2017 Son Kilo Gunlugum...

Selam diyetseverler,

Banliydim yazamadim ama tarti resmimi @_SinsireLLa_ yukledi sagolsun. Ayrica arkadaslari gruba katilmalari icin cok ugrasmis . Herkesi etiketlemis , ona tesekkur ediyorum.

Ayrica tarti resmini yukleyen herkese de tesekkur ederim.

Tam bir ayimiz var. 26 gunde diyebiliriz. Listemizde de ilk sayfada yer alan 8 kisi:

A AklinYolu1 74.9
@_SinsireLLa_ 62.2
Pembis Hayaller 61.0
Bibibella 120.o
Bexy 60.2

braindamage 55.3
OriginalNIKITA 66.4
Fil Bo Riva 69.7


Topigin kurali kuralsiz olmasidir. Tarti resmi disinda. Bunu atlattiginiza gore topikte cirit atmakta serbestsiniz artik. Nerden baksaniz, bir mesaj 3 kalori goturebilir.


Bir sonraki tarti gunumuz 1 Mart. Iyi olan kazansin.

 
kesin o ben değilim
 
Bahanem var hazsayım neyse ki
Hoş bişey yemiyorum doğru düzgün bide bağırsaklarda bozulmuş dunden bugune bi kilo vermişim içim dışım tertemiz
Ay ben yediklerimi saysam ooo
Ben yemeyince başım dönüyor dengem bozuluyor onun yerine spor yapmaya yediklerimi eritmeye çalışıyorum
 
1 şubat Çarşamba beş yüz kalori günüm
Kahvaltı iki kutu activia orman meyveli 205
Öğle haşlanmış patates küçük 70
1 premium ekmek 72
5 kaşık ev yoğurdu pul biberle 63
Akşam mevsim salata ve 22 kaşık ayranlı çorbA 210
Ekstralar
Hareket yok
Su 14 bardak
1 yeşil çay
1 ada çayı
Toplamda 635 kalori (beşyüzü geçtim neyse açıklama yapmıcam bundan sonra şartlar buna iZin verdi sağlık olsun)

İki şubat perşembe yeme günüm
Kahvaltı yapamadım
11:25 ev tatlısı susamlı adını unuttum 100 sayıyom kafadan attım
Öğle 12 25
İki premium 144
İki kivi 126
İki muz 146
6 adet burgu peynir 240
Akşam 19:00
Bir dilim premium zeytinyağlı kekikli kızarttım gerçi öğlen de öyleydi 72
Bir kase buğdaylı ayranlı çorba 200
3 adet biftek 214
7 çorba kaşığı sade bulgur pilavı 160
Mevsim salata 14
Pastanın bi dilimini hemen yemeğin üstüne diğer ikisini tam anımsayamamakla toplamda 3 dilim kestaneli pasta 881
Kıtır uno 65
Bi bardak didi 75
Ellerim yoruldu Toplam kalori 2.442
Ekstralar
Hareket yok
Su da çok az 7 bardak
2 ada çayı
1 yeşil çay
 
Evet kać gündür BANın dibini sıyırıyoordum
O yüzden yazamadım ama sizi bir gereksizden kurtardım

Neyse efenim bugun kahvatida niler yedimmm

2 yumurta yagda(her zamanki gibi)
2 zeytin
4 5 kucuk dilim kaşaaarr
Tahin bekmezzzz 6 7 banık(ekmeklen)
1 dilim köy ekmaağ
2 fincan cay (normak cay bardagindan bi tik daha buyük+2 kasik seker atiyorum )


Öylen menümde ne var bilmiyorummm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…