• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2017 Nisanda yeni bir ben veya biz ne dersiniz....?

Bnde menümü vereyim
Kahvaltı 7.00
1has yum.3kk eski kaşar.1 salatalık.20 zeytin.1 dilim domates.1 parça kırmızı biber
Öğle 12.50
1 kase çorba.3kaşık kıymalı karnabahar.2 kaşık ciğer sote 1kase yoğurt
Akşam 18.30
1 kase mercimek çorbası.1 tabak yoğurtlu ıspanak.
Arada bitki çayları içtim.
Spor yapamadım oğlan dün gece uyutmadı.o yatınca bnde uyudum sabah.spor yapamadan okul saati geldi.
Su 2lt.yatana kadar 2.5olacak.
Şu an çay içiyorum.yanında 1 avuç çiğ badem
Çok güzel menu canım afiyet olsun..
 
Bende menümü yazayım hemen kızlar
Kahvaltı
2dilim kızarmış ekmek
1.5 yumurta
2dilim kaşar
Bal
Çay

Ara
Boza ııımmm :kk77:

Öğlen:olamaz:
3poğaça 1kurabiye çocuklara yapınca tutamadım kendimi

Ara
Sade kahve
Bir bitter

Akşam
Ton balıklı salata

Yeşil çay kuru meyve

Spor 15dkk zumba :confused:
 
Bende menümü yazayım hemen kızlar
Kahvaltı
2dilim kızarmış ekmek
1.5 yumurta
2dilim kaşar
Bal
Çay

Ara
Boza ııımmm :kk77:

Öğlen:olamaz:
3poğaça 1kurabiye çocuklara yapınca tutamadım kendimi

Ara
Sade kahve
Bir bitter

Akşam
Ton balıklı salata

Yeşil çay kuru meyve

Spor 15dkk zumba :confused:
Canim ya eminim ki o pogacadan kurabiyeden daha önce de yaptın ve yedin. Hedefe ulaşan a kadar yapmamalisin canım. Daha dün artı çıkmadın mi bakayım sen :sinirli:su miktarı ne kadar canım
 
Bende menümü yazayım hemen kızlar
Kahvaltı
2dilim kızarmış ekmek
1.5 yumurta
2dilim kaşar
Bal
Çay

Ara
Boza ııımmm :kk77:

Öğlen:olamaz:
3poğaça 1kurabiye çocuklara yapınca tutamadım kendimi

Ara
Sade kahve
Bir bitter

Akşam
Ton balıklı salata

Yeşil çay kuru meyve

Spor 15dkk zumba :confused:
Ara öğünler güzel.akşamda süper olmuş balık salata ikilisi.Amaaaaaaaa oldu mu şimdiii o poğaçalar kurabiyeler
İnan canım bende oğlana bebe bisküvisi bile yapsam yiyordum.ama şimdi hiççç.balık yapmazsam eğer fırın çalışmıyor bile.yapma canım dikkatli ol
Bide şu var:İSTEDİKLERİNİ YERSEN İSTEDİKLERİNİ GİYEMEZSİN!!!!!!!!!!..bnden söylemesi
 
Tmm canim nasil oldu peki bugun biraz daha iyidir umarim bizmde bogazlarimiz kasiniyor ;(
Atesi dustu evet ama cok oksuruyor bal ilik su limon yaptim icmiyor surup veriyorum ama hali yok yatiyor simdi uyudu oksuruge care bulamadim pekmez yemez bal yemez napicam bilmiyorum
 
I Iraz ana canım sen diyetisyene her haftamı gidiyorsun???
Bende galiba bir diyetisyene gitmeliyim olmuyo böyle yaa her fırsatta bi kaçamak yapıyorum veremiyorum diye:KK43:
Ilk basladigimda 15 gundebir cagirdi 7 aralikta basladim 22 aralikta gittim 8 ocakta gittim en son simdi 26 ocakta gidicem cnm
 
