltılması amacıyla bu dönemlerde tuzu azaltın.
Genelde sabahları yataktan kalkınca başlayan bulantılarda bir dilim peynir, bir iki grissini rahatlık sağlayabilir.
Özellikle gebeliğin ilk üç ayında olan bu bulantı ve kusmalardan kendinizi korumak için bu dönemde katı, kuru ve yağsız gıdaları tercih edin. Mutfak kokularından ve ağır parfümlerden uzak durun.
Bu dönemde tuzlu kraker, patates haşlaması, leblebi ve bisküvi türü gıdaları alarak şikayetinizle baş edebilirsiniz. Az ve de sık yemeyi unutmayın.
Son yıllarda yapılan bir çalışmaya göre gebelik sırasında Mc Donald's veya benzeri fastfoodlarda aşırı ısıda kızartılarak yapılan patates kızartmaları ile marketlerde benzer şekilde üretilerek pazarlanan cipsler anne karnındaki bebekler için "teratojendir" yani zehirli bir takım maddeler içermektedir. Bu nedenle bu tür maddeleri gebelik sırasında tüketmekten kaçınmak gerekir. Evlerde yapılan patates kızarmaları düşük ısıda kızartıldığı için böyle bir olumsuz etkiye sahip değildir.
Önceden belirtildiği gibi gebelik diyet yapmak için uygun bir zaman değildir. Hamilelikte belli miktarda kilo alımı şarttır.
Zayıf bir bünyeye sahipseniz daha fazla, kilolu bir bünyeniz varsa daha az kilo almanız uygun olacaktır. Kilo durumunuzu “Vücut kitle indeksi” ile değerlendirebilirsiniz.
Vücut kitle endeksinizi öğrenmek için tıklayınız >>>
Gebelik Döneminde Tüketilmesi Gereken Besinler ve Ölçüleri
Doğru beslenme, gebelik durumunun özellikleri nedeniyle gereksinmelerin çeşitli yiyecek gruplarından sağlanmasını zorunlu kılar.
Besin öğeleri vücudumuzda çeşitli görevler yaparlar. Aynı görevleri yapan yiyeceklerden besin grupları oluşturulmuştur. Grup seçeneklerinden birini tüketmiyorsanız bir diğerini yiyerek de doğru beslenebilirsiniz.
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.834
kızlar araştırdığım faydalı bilgileri sizlerede sunuyorum...
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.835
gurbetgüzeli ben özelden msj atamıyorum daha burdan yazım bende bebişimi ve kalp atışlarını gördüm tabloya işlersen sevinirim
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.836
hosgeldin canim Allah tammaina erdirsin
sen karar vereceksin senin yasantin sonucta iyi dusun iyi karar ver
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.837
Selam canım. Hayırlı uğurlu olsun. Allah tamamına erdirsin sağlıkla inşallah…
Aslında bu konu birkaç satıra sığmayacak kadar değişkeni, parametresi olan bir konu. Uzun uzun tartışılabilir.
Kısaca fikrimi özetlemek isterim…
Ben de çalışıyorum. Elbette her anne gibi bebeğimi kendim büyütmek isterdim, bu bir bayan için önemli bir lüks.
Ama gerek tamamıyla işi bırakmak, gerek bir süreliğine ara vermek benim şartlarım için uygun değil…
Gerek sosyal gerek ekonomik koşullar şu an buna izin vermiyor. Zira alışılagelmiş bir standart var ve bebeğim de bu şartlarla büyüsün istiyorum.
Kariyerim açısından bakarsak da, meslek yaşantısının yaklaşık 1/3ünü geride bırakmış, en verimli zamanını çalışan bir mühendisim. Yaşım genç ama azımsanmayacak bir tecrübeye sahibim.
Bu aşamada mesleğime ara vermek, daha sonraki meslek yaşantımı derinden etkileyecektir.
Yani şartlar izin verse de kesin işi bırakırdım diyemiyorum.
Beni çalışan bir anne büyüttü.
Evet isterdim ki her dakikam annemle dolu olsaydı, ama psikolojimde bu sebeple açılmış derin yaralar yok geriye dönük düşündüğümde.
