2020 Ağustos Anneleri Zayıflıyor

Çok sinir oldum hem kendime hem tartıya! Fırlatıp atıcam tartıyı

Günaydın kızlar
Kahvaltım:
1 haşlanmış yumurta
1 kapya
3 yeşil zeytin
1 dilim ekmek

Günaydın
Benim 75.2

Her öğün ne yediğimi yazacağım bu hafta. Hergün tartılacağım. Ve bakliyattan, tahıldan uzak durucam. Ne tatmin ediyo, ne zayıflamaya yardımcı oluyo. Kalori deposu ben sağlıklı beslenerek zayıflayamıyorum arkadaş Bu hafta full yağsız hindi kavurup yicem. Zeytinyağsız salata yicem. Max 1 dilim ekmek. Akşamları da kahve yanında minnak bi çikolata (kalorisi 120 yi geçmeyecek şekilde) benim bu haftaki planım bu.

Günaydın kızlar 69.0

-700 gr

Hafif bir enfeksiyon durumum var o halsiz bırakıyormuş beni. Emzirirken ilaç da alınmaz. Bakalım bu hafta ne olacağız.

Ben bu sabah tartilmadim. Unutmusum ama dun 55,5 cikmistim. +400 gramim var neyse onumuzdeki hafta yazariz artk. Bu hfta zaten iyi yedm.

Ara öğün:
Yarım armut

lila6 .!.:

Hafif bir enfeksiyon durumum var o halsiz bırakıyormuş beni. Emzirirken ilaç da alınmaz. Bakalım bu hafta ne olacağız.
Eki Görüntüle 2806644

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun kuzum

Gene açlıktan elim ayağım titredi

lila6 .!.:

Hafif bir enfeksiyon durumum var o halsiz bırakıyormuş beni. Emzirirken ilaç da alınmaz. Bakalım bu hafta ne olacağız.
Eki Görüntüle 2806644

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun. Ne enfeksiyonu?

Aksam yemegim:

100 gr yagsiz hindi gogus
2 kase yagsiz salata (kivircik, cherry domaes, kapya, yesil sogan, salatalik)

White Mocha .!.:

Çok geçmiş olsun. Ne enfeksiyonu?

Genişletmek için tıkla...

İdrar yolları gibiydi biraz topladım.

White Mocha .!.:

Aksam yemegim:
Eki Görüntüle 2807024
100 gr yagsiz hindi gogus
2 kase yagsiz salata (kivircik, cherry domaes, kapya, yesil sogan, salatalik)

Genişletmek için tıkla...

Canım çok güzel afiyet olsun ama bana sorarsan porsiyonunu 150-200 gr yap emziriyorsun sonuçta gücün direncin düşmesin

Sabah klasik kahvaltım labne ve peynir roka zeytin domates 2 etimek

Öğleden sonra 2.5 kaşı yulaf çay bardağı süt yarım muz 2 ceviz

Akşam: yarım 4 tahıllı ton balığı ve 4 kaşık vardır sanırım fırın sebze 1.5 dilim ekmek

3 züber yedim sanırım + 5-6 fındık

lila6 .!.:

İdrar yolları gibiydi biraz topladım.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım, dikkat et. Ben de gebelikten önce sistit olmuştu, tekrarlayıp durmuştu. Ben gebelikte organik kızılcık suyu içerek engelledim enfeksiyonu. Aslında su değilde kızılcık püresiydi, hiç sulandırılmamış. Tavsiye ederim canım.

esmeralda5 .!.:

Canım çok güzel afiyet olsun ama bana sorarsan porsiyonunu 150-200 gr yap emziriyorsun sonuçta gücün direncin düşmesin

Genişletmek için tıkla...

Yaa hiç kilo vermeyince iyice düşürmeye çalıştım bgn. Biraz artırırım sütüm azalırsa yarın. İnşallah azalmaz ya

Şimdi kahve ve piko kayısı fındık bar yiyorum. 89 kalori

Günaydın

Kahvaltım

Günaydın resmen kıza özendim bende avokado yumurta
Tam tersi olması gerekmiyor muyduuu yaaa onların bize özenmesi

Dün olan kahvaltımın aynısı ekstra tahin bal. Sütüm biraz azaldı, bgn biraz fazla yicem.