Teşekkür ederim canım daha iyiyim şükür
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederim tatlım
Bana menün fazla gelmedi canım iyisin yani bi mısır çok olmuşBugünkü menüm
Kahvaltim saat12:00
Yarım simit,2dilim peynir
15 e yakın zeytin,hashas bal karışımı 6cay kaşığı sanırım fazla da olabilir
Ara: Türk kahvesi şekersiz,2kus lokumu
Tarçın yoğurtlu elma
Akşam saat19;00
Bir tabak kıymalı makarna,salata
Türk kahvesi 2lokum
3kase patlamış mısır
Su 1litre sanırım
Spor yarım saat yürüyüş
Kızlar sacmasapan bir menü oldu bugün yemek te yapamadim pazara gittim en azından yurums oldum .sakın metabolizmaya filân güvendiği mi zannetmeyinkolay verdiğim gibi kolay da alıyorum maalesef hatta şu an kesin artiya geçtim bile
yarindan itibaren düzene giriyorm inşallah
Kahvaltı için 3dilim ekmek çok bana göre canım geri kalan menün süper
Olan olmuş canım yarın telafi edersin artık...Selam hatunlar, misafirliktn geldim oraya gidene kadarki menum harika ama orada cozuttumyaş pasta yemedim ama ona eşdeğer her şeyden yedim trilece bile vardı
yani anlayacağınız bugün gitti
sizin menüleri okudum Süpersiniz fıstıklar , yatın bende kaldığım yerden devam
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Menu cok iyi cnm afiyet olsun leslie kac mil yaptin ?
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Canım normalde bana da fazla ama emziriyorum kalori miktarım düşerse çok halsiz bitkin düşüyorum ki emzirmeme rağmen 300-400 kalori fazla almam gerekirken ben totalde 600-700 kalori eksik alıyorum kilo vereyim diye. Ama İstanbul'a gidince memeden kesicem Allah'ın izniyle oğluşu. İstanbul dönüşü çok daha sıkı bi diyet başlayacak. Kalan 4 kilonunda gitmesi lazım. :)Kahvaltı için 3dilim ekmek çok bana göre canım geri kalan menün süper
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Aksm yemegi yemedigin icin oyle olmus yarin daha iyi olacakBugünkü menüm
Kahvaltim saat12:00
Yarım simit,2dilim peynir
15 e yakın zeytin
Ara: Türk kahvesi şekersiz,2kus lokumu
Tarçın yoğurtlu elma
Akşam saat19;00
Bir tabak kıymalı makarna,salata
Türk kahvesi 2lokum
3kase patlamış mısır
Su 1litre sanırım
Spor yarım saat yürüyüş
Kızlar sacmasapan bir menü oldu bugün yemek te yapamadim pazara gittim en azından yurums oldum .sakın metabolizmaya filân güvendiği mi zannetmeyin
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Olur arasira onemli olan devam etmemk bu duruma yarin drvamPamik biraz kilo verdim diye bugun biraz sapittim canim sikildi sonra..kendime kizdim.@tuana31 valla sen hemen anladin durumumu ..yarin sabahtan itibaren yine kaldigim yerden devam insallah.cnnturk te canan karatay var kizlar bence izlemelisiniz.cok guzel seyler anlatiyor.optum hepinizi.iyi gecelerr.
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Tmm canimSelam hatunlar, misafirliktn geldim oraya gidene kadarki menum harika ama orada cozuttum
Arada bi hepimiz yapıyoruz canım önemli olan ertesi gün dengelemek....
İyi geceler...
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Canm guzel menu kararinda bende emziriyorum ya bazen sabhlari cnm cok ekmk ve tatli istiyor birakinca duzelicek ins
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Menu super afiyt olsun kuru meyve olsrk ne tercih ediyosun genelde?Menümü vereyim kızlar
Kahvaltı
2-3çatal patates
1yumurta
1dilim beyaz peynir
1dilim kaşar
Közlenmiş kırmızı biber
1dilim ekmek
Çay
Ara
Kefir
Öğlen
4kaşık yoğurt ve müsli
Akşam
1tabak pırasa yemeği
1kase et suyu birazcık et
Salata
Kahve
1bitter
Kuru meyve (olmazsa olmazım)
Spor yok
Evet ben emzirirken hele geceleri çıldırıyordum içimin kıyılmasından bırakınca eski düzen oturur kızlar...Canm guzel menu kararinda bende emziriyorum ya bazen sabhlari cnm cok ekmk ve tatli istiyor birakinca duzelicek ins
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Hic sorma ya aciiktan saldiriyordum en azindan simdi sut yogurt yiyorum
Bugün altın çilek ve yaban mersini yedim canım alternatif çok hurma kuru incir kuru kayısı hepsini bulunduruyorum çayın yanı boş sevmem bende bunlardan küçük ısırık alarak yiyorum
Nezaman bıraktıracan sen kuzun nekadarlıktı canımHic sorma ya aciiktan saldiriyordum en azindan simdi sut yogurt yiyorum
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Kizlar menu gecikti kusura bkmayin
Sabh 2 dlm ekmek
Az sucklu yumurta
Kk peynir
Zeytin
Cay
Ara 1 elma 2 cevz
Aksam
1 pors guvec
1 kase merc corba
1 bardak ayran
4-5 kask bulgur pilavi
21:00 kakaolu sut buyuk kupa az seker
1/2 bardak portkal suyu
Spor 70 dk ( leslie + basen)
Sabh 2 dlm ekmek
Az sucklu yumurta
Kk peynir
Zeytin
Cay
Ara 1 elma 2 cevz
Aksam
1 pors guvec
1 kase merc corba
1 bardak ayran
4-5 kask bulgur pilavi
21:00 kakaolu sut buyuk kupa az seker
1/2 bardak portkal suyu
Spor 70 dk ( leslie + basen)
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
19 aylik daha artik dusurdum gunde ikiye ama gece cok emiyor
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Guzel bende severim hele hafif eksimsi agzin sulandi bak :)Bugün altın çilek ve yaban mersini yedim canım alternatif çok hurma kuru incir kuru kayısı hepsini bulunduruyorum çayın yanı boş sevmem bende bunlardan küçük ısırık alarak yiyorum
Benzer Konular