Bilakis ekonomik olarak rahat şartlarda geçirilmiş bir çocukluk ve gençlik, anneyle geçirilen daha az da olsa kaliteli zaman, annemin sosyal kimliği ve çevresi ile şekillenen,güçlenen bir karakter…Daha pek çok şey sayılabilir.
Annem iyi ki de çalışmış diyebiliyorum ben…
Yine bebeğimin geleceği için çalışmaktan yanayım…Elbette ki şartlar müsaade ettikçe,bebeğime ayırdığım zamanla işimi dengeleyerek.
Belki kendimden ödün vereceğim, kendimden, kendi zamanımdan çalıp bebeğime vereceğim, ama ben bir annenin bunu dengeleyebileceği kanaatindeyim…
Elbette herkesin içinde bulunduğu şartlar, değer yargıları farklı…
Ben bir bebeğin anne sevgisine ihtiyacı olduğu kadar, başka ihtiyaçları da olduğunu ve bunu karşılamanın sadece babanın görevi olmadığını düşünenlerdenim. Herkesin fikrine saygım var elbette.
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.838
aramıza hoşgeldin canım,
benim bu konuda vicdanım daha ağır basıyor, benim bebeklerim ikizmiş.
zaten gönlüm işe gelmeye hiç razı deildi doğum sonrası,
şimdi iki bebekle zaten gelemem.
maddi anlamda hepimiz sıkılacağız bi süre ama yine de idare edebilecek konumdaysanız bence bebeğinize kendiniz bakın,
işyerinde sütleriniz akınca onun acıktığını hissedeceksiniz,
koca gün aklımız onlarda kalacak, kim bakarsa baksın hep aklımız onlarda olacak,
çalışmayacağımız için belki her istediğimizi alamayacağız, çok harcama yapamayacağız şu an çalışan anneler olarak
ama en azından güldüğünde, ağladığında, her anında yanında olacağız, hiçbir anlarını kaçırmayacağız.
benim fikrim bi süre işe ara vermek.
babamıza biraz fazla mesai düşecek ama bende annesi çalışan bir çocuktum ve hala içimde onun ezikliği vardır.
inşallah Allahım herkese umulmadık kapılar açar ve bebişleri olan ve sadece maddiyat yüzünden çalışmak zorunda olan anneler de çalışmaz.
bu benim fikrim, herkesin fikrine saygı duyuyorum canlarım...
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.839
senin şartlarında da, söylediklerin mantıklı hayatım.
Allah herkesin gönlündekini nasip etsin.
- Konu Sahibi BeyazOrkidem
- #3.840
Merhaba canım hoşgeldin aramıza öncelikle...Bence 7.haftayı bekleme git bakalım herşey yolundamı önceden baktırmak san ve bebişine çok yararlı...Ben bebeğime bakmak için iş hayatımı bıraktım hiçbişey ondan önemli değil benim için tabii bide maddi imkanınıza bağlı zorlanmayacaksanız bebeğini tercih et derim...Ben öyle yaptım nacizane fikrim
teşekkür ederim :) aslında ben de çok sabırsızlanıyorum gitmek için ama arkadasımın yaşadıklarından sonra iyice korktum ve en azından bana iyice tutunana kadar gitmemeye karar verdim.Arkadasımda doktorlar ilk bebeğinde kese görünmüyo diye vajinal utrasonla bir kaç kere oraya baktı ve çocuk ne yazık ki tutunamadan düştü
ikincisinde ise daha bebek altı haftalıkken kalp atışı yok boş gebelik diye kürtaj yaptılar.Ama şimdi bakıyorum 7. haftaya kadar kalp atışı duyulmayabiliyor.Belki de onun da öyleydi oyüzden bende şimdilik gitmeye korkuyorum :S Aslında maddi imkan çok zorlamaz ama ben bu kadar okuyup,bu yerlere geldikten sonra bırakmaya cesaret edemiyorum.Sanırım kötü bir anne olacağım 
Benzer Konular
- Kilitli
