-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2015 fistiklarinin kilo takip günlüğü
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Gecen hafta 84.6
bu hafta 83.2
fark 1400
dipnot
gecen pazartesi yani 2 martta 85.2 ile nehirin diyet listesine başladim.10 mart ta 83.2 ile tam8 ggünde 3 kg kaybim var. Ah ah persembe günü oruçtan dolayi kotu oldugum icin bozmuştum ve 2 gun onun telafisi ile uğrastim yoksa daha cok giderdi.
bu hafta 83.2
fark 1400
dipnot
gecen pazartesi yani 2 martta 85.2 ile nehirin diyet listesine başladim.10 mart ta 83.2 ile tam8 ggünde 3 kg kaybim var. Ah ah persembe günü oruçtan dolayi kotu oldugum icin bozmuştum ve 2 gun onun telafisi ile uğrastim yoksa daha cok giderdi.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
cnm banada yollarmısın o listeyi
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
moralini bozma cnm önemli olan almamış olman ayrıcageçen hafta 106.5
bu hafta 106.5
aynı değişen bişey yok(
sabah kalkar kalkmaz tartiya cikanlar, diyet yaparken her gün düzenli kilo kaybı olmayabilir ya da vücut yağ yüzdesi düşüp, kas kitlesi artmıştır. Fakat tartıda kas kitle artışını, kilo artmış gibi görürüz. Oysa vücutta kas artışı çok sağlıklıdır veya ayakta kalma, seyahat v.b durumlardan dolayı vücutta ödem oluşmuş olabilir. Bu, birkaç gün içerisinde geçecektir fakat biz yine kilo almış gibi uzuluruz. Ağırlık kaybı devam ederken örneğin 3-4 gün kilo verilemeyebilir, kilo verilmeyen günler “Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum” diye diyetten vazgeçilmektedir. Oysa diyete devam edilse ağırlık kaybı devam edecektir. Bu yüzden diyet yaparken her gün tartıya çıkmak doğru değildir ve özellikle diyet esnasında kişiyi demoralize ederek stres hormonu seviyesini yukseltir, metabolizmayi yavaslatir!
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
HAFTANIN BİRİNCİSİ........................REDVELVETCUPCAKE......................... -1,8 KG 
HAFTANIN İKİNCİSİ........................................TOMURCUK...................................... -1,5 KG
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ...............TATLITAMBAK .... METRA .................... - 1,4 KG
HAFTANIN İKİNCİSİ........................................TOMURCUK...................................... -1,5 KG
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ...............TATLITAMBAK .... METRA .................... - 1,4 KG
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
tebrikler kızlaaarrrrHAFTANIN BİRİNCİSİ........................REDVELVETCUPCAKE......................... -1,8 KG
HAFTANIN İKİNCİSİ........................................TOMURCUK...................................... -1,5 KG
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ...............TATLITAMBAK .... METRA .................... - 1,4 KG
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
HAFTANIN BİRİNCİSİ........................REDVELVETCUPCAKE......................... -1,8 KG
HAFTANIN İKİNCİSİ........................................TOMURCUK...................................... -1,5 KG
HAFTANIN ÜÇÜNCÜLERİ...............TATLITAMBAK .... METRA .................... - 1,4 KG
tebrikler kızlar
Benzer Konular
