bi ara yürüyüş evde egzersiz ve leslie yapıyordum.topiğimiz var diyet bölümünde topik gevşeyince bende bi gevşedim.tekrar bugun başladım bakalım
2 çocuk onun öncesi dünya bi tedavi iğneleri falan.arada ameliyatlar falan.özünde baklıdığında normal bukadar kilo olayı.çocuklar arka arkaya daha onun kilosunu atmadan ikinci olunca olacağı bu tabiSen 2 çocuk doğurdun onun da etkisi var, 60 a inince sonrasına bakarsin dert etme
belinmi ağıryor.Bugün belim daha iyi yarın bende 2 mil başlarım inş.
Haftasonu sabah akşam yap firsat bulursan.
Hoş cocukların peşinde yapmiş kadar olursun
ayy iş öğretmek çok can sıkıcı bişey doğum iznine ayrılınca aynıydım bendeOff napam yaa yerime kız eğitiyorum ya benı çok yoruyo enejim bitti :/
haftada iki kutu bitiriyordu bizimki.aklıma geldiEvet dogali 4 ay oldu 3 kere zam geldi sagolsunlar :)))
ne susacaz be.herkes kpss çalışmak zorundamıiki dakka susun abi ya.
boşver sağlığın yerinde olsunnnnn2 çocuk onun öncesi dünya bi tedavi iğneleri falan.arada ameliyatlar falan.özünde baklıdığında normal bukadar kilo olayı.çocuklar arka arkaya daha onun kilosunu atmadan ikinci olunca olacağı bu tabi
kesinlikle önemli olan sağlıklı yaşamak sağlıklı beslenmek benim için öncelik o.ama 10 km yürüyüş çok iyi yaa.harikasın vallahaanladım canım 4 yıla yakındır spor hayatımda
kendimi bildim bile diyet yaparım
ama bir türlü sonuça ulaşamazdım ulaştım ama hop geri alırdım kiloyu
önce hayatıma ufak ufak sporu soktum leslie ile başladım sonra parkta yürümye başladım
sonrasında fitnese gitmeye başladımm böylelikle spor hayatımın bir parcası oldu
taki 2018 ocak ayında ufak bir kaza geçirdim fitnes yasaklandım kısa masafeler yürüş dedi doktor
ama şimdi 5 ay önce zumba ile başladımm
zumbayı bıraktım çünkü salon kafayı yedi fiyatları birden yükeseltiler bende üyeliğimi
yenilemedim
günde 10 km yürüş yapıyorum herrgün sadece yağışlı günler çıkamıyorum
yedfiklerime çok odaklanmıyorumm sadece hareketlerime odaklanıyorum
sporu zayıflamak için değilde sağlıklı bir yaşam için yapıyorum
hem zihin olarak hem beden olarak bana çok iyi geliyorrr
kesinlikle önemli olan sağlıklı yaşamak sağlıklı beslenmek benim için öncelik o.ama 10 km yürüyüş çok iyi yaa.harikasın vallaha
evet çok sıkı yapmıyorum bi ara diyetisyene gittim.ekimden beridir devam ediyorumboşver sağlığın yerinde olsunnnnn
verirsin zamanlaa
evet çok sıkı yapmıyorum bi ara diyetisyene gittim.ekimden beridir devam ediyorum
Bizimde gidoyor canim hic sut icmedigi icin zaten sutumde gitti ama cok ozledim ilk zamanlar azcik emdi orda bana bakiyordu cok isterdim emmesinihaftada iki kutu bitiriyordu bizimki.aklıma geldi
insanın ihtiyacı olan bunları dıuymak biliyormusun tşk ederim ciddenbenim vaktim var çok şükürrrrr oğlan büyük oluncaaa sıkıntı yok
merak etmeee sende çocukların büyünce bol bol vaktin olur sporunu yaparsınnn
Benim belimde dejenerasyon var bazen tutar ama artik daha iyiyim şükürbelinmi ağıryor.
Sorma bayulcam . Anlat anlat sonra unutuyo tekrar anlatayy iş öğretmek çok can sıkıcı bişey doğum iznine ayrılınca aynıydım bende
tabi tabi.baya fark etti yediklerim içtiklerim.kendime özel kurabiye kek yapıyorum şekersiz sağlısından meyve yemeyi arttırdım gibi gibi.zararlı yiyeceklerden bi cips vardır onuda artık bayaaa aralıklı.en son ne zamn yedim hatıramaıyorum yani.şerbetli tatlı yiyemem mesela.ben otlu peynirli poğaçacıyım hani o tarz şeyler çok yerdim artık onlarda yokdiyet demeyelim dee sağlıklı beslnemee diyelimm
bende çok gittim zamanında diyetisyene ama herşey kafada bitiyor hiçbirşey malesef hayatımızdan çıkmıyor
ama zamanla en az seviyeye indirebilirzzz
en basiti bir örnek vereyimm
çocuğuna yedirmedin zararlı yiyecekleri sende yeme böyle düşünn
temiz beslenn inan hepsi zamanla gidiyorr
Soru sormasi anlatman normal de unutuyor olması sıkıntı, kolay gelsin canımSorma bayulcam . Anlat anlat sonra unutuyo tekrar anlatbende mı böyleydım acaba hiç hatırlmaıyorum. :)
yapacak bişey yok sağardım ben süt çıkmazdı anca yarım kahve fincanı zaten bu ayıda tlatsın daha kolaylaşır senin için.doktor ek gıdaya başlatmıştı biziBizimde gidoyor canim hic sut icmedigi icin zaten sutumde gitti ama cok ozledim ilk zamanlar azcik emdi orda bana bakiyordu cok isterdim emmesini
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?