- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Amin hepimizinkileri korusun bağışlasın...Allah bagislasin canim evladini
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Evet guzellerim simdi artik tarti gunlerimiz PAZARTESI gunu olup cuma gunku kgnuz uzerinden hesaplama yapacagim bugun 26 aralik kg takibimiz bugunden basliyor yine o yuzden 26 ocak icin kg tahminlerinizi alayim lutfen bakalim kim inecek kim duracak ?
Kader456
sanirim artik bizimle degilsin ;( @fma108681 canim sanada basarilar dilerim cvp yazamamistim
bakalim kim inecek kim duracak ?
Kader456
sanirim artik bizimle degilsin ;( @fma108681 canim sanada basarilar dilerim cvp yazamamistim 
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
Gunaydin canim cok sukur iyi ..simdi okula biraktim..ufaklikla biraz carsiya gidiyoruz simdi..burda yeni acilan bir avm var..biraz bakim bakim beni mutlu edecek neler varmis..
atmam lazim ustumden bu sıkıntıyı...
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Benim 65 canım, artık 26 ocağa kadar kesin gormeliyimEvet guzellerim simdi artik tarti gunlerimiz PAZARTESI gunu olup cuma gunku kgnuz uzerinden hesaplama yapacagim bugun 26 aralik kg takibimiz bugunden basliyor yine o yuzden 26 ocak icin kg tahminlerinizi alayim lutfen
Benim hedef aynı canım.75 Bu ay görürüm ınş.Evet guzellerim simdi artik tarti gunlerimiz PAZARTESI gunu olup cuma gunku kgnuz uzerinden hesaplama yapacagim bugun 26 aralik kg takibimiz bugunden basliyor yine o yuzden 26 ocak icin kg tahminlerinizi alayim lutfen
menüm:
sabah: detoks suyu 2 bardak, çavdarlı tost, 2 kk kaşar, 1 salatalık
ara: yer fıstığı (kabuklu hali ile 1 avuç dolusu)
öğlen: yarım kase ezogelin çorbası, porsiyon et döner, pızza dilimi boyutu kadar lavaşla.
ara: yeşil elma yiyeceğim.
akşam: birşey yemeyi düşünmüyorum. spordan önce yer fıstığı ve elma yerim.
sabah: detoks suyu 2 bardak, çavdarlı tost, 2 kk kaşar, 1 salatalık
ara: yer fıstığı (kabuklu hali ile 1 avuç dolusu)
öğlen: yarım kase ezogelin çorbası, porsiyon et döner, pızza dilimi boyutu kadar lavaşla.
ara: yeşil elma yiyeceğim.
akşam: birşey yemeyi düşünmüyorum. spordan önce yer fıstığı ve elma yerim.
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Canım çok teşekkür ederim. Platesi sanırım Ebru şallı kaynaklı ısınamadım hiç ama diğerini denicem. Çok sağol.
Öldürsen uyamamHanımlar benim önerim zararlı karbonhidratları tamamen çıkarmak.bn şeker, çikolata, tatlı , pasta, hamurişi hiçbir şey yemedim yaklaşık 2.5 aydır.artık canım da istemiyor. Ekmek nedir unuttum hiç yemedim sanki yıllardır.bide karatay yaptığım için yağı hiç kesmedim.her şeyim salatam çorbam yağlı.pakete girmiş yiyecekleri de tamamen çıkardım yaşantımdan.nacizane tavsiyem sıfır zararlı karbonhidrat almak
beyaz ekmek ve şeleri çıkarttım çok nadir tek şekerli içerim çayımı ama çikolata börek pasta imkansız maalesef. Canım çok teşekkür ederim denicem bunu da ama Maraş'a dönünce burda düzenli yapamıyorum.canim tevafuk a da soyledim debbie siebers'in slim in 6 programini onerebilirim 3 videodan olisuyor start it up rump it up ve burn it up diye her biri 2 ser hafta yapiliyor haftanin her gunu tum vucut icin bunu daha oncede soylemistim yanilmiyosam deneyebilirsen cok iyi olur 6 hafta sonra sen bile kendine inanamayabilrsin belki
Valla ben güvenemiyorum kuzum imkansız
Canım her iki önerin için de çoookk teşekkür ederim
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Canım ben 26 ocakta en fazla 67 olmam lazımm.hedef 67Evet guzellerim simdi artik tarti gunlerimiz PAZARTESI gunu olup cuma gunku kgnuz uzerinden hesaplama yapacagim bugun 26 aralik kg takibimiz bugunden basliyor yine o yuzden 26 ocak icin kg tahminlerinizi alayim lutfen
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Bugunluk gonderme bakalim hafataya pazartesi gonderirsin hedefin nedir bir ay sonra icin?
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Yaparsin canim indallah merak etme
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Iyi olmasina sevindim sende dikkat et canim aticaz insaalh havalarda kapali evde olunca insan ister istmez yemege dusuyor iste ;(Gunaydin canim cok sukur iyi ..simdi okula biraktim..ufaklikla biraz carsiya gidiyoruz simdi..burda yeni acilan bir avm var..biraz bakim bakim beni mutlu edecek neler varmis..
- 23 Aralık 2016
- 2.175
- 5.695
- 108
- 35
Akşam dışarı çıkacağım için bgünkü menümü şimdiden paylaşıyorum.
Dün gece mide ağrım oldu hala devam ediyor fazla birşey yemedim aslında
Kahvaltı:1 haş yum. 1 silor salatalık 1 parça beyaz peynir 5 zeytin çay
Öğlen:1 kase tavuk suyu çorba 2 kaşık salata
Akşam:haşlanmış tavuk (çorbadan artan)1 bardak ayran 5tane fındık
2 lt su.sabah 30dk egzersiz.okulda 2 fincan rezene çayı
Akşamda sadece çay içerim
Dün gece mide ağrım oldu hala devam ediyor fazla birşey yemedim aslında
Kahvaltı:1 haş yum. 1 silor salatalık 1 parça beyaz peynir 5 zeytin çay
Öğlen:1 kase tavuk suyu çorba 2 kaşık salata
Akşam:haşlanmış tavuk (çorbadan artan)1 bardak ayran 5tane fındık
2 lt su.sabah 30dk egzersiz.okulda 2 fincan rezene çayı
Akşamda sadece çay içerim
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Ohh mis afiyet olsun gecmis olsun ben de discideyim kaplama yapilacakKızlar sporumu yaptım yeşil çay içiyorum siz napiyorsunuz
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Canim gecmis olsun mide agrisina kesinlikle ve kesinlikle taze zencefil oneririm bi ara cok agriyordu o rahatlatti eger denersen taze zencefili al 2 parmak kalinliginda kesip 5 dk kaynat ve ic cok rahatlatacaktir emin ol
Benzer Konular
