- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?
- Konu Sahibi Mislisse
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Canm cuma gunku bildirdiginiz kg lari guncel olarak baz aldim
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Supersin cnmKızlar uzun zamandır ilk defa spor yaptım
Niyeyse içimden geldi bi enerjiktim bugün çok mutlu oldum bundan sonra hergün yapacağım 10-15 dakika bile olsa hatta 3dakika bisiklet sürdüm (köşede elbise askısı yerine duruyordu da)düşünün ne kadar hamım 3dskika bisiklet sürmek bile yordu 5dakikada evde koştum ordan oraya 2dakikada zıpladım yetti bana
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Helal olsun valla tebrik ederim daha once nasil besleniyodun peki ? Aksam atistirmaligin var miydi abur cubur merakin ?
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Insallah canim
Çok sağol canım.
Keşke canım.anneleri çok yıpratıyor bu hastalıklarAfiyat olsun canım sadece suyu 2.5 un altına düşme derim canım. Menun harika
Ah bu yavrular hasta olmasa keşkeçok geçmiş olsun canım..
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
112 ev tartinla degil mi o zmn yarin bildirirsin guncel kg nu
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Gerginliginin sebebi nedir cnm ?
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Canım ben sütle yiyorum hafif ıslatıp yoğurtla da yükleyebilirsin. (Yalnız bilgin olsun ben karışık meyveli light müsli ile karıştırıyorum kahvaltı olarak yiyorum. Totalde kalori miltarım düşüyor az yiyip tok kalmış oluyorum)Heee simdi anladimpeki sirf mi tuketicem yogurt -sut birde ne zamna kadar her gun mu?
Mislisse
Birde ne zamana kadar demişsin. Doğumdan sonra benim bağırsak aptal oldu. O yüzden yediğim zaman işe yarıyor yemediğim zaman bağırsak çok ağır çalışıyor. Sana bağlı yani ne kadar zaman yiyeceğin.
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Anladim canim sagolasin
İlk zamanlar ben ara öğünlerde hurma kayısı veya çiğ kuruyemiş yedim.Onlar abur cubur isteğimi azalıyordu.Kizlar ya ben cok zorlaniyorum bu atistirmalik konusunda neden boyleyim ben
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Hayatindaki olumlu gelismelerden dolayi sanslisin sende duzenini oyle kurmussun ama hafta sonu yine de cok abartmamaya calisIyi akşamlar gençler:)
Bugün ku menum şu şekilde ;
Sabah 10 :00
Bir bardak şekersiz çay
İki kepekli yumurtalı ekmek
Bir haşlama yumurta
3 catal ton balıgı
Yeşil zeytin
Ara yok
Akşam 18:00
Bir kücük tabak karnabahar kizartması
İki kaşik yoģurt
1 ,5 lt ictim bugun suyu.
(Bu sabah 72.4 tüm azar azarda olsa kilo vermis olmam beni gercekten cok mutlu ediyo .birde 6 lara ulaşsam gerisi kolay Allahım yaa enson ne zaman 60lardaydim bilmiyorum.uzun zamandır amelelik edip taşıyomuşm kiloları. Ama bilemedim yaa cok aşirı kilom yoktu ama sonucta senelerdir fazlam vardi .ve ben zayif olanlari saglıksiz saniyodum ne sacma dimi benim fiziģim böyle yapılıyım kemikliyim saniyodum. Ama kilo verdikce kemik gitmiyo valla yaģlar gidiyo demekki bende ince olabilirmişim:)bu yüzden artık ömür boyu fit bir bayan olmak emelim. eminim hedefime ulaşcam inşallah ilk baslarda diyodum ya birkac kilo verip de umumudu kaybedersem nefsime uyarsam sonra da motivasyonum düserde geri alirsam diye , birde kış vakti insanın iştahı açılyor sanki nasıl kilo vercem diyodum ama hicte iştahım açılmadı aksine midem küculdu sanki ne yesem ağzımda cogaliyo veriyorum iste sadece şu cuma cumartesi pazar biraz düzenimi bozuyo cünku eşim tatilde oluyo calişmiyo şimdi mesela yarin yine dısarda olcaz ve dısarda yemek yemek zorundayim . Hafta sonunu hafta ići telafi ederek dengelemeye calisiyorum . Neyse kusura bakmayin cok yazmışım
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Rica ederim ne demekAnladim canim sagolasin
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Simdi hic yemiyosun dimi ?Cok kotu bi durum bu ya rabbim kimsrnin basina vermesin geceler uzun bide ister istmez bisey cekiyo insanin cani ya ;(
- 16 Kasım 2015
- 4.405
- 7.058
- 88
Ne zmn kadar istanbuldasin?Rica ederim ne demek
Sonra sonra azalıyor.1hafta sabret canım.sonrası daha kolay
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 40
Benimde canım abur cubur istediğinde hemen 1-2 kare bitter ve sade bir fincan kahve oluyordu yada beşi bir yerde çayı şartlandırdım kendimi benim abur cuburum bunlat diye.Kizlar ya ben cok zorlaniyorum bu atistirmalik konusunda neden boyleyim ben
Benzer Konular