Menumu vereyim kizlar
Okul olmadigi icin benim iste tatil erken kalkma derdim de yok saat 11 de kalktim kalkar kalkmaz elma sirkeli su 3 kayisi mate cayi
Kahvalti 1 dilim peynir maydonoz 2 has yumurta (kiziminkinide yedim :) sekersiz cay 4 zeytin 1 dilim ekmek
Ikindi 2 pogaca bir kefir diger haklarimi kullanmadim pogaca yedim diye
Aksam ekmek yemedim ikindide pogaca yedim nohut salata
9 da yogurtlu karisim
Yatmadan beyaz cay
Su 3 litre
 
menumu vereyim
Sabah ılık limonlu su 2 k kayısı
Kahvaltı 11.30: 2 has yumurta 3 zeytin
KK peynir ,1.5 dilim t b ekm
Çay kaş. ile kaymak bal labne

ara: Türk Kahvesi 2 dilim bitter 2 k incir
ara: 1 mandalina

aksam 18.00: 1 kepçe çorba
1 tabak etli taze Fas
Bol salata, 3 kaşık yoğurt
ara: Türk Kahvesi 2 k kayısı
bitki çayları 2.5 litre su
Örnek menü herzaman ki gibi :super:
 
Canim ya eminim ki o pogacadan kurabiyeden daha önce de yaptın ve yedin. Hedefe ulaşan a kadar yapmamalisin canım. Daha dün artı çıkmadın mi bakayım sen :sinirli:su miktarı ne kadar canım
Tmm canım bidaha yapmıcam yaparsamda yemicem söz oruçlu gibi düşüneceğim...suyu çok içerim ben susuz yaşayamam şimdi bile iki bardak içtim oturdum :rolleyes:
 
Ara öğünler güzel.akşamda süper olmuş balık salata ikilisi.Amaaaaaaaa oldu mu şimdiii o poğaçalar kurabiyeler
İnan canım bende oğlana bebe bisküvisi bile yapsam yiyordum.ama şimdi hiççç.balık yapmazsam eğer fırın çalışmıyor bile.yapma canım dikkatli ol
Bide şu var:İSTEDİKLERİNİ YERSEN İSTEDİKLERİNİ GİYEMEZSİN!!!!!!!!!!..bnden söylemesi
Bu söz çok güzel yaaaa ve çok doğru tamam canım zaten büyün kıyafetlerim sıkıyor üstüme yapışıyo iğrenç görünüyor ben bile aynaya bakamıyorum :KK61:
 
Menumu vereyim kizlar
Okul olmadigi icin benim iste tatil erken kalkma derdim de yok saat 11 de kalktim kalkar kalkmaz elma sirkeli su 3 kayisi mate cayi
Kahvalti 1 dilim peynir maydonoz 2 has yumurta (kiziminkinide yedim :) sekersiz cay 4 zeytin 1 dilim ekmek
Ikindi 2 pogaca bir kefir diger haklarimi kullanmadim pogaca yedim diye
Aksam ekmek yemedim ikindide pogaca yedim nohut salata
9 da yogurtlu karisim
Yatmadan beyaz cay
Su 3 litre
Afiyet olsun canım.boş bol eksi olsn inşallah
Bu söz çok güzel yaaaa ve çok doğru tamam canım zaten büyün kıyafetlerim sıkıyor üstüme yapışıyo iğrenç görünüyor ben bile aynaya bakamıyorum :KK61:
Bende hep bu sözü hatırlatıyorum kendime.sen yaparsın güveniyorum sana canım :KK15::KK15:
 
Başka bi arkadaşla başladık kızlar teşekkür ederim haber vereyim dedim
 
Atesi dustu evet ama cok oksuruyor bal ilik su limon yaptim icmiyor surup veriyorum ama hali yok yatiyor simdi uyudu oksuruge care bulamadim pekmez yemez bal yemez napicam bilmiyorum
Canim cok gecmis olsun...benim buyuk oglanda gecen cok fena oksuruge tutuldu ..okula gondermedim..zaten hep okul yuzunden hastaliklar...ben bi ara balli limonlu hafif sicak limonata yaptim..o gece oksurmeden uyudu.bide notus fort diye bi oksuruk surubu var cok iyi geldi..birde klamoks 200 luk antibiyotik surup verdim 3 gunde tamamen iyilesti..sogan suyuda cok iyiymis.ben vermedim ama oda kesiyormus..
 
Back
X