- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Tuana arkadasimizi mi?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Ben Varim isterseniz yazin onu da ekleyeyim ilk sayfayaEveettt kilo ile beraber ölçü yarışına da varmıyız
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Afiyet olsun beğendim menulerini
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
@pamik senden bisey rica edebilirmiyim ? ekledigin resimleri acamiyorum biraz zamn aliyor eger bizim gibi yazsan menunu olur mu ?
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Ha haha iyi olmusSade poça ve salata da çok az olurdu zaten. İyi yapmışsın. Bu gün güzel menü problem yok.
bekliyorum valla yeme zayıflıcaz. Bu gün herif ilk kez tamam gerçekten farkedilir artık göbekde giderse tamamdır verirsin yaa dedi. Önceden böyle yemeye devam et kilo milo veremezsin sen git boğazla diyordu. Kapak oldu
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Aferin sana meu cok iyi bide spor olsa olucak bu is
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
İyi gidiyorsun canımHemen menümü paylaşayım
Kahvaltı
Tam tahıllı ekmek ile Tost
1 yemek kaşığı Pekmez
Ara
5 tane burçak yulaflı bisküvi
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
1 tane muz
1 tane mandalina
Akşam
Yoğurtlu kabak
1 elma
1 mandalina
Bugün meyve günü oldu
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Sporda var bir saat önce 100 ip atladı mAferin sana meu cok iyi bide spor olsa olucak bu is
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Iyiymis buarada nette kisa surelerde fazla kcl yaktiran harektler var denedinmi hic ben yapiyorum mesela 12 dk da 300 kcl yaktiran cok ta zor olmayan bir video var arastir istersen san uygun olani yapabilirsin ...
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Nee 12adetmi birde bana diyodun demiYatmadan önce vericem canım ölçüleri.
Çok değil aslında oğlandan kalan dünden kalan yemekler pideyi çok yememek için önce su sonra çorba sonra pırasa
Yalnız az önce herif sağolsun cips almış 12 adet patates cipsi yedim
Pilavdan vazgeçerim de makarnadan asla :)
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Merhaba kizlar bugunku menum
Gece atistirdiklarimi hic yazmiyorum canlar
Kahvalti cok gec 14: 2 dlm ekmek /2 has.yum./1 tk bal/ 2 tk labne
Ara yok
Aksam 1 pors hamsi az yagda /salata /2 dlm ekmek
20:00 10 -15 adet kestane
Sonra bi elma belki yersem
Spor yarim saat yuruyus
Su 2 lt bitecek
Gece atistirdiklarimi hic yazmiyorum canlar
Kahvalti cok gec 14: 2 dlm ekmek /2 has.yum./1 tk bal/ 2 tk labne
Ara yok
Aksam 1 pors hamsi az yagda /salata /2 dlm ekmek
20:00 10 -15 adet kestane
Sonra bi elma belki yersem
Spor yarim saat yuruyus
Su 2 lt bitecek
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
İp atlama k kolayima geliyor bide oglumla atliyoruz oda eğlenmiş oluyor ama bakarım yine
Çok teşekkür ederim.bırakmaya hiç niyetim yok.Bende menümü yazarak başĺıyayım.
Kahvaltı:10.00 tam buğday ekmeği ile tost
Ara:mandalina
Öğle:3kaşık et kavurma
3.30 yarım lokma kızartma peynir (bu zaruretten oldu.gezmede yemek zorunda kaldım.
Akşam:3 kaşık etli bamya salata
Az öncede oğluma mısır palattım ondan yedim.(hala bunun vicdan azabını çekiyorum)
Yazınca ne çok şey oldu.
2.5 lt şu içildi.
3.5 k.m yürümüş.
Kahvaltı:10.00 tam buğday ekmeği ile tost
Ara:mandalina
Öğle:3kaşık et kavurma
3.30 yarım lokma kızartma peynir (bu zaruretten oldu.gezmede yemek zorunda kaldım.
Akşam:3 kaşık etli bamya salata
Az öncede oğluma mısır palattım ondan yedim.(hala bunun vicdan azabını çekiyorum)
Yazınca ne çok şey oldu.
2.5 lt şu içildi.
3.5 k.m yürümüş.
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Cuma tsrtidan sonra ödül olarak yiyin bencehımm oyle dee:)) laf aramızda bende çoook seviyorum Yoğurtlu makarnayi.bende uzun zamandır yemiyorum..(yesekmi yarına acabaa
Hoşgeldin canım aramıza...
Dünü telafi etmişsin bence canımMerhaba kizlar bugunku menum
Gece atistirdiklarimi hic yazmiyorum canlar
Kahvalti cok gec 14: 2 dlm ekmek /2 has.yum./1 tk bal/ 2 tk labne
Ara yok
Aksam 1 pors hamsi az yagda /salata /2 dlm ekmek
20:00 10 -15 adet kestane
Sonra bi elma belki yersem
Spor yarim saat yuruyus
Su 2 lt bitecek
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Menun hafif canım afiyet olsunMerhaba kizlar bugunku menum
Gece atistirdiklarimi hic yazmiyorum canlar
Kahvalti cok gec 14: 2 dlm ekmek /2 has.yum./1 tk bal/ 2 tk labne
Ara yok
Aksam 1 pors hamsi az yagda /salata /2 dlm ekmek
20:00 10 -15 adet kestane
Sonra bi elma belki yersem
Spor yarim saat yuruyus
Su 2 lt bitecek
Hoş buldum.sağol canım.
Gelelim Benin menüme
Kahvaltı
1yumurta
Domates salatalık
3dilim kaşar
1dilim ekmek
Çay
Ara Yok
Öğlen
4kaşık yoğurt içine meyve karıştırdım yedim(yarım muz yarım elma 2ceviz)
Ara
Kahve
1bitter olmazsa olmazım (küçük kare bir paket değil yani)
Akşam
1tabak karnıbahar yemeği
1kepçe yayla çorbası
Çay
Kuru meyve
Spor yarım saat yürüyüş
Kahvaltı
1yumurta
Domates salatalık
3dilim kaşar
1dilim ekmek
Çay
Ara Yok
Öğlen
4kaşık yoğurt içine meyve karıştırdım yedim(yarım muz yarım elma 2ceviz)
Ara
Kahve
1bitter olmazsa olmazım (küçük kare bir paket değil yani)
Akşam
1tabak karnıbahar yemeği
1kepçe yayla çorbası
Çay
Kuru meyve
Spor yarım saat yürüyüş
Benzer Konular
