- 2 Mart 2016
- 532
- 1.159
- 113
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #1.181
canım yumurtayı en önemli kılan 2 özelliği var, kalsiyum ve protein.. 1 adet haşlanmış yumurtadan alacağın kalsiyum 1 kase yoğurda eşit, proteini de gün içinde ızgara veya haşlanmış et, tavuk, balık ile dengeleyebilirsin..Bir de ben yumurtadan çok tiksiniyorum hiç yiyemiyorum kızlar. Hamilelikte her sabah bir yumurta yemek çok önemli diye okudum ama yiyemiyorumOnun dışında sütüde soğukken dikiyorum bir çırpıda ancak öyle icebiliyorum. Sabahları badem ve kuru üzüm yiyorum başka ekstra bir şey yapmıyorum. Bi de bol su içmeye çalışıyorum

son bişey daha
