-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
:) safranda zaten annem beni yatırsada yere kaldırsa diyordu. Durur mu o çocuk öyle. Neyse yinede teşekkürler. Önerin için.
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
gunaydin cnm ..mekik aletinin olmasi çok iyi..sadece günde 50 sonra 100 yapsan bile müthiş çalıştırıyor karın kaslarını...bende de o dert koşu bandında iki dk yurutmuyorlar..ya kendileride adım atıyor banda yada düğmesine basıp zirtpirt kapatiyorlar...hiç olmadı yürürken banta arabalarını koyuyorlar...arabaların üstündenmi atliyim yuriyim sasirdim kaldım...anlıyorum seni yanii...ama bebek emzirmek bile o kadar çok kaloriyaktiriyorki..Günlük o bile yetebiliyor...birde kilon çok iyiymiş..hedefin fazla degil...iki hafta ekmek hamur işi ve tatlı özellikle uzak dur...protein ağırlıklı beslenmeye çalışırsan çok farkedicektir...istediğin kiloya ulaştıktan sonra da sıkılaşmak için spor yaparsın..öylesi daha ideal oluyor...Aralıkta 2 yaşı bitiyor. Evim sobalı çok dışarı içeri yapamıyoruz. Tek bi odada olunca da zor o da sıkılıyor haklı olarak 7/24 meme diyip duruyor mekik aletim var onunla yaparsam kendi yapmak istiyor. Aletsiz yaparsam üstüme atlıyor yine yapamıyorum. Step şekli dersen onu denemem lazım. Dans ediyoruz beraber ama 5 dk geçmiyor. Memeeee diye devam ediyor.Dambıl yok almayı düşündüm ama vazgeçtim. Benim en çok problem göbek. Onun erimesi lazım. İp atlamaya çalışıyorum komple sıkılaşmak için uyuduğunda o da yemek yapıp evi toplamaktan vakit kalırsa.
Sakarya canımSupersin birde nerede oldugunu soylesen tam olacak
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Mislisse bende varım (kuzummm17)Arkadaslar bildirimlerinizi bekloyorum hadi
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Bugün çok erken kalktım iş yüzünden doğru düzgün bir şey yapamadım.
sabah: beyaz peynrli kepekli tost- 1 küçük satalık - yeşil çay
ara: 1 küçük salatalık
öğlen: 2 çiçek karnabahar (haşlama yağsız-tuzsuz)
160 gr. light ton balığı tamamen süzdürülmüş.
sonrası içinde planım: ara 5 badem, yeşil çay
akşam: 2 çicek haşlama karnabahar gene, 120 gr kadar kavurma (el yapımı yağ ve tuz çok az)
sabah: beyaz peynrli kepekli tost- 1 küçük satalık - yeşil çay
ara: 1 küçük salatalık
öğlen: 2 çiçek karnabahar (haşlama yağsız-tuzsuz)
160 gr. light ton balığı tamamen süzdürülmüş.
sonrası içinde planım: ara 5 badem, yeşil çay
akşam: 2 çicek haşlama karnabahar gene, 120 gr kadar kavurma (el yapımı yağ ve tuz çok az)
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Beni anladığın için gerçekten çok teşekkür ederim. 2 çocuk senin daha zor. Hiç dikkat etmedim emerken aslında daha kolay oluyor. Ama yiyip durdum emiyor diye. Aralık'ta kesicem memeden. Kesmeden ne kadar kilo verirsem kardır. Ama şu 6 kiloyu verdim ya gerisini de veririm. Ben veremem diye çok korkuyordum. Yürüyüş bandı alıcaktım vazgeçtim. İp atlama da en az onun kadar faydalıymış çok araştırdım. Evet proteine elimden geldiğince daha çoktur vermeye çalışıyorum sofrada. Hamur işi şeker tamamen çıkarttım zaten. Dünkü kaçamak hariç :))
Bim de çok tahıllı ekmek var çok lezzetli çavdarlım dönüşümlü onu yiyorum bazen o bile yok. Pilav bulgur ağırlıkta. Bu arada banda arabalarını koymalarını izlemek allahım süper olurdu ısırırdım onları yaa :))
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Kahvaltim
1haslanmis yumurta
İki dilim kaşar iki dilim beyaz peynir
6zeytin
Çeyrek dilim ekmeğe salça surdum
Bir kaşık bal
Maydanoz salatalık
Şekersiz çay
Kahvaltı öncesi de bir büyük bardak limonlu ılık su
Yeşil çay içtim
Kahvaltıyı gec yaptım arada meyve yer akşam menüsünü yazarım
1haslanmis yumurta
İki dilim kaşar iki dilim beyaz peynir
6zeytin
Çeyrek dilim ekmeğe salça surdum
Bir kaşık bal
Maydanoz salatalık
Şekersiz çay
Kahvaltı öncesi de bir büyük bardak limonlu ılık su
Yeşil çay içtim
Kahvaltıyı gec yaptım arada meyve yer akşam menüsünü yazarım
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Bende emerken 10 kilo verdim 75ten 65e dustum keşke biraz daha sıkıp 10 kilo daha verseydim şimdi biraktirdim isim zorlasti daha çabuk kilo alıyorum .peki göbeğinde farkı varmı mekik aleti ise yariyormu
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Nasil yani kuzum 17 misin sen simdi?
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
evet canım 2 hesap acılmıyormuş meğer dün kapatıldı .sana nasılsın demiştimya kuzummm17 olarak
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Canım bi yapabilsem İşe yarıyor mu söyleyecem ama yapamıyorum işte elime her aldığımda yanımda bitiyor bem bem bem diyor
zar zor uyuttum şuan mutfağa topluyorum vakit kalırsa deneyeceğim tabi makinedeki çamaşırları çıkardıktan sonra aha uyandı valla
- 15 Ağustos 2013
- 1.140
- 2.168
- 83
Pamik
6 ay kadar daha sabirlı olabilirsen 2,5 yaşlarında daha rahat etmeye başlarsin..kendini illa spor yapmalıyım şu saatte diye kasma..kendimizi yavaş yavaş hazirliyoruz diyete spora birden olmuyor ki ...iş zaten beyinde bitiyor..ilk olarak kendimizi ikna ettiğimizde gerisi zaten geliyor...ben ilk çocuktan sonra 83 te kalmistim...bir türlü veremiyordum.gerçi vermek içinde bişey yaptigim söylenemez...sonra esim dediki maşallah maşallah yee hiç aynaya bakma..ne yani dedim kötümü gözüküyorum..falan derken bak görürsün vericem dedim ...Tabii tabii dedi ..valla o an karar verdim..ilk önce bi araştırma ne yemeli ne yememeli...nasıl spor yapmalı derken ...ben 59 a düştüm..38 beden pantolonu bi giydim ..bol bile geliyor...Tabii sonra ikinci çocuk gene aldım...ve yinee 40 bedendeyimm
((vericem vericem tabii bu sefer gerçekten inanıyorum kendime...Benzer Konular
